ชีวิตทางเพศของคุณลดลงหรือไม่? นี่คือวิธีการสร้างความหลงใหลใหม่
ต่อไปนี้มีไว้สำหรับผู้อ่านที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
ประกายไฟบินและร่างกายหลอมรวมกันเมื่อคุณมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยม แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมันเย็นลงและแปรเปลี่ยนเป็นกิจวัตร?
ความใกล้ชิดทางเพศเป็นโอกาสในการเชื่อมต่อที่ยอดเยี่ยมการค้นพบตัวเองความสุขและความมีชีวิตชีวา แต่ยังสามารถเป็นที่มาของความสูญเสียความเจ็บปวดความกลัวและความเปราะบาง ปฏิกิริยาทั่วไปที่มีต่อเพศสัมพันธ์เหล่านี้คือการถอนตัวและสร้างกำแพง
การมีสมาธิสั้นเป็นอย่างไร
จะเป็นอย่างไรหากคุณเลือกที่จะเปิดรับอุปสรรคที่คุณกำลังเผชิญอยู่รวมถึงความสงสัยในตัวเองหรือความอับอายความกลัวการสูญเสียความสงสัยในระยะยาวเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือความหึงหวงและการเปรียบเทียบกับคู่ค้าในอดีต? การไตร่ตรองและการพยายามหาวิธีใหม่ ๆ ในการเชื่อมต่อและสำรวจแก่นแท้ของคุณในฐานะสิ่งมีชีวิตและคู่ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความใกล้ชิดและการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
ต่อไปนี้เป็นกลไกสำคัญบางประการในการเพิ่มความมีเพศสัมพันธ์ความใกล้ชิดการเชื่อมต่อและความหลงใหลในรูปแบบที่รอบคอบและสนุกสนาน
ท่านอนหมายถึงอะไร
1. จินตนาการถึงความหลงใหล
ความหลงใหลเป็นส่วนประกอบที่สำคัญต่อความใกล้ชิด เป็นการขับรถเข้าไปให้ลึกขึ้นไฟในการเชื่อมต่อ ความหลงใหลมักเป็นลักษณะที่สองในช่วงต้นของความสัมพันธ์แบบโรแมนติกพลังงานแห่งความสัมพันธ์ใหม่จะกระตุ้นโมเมนตัมในการสำรวจ คุณลองสิ่งใหม่ ๆ ค้นหาทุกซอกทุกมุมของร่างกายและจิตวิญญาณของคู่ของคุณ คู่รักบางคู่รักษาสิ่งนี้ไว้นานกว่าคู่อื่น ๆ แต่ในที่สุดเราก็ต้องจินตนาการถึงวิธีการใหม่ ๆ ในการเชื่อมต่อ นี่คือแนวคิดบางส่วน:
- สำรวจความหลงใหลของคุณ อะไรที่ทำให้คุณเปลี่ยนไป? คุณมีจินตนาการล่าสุดอะไรบ้าง คุณรู้สึกสบายแค่ไหนที่ปล่อยให้ร่างกายและจิตใจนั่งอยู่ในจินตนาการเหล่านั้นและแหล่งกระตุ้นอารมณ์ใหม่ ๆ ที่น่ากลัว สำรวจร่างกายของคุณและคิดถึงความคิดรูปภาพและสิ่งต่างๆที่กระตุ้นคุณ
- ฝึกความสะดวกสบายด้วยการแบ่งปันและสำรวจจินตนาการร่วมกัน คู่ของคุณไม่สามารถเป็นเพศในฝันของคุณได้หากคุณไม่รู้ว่าหน้าตาเป็นอย่างไรหรือเปิดโอกาสให้พวกเขาเข้าใจ เขียนรายการเพ้อฝันและแบ่งปันสิ่งนี้กับคนรักของคุณด้วยความเข้าใจว่าไม่มีการตัดสินหรือคาดหวังในด้านใดด้านหนึ่ง เพ้อฝันก็แค่นั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณพยายาม แต่ควรอยู่ในขอบเขตจินตนาการ ความใกล้ชิดขยายตัวเมื่อคุณแบ่งปันสิ่งนี้และได้รับการยอมรับจากคู่ของคุณ ดูความไม่ปลอดภัยที่เกิดขึ้นและขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหากสิ่งนั้นกลายเป็นอุปสรรค (เช่นความหึงหวงความกลัวการเปรียบเทียบความยากลำบากในการยอมรับการกระทำทางเพศความคิดหรือความสนใจ)
- วางสื่อและอุปกรณ์ทั้งหมดให้ห่างจากนั้นวางฝ่ามือของคุณไว้บนหน้าอกของคู่ของคุณ มองเข้าไปในดวงตาของเขาหรือเธอและฝึกหายใจไปพร้อม ๆ กัน ในขณะที่คุณทำเช่นนั้นให้ผลัดกันบรรยายถึงสิ่งทางกายภาพ 5 อย่างที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณลักษณะที่ไม่ใช่ทางกายภาพ 5 ประการที่คุณรัก 5 วิธีที่คุณชอบสัมผัสสถานที่ 5 แห่งอาหารเมืองที่ดูเร้าอารมณ์สำหรับคุณ ฯลฯ รู้สึกสะดวกสบายความคืบหน้าในการสัมผัสทางเพศรักษาลมหายใจที่ซิงโครไนซ์
2. เพิ่มความขี้เล่น
บางครั้งเรื่องเพศควรเป็นเรื่องสนุกและไร้สาระ! ต่อสู้อย่างแข็งขันเพื่อขจัดความเครียดความวิตกกังวลความกดดันและความสัมพันธ์เชิงลบเกี่ยวกับเพศที่เกิดจากวัยเด็กบรรทัดฐานทางวัฒนธรรม / สังคมความสัมพันธ์ในอดีตความไม่มั่นคงในปัจจุบันหรือปัญหาในความสัมพันธ์ คุณสามารถทำได้ผ่านการสำรวจและการเชื่อมต่อที่สนุกสนานและร่าเริง มองคู่ของคุณผ่านเลนส์ใหม่ในฐานะเพศวิถีที่เป็นอิสระและได้รับการยอมรับ ลองทำสิ่งเหล่านี้:
คุณเป็นโรคจิตเภทได้อย่างไร?
- การแลกเปลี่ยนความใกล้ชิดเพศและพลังงานไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามธรรมชาติลื่นไหลหรือทำให้หลงใหลตั้งแต่นาทีแรก แม้ว่าสิ่งนั้นจะยอดเยี่ยม แต่ความคาดหวังก็มักจะเป็นเช่นนั้นเสมอซึ่งจำกัดความคิดสร้างสรรค์และโอกาสในการเล่นอย่างตั้งใจ ให้วางแผนเพื่อความสนุกสนานแทน ตั้งเวลาเป็นเวลาหกนาทีบอกคู่ของคุณถึงสิ่งที่คุณอยากทำกับคุณ (เช่นการนวดออรัลเซ็กส์ของเล่นใหม่) คู่ของคุณทำสิ่งนี้จากนั้นคุณก็เปลี่ยน ผลัดกันต่อไปโดยยึดตามเวลาที่กำหนดไว้จนกว่าคุณทั้งคู่จะรู้สึกมีพลังและพร้อมสำหรับมากขึ้น
- ไปช้อปปิ้งของเล่นทางเพศ! ร้านค้าดูน่ากลัว แต่จริงๆแล้วพวกเขาสนุกและอนุญาตให้มีการสนทนาที่ไร้สาระกระตุ้นความรู้สึกและการสำรวจ โดยทั่วไปเจ้าหน้าที่จะสาธิตและอธิบายผลิตภัณฑ์และช่วยคุณค้นหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อสำรวจร่วมกัน อีกครั้งไม่มีการตัดสินและไม่มีความคาดหวังเป็นกุญแจสำคัญ
- ลองสัมผัสใกล้ชิดในสถานที่ใหม่ ๆ ... ที่สวนสาธารณะใต้ผ้าห่มใต้โต๊ะที่ร้านอาหารในรถบนชายหาดอันเงียบสงบ เป็นไปได้ที่จะเคารพผู้อื่นและกฎหมายในขณะที่เพิ่มความตื่นเต้นและความสนุกสนานที่นำไปสู่ความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อที่เพิ่มขึ้น
3. นำเสนอการเชื่อมต่อในขณะนี้และการยอมรับตนเองและผู้อื่น
พวกเราหลายคนไม่เคยเรียนรู้วิธีที่จะอยู่ในร่างกายของเราแสดงตัวและรับรู้อย่างเต็มที่ในระหว่างการสัมผัสทางเพศ ศาสนาวัฒนธรรมครอบครัวและประสบการณ์ทางเพศในช่วงต้นสร้างความวิตกกังวลที่อาจรบกวน แต่เมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณให้หาวิธีควบคุมพลังภายนอกเหล่านี้ที่ขัดขวางความสามารถของคุณในการมีส่วนร่วมและเชื่อมต่ออย่างเต็มที่ ตราบใดที่คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมยินยอมที่ปลอดภัยแสดงให้เห็นถึงศักดิ์ศรีและความเคารพคู่ของคุณทางเลือกทางเพศใด ๆ ที่คุณเลือกก็เป็นสิ่งที่ดีและคุ้มค่าที่จะสำรวจ การเรียนรู้ที่จะฝึกฝนความใกล้ชิดอย่างมีสติ - การยอมรับตัวเองและคู่ของคุณอย่างเต็มที่ในขณะที่สังเกตเห็นประสบการณ์ของคุณ - นำความใกล้ชิดไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด เคล็ดลับบางประการในการสร้างความใกล้ชิดอย่างมีสติมีดังนี้
- ฝึกการยอมรับโดยการสนทนากับคู่ของคุณ (ในช่วงเวลาที่เป็นกลาง) เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ในอดีตศาสนาวัฒนธรรมคุณค่าของครอบครัวส่งผลต่อเรื่องเพศอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการเอาชนะปัจจัยเหล่านี้โดยอาจได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัด
- เช่นเดียวกับที่คุณทำในด้านอื่น ๆ ของสติฝึกการอยู่ในร่างกายของคุณ สังเกตความรู้สึกพื้นผิวการเคลื่อนไหวความดันสีความเข้มในส่วนต่างๆของร่างกาย ฝึกทำสิ่งนี้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ไม่ใช่เรื่องเพศระหว่างวันจากนั้นในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด สังเกตการเปลี่ยนแปลงของพลังงานอุณหภูมิความตึงเครียดการเคลื่อนไหวและแบ่งปันสิ่งนี้กับคู่ของคุณ หากคุณกำลังสังเกตเห็นมันยากให้ช้าลงหายใจเข้าลึก ๆ และติดตามส่วนต่างๆของร่างกาย ลองวิธีใหม่ ๆ ในการสัมผัสตัวเองหรือคู่ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
- ช้าลงหน่อย. ให้เวลาและพื้นที่ทางเพศแก่ตัวเองและคู่ของคุณเพื่อเติบโตและพัฒนาไปพร้อมกับความสัมพันธ์ของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณออกกำลังกายและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ดังนั้นเราจำเป็นต้องลงทุนเวลาและพลังงานเพื่อเติบโตและเจริญเติบโตทางเพศด้วยเช่นกัน
เมื่อคุณเข้าร่วมสัปดาห์นี้กับคู่ของคุณให้ฝึกฝนการยอมรับการมีสติและการเปิดใจกว้างผ่านกิจกรรมที่ทำให้เกิดความหลงใหลความสนุกสนานและการมีส่วนร่วมในปัจจุบัน สิ่งนี้จะเพิ่มความใกล้ชิดและสร้างระดับใหม่ของการเชื่อมต่อ ถึงเวลาจุดไฟนั้นอีกครั้ง แต่ถ้าคุณมีปัญหาอย่ากลัวที่จะ ลองให้คำปรึกษาคู่สามีภรรยา .
