นี่คือสิ่งที่ทำให้นักบำบัดที่ดี: 17 สัญญาณที่ควรมองหา
สิ่งที่ทำให้นักบำบัดที่ดีนอกเหนือไปจากความสามารถในการทำให้ลูกค้ารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากจิตบำบัดส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพนักบำบัดที่มีความสามารถและมีใบอนุญาตสามารถสร้างความแตกต่างได้เล็กน้อย
ในทางกลับกันนักบำบัดที่ดีสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากในชีวิตของลูกค้า เขาหรือเธอสามารถสอนทักษะความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ใหม่ ๆ ให้กับลูกค้าช่วยเอาชนะการบาดเจ็บนำทางพวกเขาไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นตัวเองที่ดีขึ้น
ในฐานะลูกค้าอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสับสนว่านักบำบัดมีความเชี่ยวชาญเพียงใดกับคุณเข้ากับพวกเขาได้ดีเพียงใด ยังคงมีสัญญาณวัตถุประสงค์บางประการของนักบำบัดที่ดีที่ใช้ไม่ว่าคุณจะชอบบุคคลนั้นหรือไม่ก็ตาม อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าพวกเขาคืออะไรเพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วว่านักบำบัดที่คุณทำงานด้วยคือคนที่สามารถสร้างความแตกต่างเชิงบวกครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ
เพื่อให้บทความมีความครอบคลุมเราได้ทำลายสัญญาณต่างๆตามวิธีที่คุณโต้ตอบกับนักบำบัดของคุณ สัญญาณส่วนใหญ่ใช้กับปฏิกิริยาการรักษาใด ๆ แต่มีบางอย่างที่ใช้กับการบำบัดออนไลน์หรือการบำบัดด้วยตนเองเท่านั้น
สัญญาณที่ทำให้นักบำบัดที่ดีไม่ว่าคุณจะสื่อสารกับพวกเขาอย่างไร
1. การสร้างผลลัพธ์
หากคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากการบำบัดและเต็มใจที่จะทำงานเพื่อสิ่งนั้นนักบำบัดที่ดีควรสามารถช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์เหล่านั้นได้
2. ข้อเสนอแนะของพวกเขาทั้งในทางปฏิบัติและทางอารมณ์
คุณต้องการให้นักบำบัดแสดงว่าพวกเขาใส่ใจในสิ่งที่คุณกำลังพูด บางครั้งสิ่งนี้ทำได้ง่ายพอ ๆ กับการแสดงความคิดเห็นทางอารมณ์ผ่านการแสดงออกทางสีหน้าหรือข้อความเช่น“ ฉันคิดว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณให้เครดิตตัวเองมาก”
แต่สิ่งนี้ไม่เพียงพอที่จะช่วยได้ คุณต้องการคำติชมที่ใช้ได้จริงรวมถึงคำแนะนำสำหรับวิธีคิดใหม่ ๆ การประเมินความสัมพันธ์และการปรับปรุงสุขภาพจิตนอกช่วงเวลา
3. พยายามที่จะเอาใจใส่
นักบำบัดควรพยายามวางตัวเองในรองเท้าของลูกค้าอยู่เสมอ การพยายามมีความเห็นอกเห็นใจจะทำให้ความผูกพันในการรักษาลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี
4. นักบำบัดพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการ
หากคุณเข้ารับการบำบัดโดยไม่ทราบแน่ชัดว่าคุณต้องการอะไรเป็นหน้าที่ของนักบำบัดที่จะช่วยให้คุณคิดออก เขาหรือเธอสามารถทำได้โดยการถามคำถามในเวลาที่เหมาะสม
5. ทำงานที่ดีฟังคุณ
นักบำบัดทุกคนสามารถฟังบางส่วนของสิ่งที่คุณกำลังพูดและจดจำมันสำหรับการแชทครั้งต่อไป นักบำบัดที่ดีจะพยายามทำความเข้าใจทุกสิ่งที่คุณพูดและสามารถหยิบมันขึ้นมาได้โดยไม่ต้องขอให้คุณรีเฟรชสิ่งเหล่านี้มากนัก
เครื่องหมายนี้ใช้ได้กับการบำบัดทุกรูปแบบ แต่น้อยกว่าสำหรับการบำบัดด้วยข้อความ ด้วยการบำบัดด้วยข้อความ นักบำบัด สามารถดูสิ่งที่คุณพิมพ์ลงในห้องสนทนาได้ นักบำบัดที่ดีจะใช้ประโยชน์จากความสามารถนี้
6. คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
นักบำบัดควรสามารถสื่อสารข้อเสนอแนะได้อย่างกระชับและชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษรระหว่างการบำบัดด้วยข้อความหรือการสื่อสารด้วยวาจาคุณควรเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
7. แสดงความสนใจในสิ่งที่คุณกำลังพูดและรู้สึก
การฟังไม่เพียงพอ นักบำบัดควรมีคำถามและคำตอบที่แสดงถึงความสนใจในความคิดและอารมณ์ของคุณ
8. หากคุณมีอาการนักบำบัดควรสามารถอธิบายพวกเขาได้
วิธีจัดการกับบุคคลที่มีจิตใจไม่มั่นคง
นักบำบัดที่มีทักษะสามารถวิเคราะห์อาการและในที่สุดก็ให้คำอธิบายแก่ลูกค้าว่าปัจจัยใดบ้างที่อาจเอื้อต่อพวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวหน้ามากขึ้นสำรวจปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการและลดอาการเหล่านี้ได้ในที่สุด
9. การตรวจสอบความคืบหน้า
คุณอาจจำไม่ได้ที่จะประเมินว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ดังนั้นนักบำบัดโรคจึงมีหน้าที่ตรวจสอบเป็นครั้งคราว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวหน้ามากขึ้นและปรับเปลี่ยนกลยุทธ์เมื่อจำเป็น
10. ทำให้คุณเชื่อว่าคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้
หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลหรือบาดแผลอย่างรุนแรงคุณอาจหมดความหวังที่จะพัฒนาชีวิตของคุณ นักบำบัดที่ดีสามารถช่วยฟื้นฟูความหวังนี้ให้คุณได้
11. ติดตามการวิจัยและการรักษาตามหลักฐานใหม่ ๆ
นักบำบัดที่ดีจะใช้เทคนิคและกลยุทธ์ที่ทันสมัยและมีหลักฐานยืนยันประสิทธิภาพเท่านั้น คุณไม่ได้จ่ายค่ายาทางเลือกที่อาจได้ผลหรือไม่ได้ผล คุณสมัครจิตบำบัดที่ถูกต้องซึ่งได้ผล 100%!
อย่าลังเลที่จะถามนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเทคนิคของเขาหรือเธอ ถ้านักบำบัดดีก็จะไม่มีอะไรต้องปิดบัง
12. การฝึกอบรมและการศึกษาอย่างต่อเนื่อง
นักบำบัดหลายคนอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับจิตบำบัดสร้างเครือข่ายกับนักบำบัดคนอื่น ๆ เข้าร่วมการประชุมอาชีพเข้าหลักสูตรหรือลงทะเบียนในโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อให้แน่ใจว่าทักษะของพวกเขายังคงเฉียบแหลม หากคุณสนใจนี่เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสามารถถามนักบำบัดของคุณได้อย่างสุภาพ
สัญญาณที่ใช้กับการบำบัดแบบออนไลน์ด้วยตัวเองและวิดีโอหรือเสียงเท่านั้น
13. นักบำบัดควรใช้พื้นที่ส่วนตัวเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณและให้เสียงที่ปราศจากเสียงรบกวนรอบข้าง
14. นักบำบัดควรใช้การสบตาและภาษากายเพื่อถ่ายทอดทั้งความสนใจและการเอาใจใส่
สัญญาณที่ใช้กับ Texting Therapy เท่านั้น
15. ตอบกลับให้บ่อยที่สุด
16. เสนอข้อความสำคัญ
17. พยายามถ่ายทอดน้ำเสียงผ่านข้อความ
หากคุณทำงานหนักในการบำบัดนักบำบัดที่ดีควรสามารถให้ผลลัพธ์ได้เมื่อเวลาผ่านไป สัญญาณเหล่านี้แสดงให้เห็นว่านักบำบัดกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น
