วิธีขอความเปลี่ยนแปลงจากนักบำบัดของคุณ
เมื่อไหร่ มิเชล เริ่มการบำบัดด้วย Talkspace เธอมีความสุขกับการดำเนินการ ราเชลนักบำบัดโรคของเธอมักจะย้ำในสิ่งที่มิเชลพูดแล้วถามคำถามเพื่อเจาะลึกประเด็น
ตอนแรกสไตล์นี้เหมาะกับมิเชลและเธอกำลังก้าวหน้า อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์มิเชลล์รู้สึกว่าการบำบัดเริ่มล้าสมัย
“ ฉันรู้สึกผิดหวังกับคำถามทั้งหมดและต้องการสิ่งที่สามารถดำเนินการได้มากขึ้นจากเธอ” เธอเขียนใน บทวิจารณ์ Talkspace ของเธอ .
จากนั้นมิเชลก็จำสิ่งที่ราเชลบอกเธอในช่วงเริ่มต้นของการทำงาน:“ บอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นเพื่อสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ตามคำแนะนำของ Rachel Michelle ได้แจ้งข้อกังวลของเธอ ราเชลตอบสนองด้วยการนำเสนอกลยุทธ์ด้านสุขภาพจิตที่นำไปปฏิบัติได้
“ เราทำงานเกี่ยวกับการบาดเจ็บ / การผ่าตัดเอาการทดสอบบุคลิกภาพและการวิเคราะห์และกิจกรรมการแสดงความขอบคุณอย่างต่อเนื่อง” มิเชลเขียน
หลังจากนั้นมิเชลล์ก็พอใจกับการบำบัดอีกครั้งและยังคงทำงานต่อไปเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตของเธอ
“ เมื่อสองเดือนผ่านไปฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกเหมือนเธอช่วยฉันจริงๆ” มิเชลเขียน “ ห้าเดือนผ่านไปฉันมองย้อนกลับไปและดูว่านักบำบัด Talkspace ของฉันมีประโยชน์อย่างไรในการช่วยให้ผ่านช่วงเวลาหนึ่ง ภาวะซึมเศร้า .”
ผู้คนหลายล้านได้พยายามบำบัดและเช่นเดียวกับมิเชลถึงจุดที่พวกเขาไม่พอใจ ตัวอย่างเช่นลูกค้าบางรายต้องการให้นักบำบัดเสนอการตอบสนองที่ยืดยาวมากขึ้น
วิธีหยุดนิ่งเฉย
บางครั้งปัญหาเหล่านี้อาจทำให้ลูกค้าไม่พอใจ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ในการรักษาจะถึงวาระ ด้วยการให้ข้อเสนอแนะและการวิพากษ์วิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ลูกค้าและนักบำบัดสามารถเคลื่อนย้ายความเข้าใจผิดในอดีตและมั่นใจได้ว่าการบำบัดมีผลกระทบในเชิงบวก หากวิธีนี้ไม่ได้ผลอาจถึงเวลาที่ลูกค้าต้องหาจุดที่เหมาะสมกว่านี้
น่าเสียดายที่ลูกค้าจำนวนมากเปลี่ยนนักบำบัดทันทีหรือยุติการบำบัดทันทีที่พวกเขาไม่พอใจกับการรักษา ผู้คนมีความเสี่ยงในระหว่างการบำบัดดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มการสนทนาที่น่าอึดอัดเกี่ยวกับการไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ มักจะดูเหมือนง่ายกว่าที่จะหานักบำบัดคนใหม่ยอมแพ้กับการบำบัดหรือหลอกตัวเองกับนักบำบัดปัจจุบัน
ลูกค้ามักคาดหวังว่าการบำบัดจะเข้าสู่หลักสูตรที่ต้องการและเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาโดยไม่ต้องบอกถึงความชอบของพวกเขา บางครั้งพวกเขารู้สึกว่าความไม่พอใจเป็นสัญญาณว่าการบำบัดไม่สามารถช่วยได้ ลูกค้าบางคนไม่รู้ว่าพวกเขามีตัวเลือกในการขอให้นักบำบัดปรับรูปแบบหรือกลยุทธ์ของตน
นอกจากนี้ยังมีลูกค้าที่ทำให้ผู้เข้ารับการบำบัดมีปัญหาในการจับคู่ความชอบโดยขาดความสามารถ อย่างไรก็ตามแม้แต่นักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์สูงซึ่งมีความสัมพันธ์กับลูกค้าอย่างเป็นธรรมชาติในบางครั้งก็ต้องการคำแนะนำเพื่อเสนอสิ่งที่ลูกค้าต้องการ
สุขภาพลำไส้และสุขภาพจิต
หากนักบำบัดของคุณไม่ได้ให้ข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำที่คุณต้องการให้พิจารณาแจ้งปัญหาและให้โอกาสพวกเขาเปลี่ยนหลักสูตร กลยุทธ์นี้อาจใช้เวลาน้อยกว่าการเปลี่ยนนักบำบัด หากไม่ได้ผลอย่างน้อยคุณจะรู้ว่าคุณพยายามและไม่พลาดความสัมพันธ์ที่ดีในการรักษา
นี่คือเทมเพลตที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มการสนทนาที่น่าอึดอัด แต่มีคุณค่า:
“ สวัสดี (ใส่ชื่อนักบำบัด)
ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการจากการบำบัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันไม่โทษคุณอย่างแน่นอน แต่ฉันอยากแนะนำให้เราลองทำอะไรที่แตกต่างออกไปซึ่งอาจได้ผลดีกว่าสำหรับสิ่งที่ฉันกำลังมองหา คุณสามารถทำ (แทรกสิ่งที่คุณต้องการ) แทน (แทรกสิ่งที่คุณไม่พอใจ) ได้ไหม”
หากคุณมักจะมีปัญหากับการสนทนาเช่นนี้ซึ่งคุณต้องขอให้ใครบางคนทำสิ่งที่แตกต่างออกไปให้ใช้วิธีบำบัดเพื่อฝึกฝนและสร้างความมั่นใจ ในหลายวัตถุประสงค์การบำบัดเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับลูกค้าในการเรียนรู้วิธีแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพ การแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับการบำบัดของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น
การปรับปรุงสายการสื่อสารมีประโยชน์ในทุกความสัมพันธ์ ด้วยความเปิดกว้างและเต็มใจที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้นักบำบัดที่คุณผิดหวังอาจกลายเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ
