ความไม่ซื่อสัตย์ทางการเงินส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร

ก่อนที่เราจะผูกปมและรวมการเงินสามีของฉันและฉันตัดสินใจที่จะใช้บัตรเครดิตจากวันที่เราโสด ขีด จำกัด ที่สูงขึ้นในกรณีฉุกเฉินและความสามารถในการชาร์จของขวัญสุดเซอร์ไพรส์โดยไม่มีใครสังเกตเห็นทำให้การตัดสินใจของเรามั่นคงขึ้น แต่ในขณะที่ฉันสแกนค่าใช้จ่ายบัตรเครดิตร่วมของเราเมื่อเดือนที่แล้วฉันคิดย้อนกลับไปที่บัตรแต่ละใบของเราและมันง่ายแค่ไหนที่เราทั้งสองคนจะไม่ซื่อสัตย์ทางการเงิน
การนอกใจระหว่างสมรสเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย แต่ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการนอกใจทางการเงินกำลังเพิ่มขึ้น 41% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน รายงานว่ามีบัญชีหนี้หรือพฤติกรรมการใช้จ่ายที่ซ่อนอยู่จากคู่ของตน ก การสำรวจล่าสุด ระบุว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลมีแนวโน้มที่จะซ่อนเงินหรือบัญชีจากพันธมิตรมากกว่าคนรุ่นอื่น ๆ เกือบสองเท่า
การเลือกที่จะซ่อนตัวเลือกทางการเงินจากคนที่คุณรักไม่ว่าจะดูเหมือนไม่มีอันตรายเพียงใดก็อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิตของคุณ

ยาสำหรับอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด

การซ่อนการเงินทำลายความน่าเชื่อถือ

การจงใจปกปิดหรือโกหกเกี่ยวกับการเงินทำให้เกิดอุปสรรคในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่สุด เมื่อถูกเปิดเผยจะแบ่งองค์ประกอบสำคัญของการเป็นหุ้นส่วน: ความไว้วางใจ ปราศจาก องค์ประกอบพื้นฐานของความไว้วางใจ คู่รักอาจต้องเผชิญกับการต่อสู้ที่ยากลำบากซึ่งต้องใช้เวลาความพยายามอย่างมุ่งมั่นและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในการสร้างใหม่
“ มันเป็นเรื่องยากที่จะซ่อมแซมความไว้วางใจเมื่อมันถูกทำลายไป” Cynthia Catchings นักบำบัดโรคจาก Talkspace จากวอชิงตันดีซี LCSW-S, CFTP กล่าว “ เมื่อพันธมิตรคนใดคนหนึ่งระงับข้อมูลจากอีกฝ่ายหนึ่งหรือปกปิดข้อมูลนั้นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่าถูกทรยศรู้สึกผิดกังวลหรือหดหู่ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาและส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราได้”
Megan McCoy ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคนซัสซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางการเงิน บอกกับ NPR การต่อสู้ด้วยเงินมักจะรุนแรงกว่าและคงอยู่นานกว่าเพราะเงินเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเช่นการออมในวิทยาลัยหรือการเกษียณอายุ
การตระหนักถึงการหลอกลวงจากคนที่คุณรักจะเพิ่มความเจ็บปวด “ มันยากที่จะรู้ว่าใครบางคนอาจจะแกล้งคุณคนที่คุณคิดว่าคุณเข้าใจและอ่านได้” เธอกล่าว

ความลับที่ใหญ่กว่ายิ่งความเครียดระยะยาว

การใช้ชีวิตคู่ที่เต็มไปด้วยความกังวลสามารถส่งระดับความเครียดที่พุ่งสูงขึ้น เขาจะค้นพบบัญชีพิเศษนั้นหรือไม่? เธอจะรู้เกี่ยวกับการพนันบังคับของฉันหรือไม่? เขาจะเห็นหนี้บัตรเครดิตของฉันไหม มีความเครียดมากมายในชีวิตประจำวัน - รวมถึง บางอย่างที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ - แต่เมื่อเงินเดิมพันสูงขึ้นเมื่อคุณโกงทางการเงินระดับความเครียดก็จะมากขึ้นเช่นกัน
ความเครียดในระยะยาวอาจส่งผลกระทบยาวนานต่อสุขภาพของคุณและส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันการย่อยอาหารการนอนหลับและระบบสืบพันธุ์ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ เตือนว่าความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงเบาหวานและภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้า ตัวเลือกทางการเงินที่คุณซ่อนไว้อย่างชัดเจนมีผลกระทบที่สามารถคงอยู่ได้นานหลังจากการทำธุรกรรมลับ

ความวิตกกังวลทางการเงินเพิ่มขึ้น

ความรู้สึกประหม่าเหงื่อออกอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและมีปัญหาในการนอนหลับเป็นเพียงส่วนหนึ่งของ อาการทั่วไป เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลซึ่งอาจเกิดจากการนอกใจทางการเงิน เราทุกคนประสบกับความรู้สึกเหล่านี้เป็นครั้งคราว แต่ในบางกรณีบุคคลสามารถพัฒนาได้ โรควิตกกังวล โดยที่อาการจะไม่บรรเทาลงและมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ผกผันยังสามารถเป็นจริงได้ ก การศึกษาโดยราชวิทยาลัยแพทย์พบ ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีปัญหาเช่นความวิตกกังวลก็ต่อสู้กับหนี้ที่มีปัญหาเช่นกัน
โดยทั่วไปการเงินเป็นแหล่งที่มาของความวิตกกังวล เป็นหนึ่งใน ประเด็นหลัก คู่รักทะเลาะกันและเมื่อ Baby Boomers เข้าสู่วัยเกษียณก็จะกลายเป็นปัญหาที่สำคัญยิ่งกว่า แต่ไม่ใช่แค่ส่งผลกระทบต่อคนรุ่นเก่าเท่านั้น ก ศึกษาจาก Northwestern Mutual พบว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลเกือบ 25% รู้สึกเจ็บป่วยทางร่างกายเนื่องจากการเงินและมากกว่าครึ่งหนึ่งรู้สึกหดหู่ จัดการกับความลับและการหลอกลวงที่เชื่อมโยงกันในการนอกใจทางการเงินและคุณจะเห็นว่าการโกงรูปแบบนี้สามารถทำให้วิตกกังวลเพิ่มขึ้นได้อย่างไร

คำโกหกเริ่มต้นสู่สโนว์บอล

ใบเสร็จรับเงินที่ถูกทิ้งหนึ่งใบการเดิมพันก้อนโตหรือเงินกู้ส่วนตัวหนึ่งรายการมีผลเสียอย่างไร จริงๆแล้วมันอันตรายกว่าที่คุณคิด เอฟเฟกต์ก้อนหิมะ ใช้กับการโกหก - ไม่ว่าหัวข้อจะเป็นอย่างไร นักวิจัย ผู้ที่ศึกษาการทำงานของสมองของคนที่เล่าเรื่องโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ พบว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะบอกเรื่องโกหกที่ใหญ่กว่าในอนาคต
“ ไม่ว่าจะเป็นการหลบเลี่ยงภาษีการนอกใจการเล่นกีฬาการสร้างข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หรือการฉ้อโกงทางการเงินผู้หลอกลวงมักจะจำได้ว่าการกระทำที่ไม่ซื่อสัตย์เพียงเล็กน้อยเกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปและพวกเขาก็พบว่าตัวเองก่ออาชญากรรมค่อนข้างใหญ่ในทันที” Tali Sharot ผู้เขียนร่วมการศึกษา กล่าวใน หัวข้อข่าว .
เนื่องจากคู่รักทุกคู่มีความแตกต่างกัน Catchings กระตุ้นให้เราคิดนอกเหนือจากเรื่องทั่วไป หากไม่มีผลสะท้อนกลับอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นหลอกลวงต่อไป เขาหรือเธออาจรู้สึกสำนึกผิดและหยุดพฤติกรรมนั้นแทน
“ ประเด็นหลักคือการรับรู้ว่าเราต้องการความช่วยเหลือและสามารถรับมือกับความกลัวของเราได้” Catchings กล่าว “ เป็นการดีกว่ามากที่จะซื่อสัตย์และทำงานผ่านปัญหาความสัมพันธ์โดยเน้นที่เงินโดยเร็วที่สุดแทนที่จะต้องจัดการกับภูเขาแห่งเรื่องราวและคำโกหกที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง”
การทำงานร่วมกันในฐานะคู่รักด้วยจิตวิญญาณแห่งการเปิดกว้างคุณสามารถกำหนดโรดแมปที่จะนำไปสู่ความเข้มแข็ง ความสัมพันธ์ และอิสรภาพในการฟื้นตัว