วิธีระบุคู่ค้าที่หลีกเลี่ยงและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
หลายคนรู้สึกกังวลในความสัมพันธ์ของพวกเขาเพราะคู่ของพวกเขาหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางอารมณ์ แม้ว่าคู่นอนที่หลีกเลี่ยงจะดูหงุดหงิดแค่ไหน แต่ก็ไม่สามารถตำหนิพวกเขาได้ทุกอย่าง
ความสัมพันธ์ใด ๆ ประกอบด้วยพลวัตระหว่างคนสองคนและต้องตรวจสอบปัญหาภายในความสัมพันธ์ในบริบทของทั้งคู่ เพื่อให้เข้าใจถึงการหลีกเลี่ยงในบริบทของความสัมพันธ์เริ่มจากรายการพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยง
zyprexa ทำงานนานแค่ไหน?
การระบุพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยงในคู่ของคุณ
ต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมบางอย่างที่พาร์ทเนอร์“ หลีกเลี่ยง” แสดง:
- ไม่ส่งคืนข้อความอีเมลหรือการโทร
- ลืมแผนโอกาสพิเศษหรือวันที่
- ไม่พูดว่า“ ฉันรักคุณ” หรือแสดงความรักแบบอื่น
- เบี่ยงเบนการสนทนาเกี่ยวกับพันธะสัญญาเพิ่มเติมเช่นคู่สมรสคนเดียวการหมั้นหมายหรือการแต่งงาน
- เลิกหรือเยาะเย้ยความพยายามของคู่ค้าที่จะใกล้ชิดหรือมีส่วนร่วมในระดับที่ลึกขึ้น
พฤติกรรมนี้อาจทำให้หงุดหงิดมากและอาจทำให้คู่ของผู้หลีกเลี่ยงสงสัยว่ามีอะไร“ ผิด” กับความสัมพันธ์และคู่ของผู้หลีกเลี่ยงไม่ได้รักพวกเขาเลยหรือไม่ มักจะมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับไฟล์ ความสัมพันธ์ โดยที่หุ้นส่วนคนหนึ่งกล่าวโทษอีกฝ่ายว่าไม่ใส่ใจ“ เพียงพอ” หรือแสดงความรักในรูปแบบบางอย่าง การต่อสู้เหล่านี้สามารถทำลายความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์และทำลายความใกล้ชิดเมื่อเวลาผ่านไป
ในกรณีนี้คู่นอนของผู้หลีกเลี่ยงมักจะถูกมองว่า 'หมกมุ่น' หรือ 'วิตกกังวล' ในเอกสารแนบ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถล่วงล้ำและควบคุมได้เมื่อต้องเผชิญหน้ากับการหลีกเลี่ยงของคู่หู ความคิดที่ว่าคู่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่รักพวกเขาหรือไม่ต้องการผูกมัดกับพวกเขาทำให้เกิดการตอบสนองที่ตื่นตระหนก (เรียกว่า สิ่งที่แนบมาตกใจ ).
จะทำอย่างไรเมื่อคุณรับรู้ถึงการหลีกเลี่ยงในคู่ของคุณ
สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณรู้ว่าคู่ของคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้คือการหาว่าพฤติกรรมของคุณเองและปัญหาในอดีตมีส่วนทำให้เกิดพลวัตอย่างไร สามารถช่วยในการทำงานกับไฟล์ ที่ปรึกษาของคู่รัก แต่โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่ที่ถูกดึงโดยไม่รู้ตัวไปหาคู่นอนที่หลีกเลี่ยงมีประสบการณ์ในชีวิตในวัยเด็กที่พ่อแม่หรือบุคคลสำคัญอื่น ๆ ไม่สามารถใช้งานได้ทางอารมณ์
เมื่อพวกเขาพบคู่หูที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คนเหล่านี้จะมองเห็นโอกาสที่จะสร้าง ไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์ บุคคลกระทำและนำเสนอและเอาใจใส่ คู่รักเหล่านี้ติดอยู่ในไดนามิกของผู้ไล่ตามซึ่งหมายความว่าคู่หูคนหนึ่งไล่ตามอีกฝ่ายเพื่อความใกล้ชิดในขณะที่อีกฝ่ายผลักไสออกไปเพื่อเพิ่มระยะห่างทางอารมณ์
สำหรับหลาย ๆ คนที่ร่วมมือกับคนที่หลีกเลี่ยงการตรวจสอบการตอบสนองของตนเองต่อพฤติกรรมหลีกเลี่ยงนั้นจะมีประโยชน์มากและดูว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์หรือไม่ ตัวอย่างเช่นการส่งข้อความหาคู่ของคุณติดต่อกัน 20 ครั้งเพื่อบอกว่าคุณเจ็บปวดแค่ไหนที่พวกเขายังไม่ตอบสนองคุณ แต่โดยปกติแล้วไม่ใช่พฤติกรรมที่มีประโยชน์ สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้หลีกเลี่ยงรู้สึกเครียดวิตกกังวลและถูกโจมตี แล้วคุณควรทำอย่างไร?
ยอมรับคู่ของคุณว่าพวกเขาเป็นใคร
กุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จกับคู่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือการยอมรับว่าพวกเขาเป็นใครในขณะที่ยังคงยึดมั่นในสิ่งที่คุณต้องการ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการ- ซึ่งในขณะนี้อาจเป็นการสนทนาแบบข้อความต่อเนื่องซึ่งกินเวลา 18 ชั่วโมงในการตื่น แต่สิ่งที่คุณความต้องการเพื่อให้รู้สึกสมบูรณ์และมีสุขภาพดีซึ่งอาจเป็นคู่หูที่พูดได้ว่า“ ฉันรักคุณ” หรือคนที่ไม่คิดข้ามแผน
หากคู่นอนหลีกเลี่ยงใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลยในการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของสิ่งที่แนบมาอย่ากลัวที่จะทำ ยุติความสัมพันธ์ . อย่างไรก็ตามหากพวกเขาพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ แต่ยังมีปัญหาของตัวเองที่ต้องดำเนินการสิ่งนี้อาจไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าสิ่งต่างๆจะไม่ได้ผล
ยาที่ดีที่สุดสำหรับการโจมตีเสียขวัญ
พลวัตของการไล่ตามระยะห่างเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องหมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณถึงวาระ นักบำบัดสามารถช่วยคุณแยกแยะได้ว่าปัญหาความสัมพันธ์ใดมีสาเหตุหลักมาจากความไม่มั่นคงของคุณและสาเหตุมาจากรูปแบบการหลีกเลี่ยงทางอารมณ์ของคู่ของคุณ
เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณด้วยการบำบัดด้วยคู่รัก
ปัญหาความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เป็นไปตามที่คุณคาดเดาได้เนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างรูปแบบสิ่งที่แนบเหล่านี้ซึ่งมักจะได้รับการสำรวจโดยใช้ a ที่ปรึกษาคู่รัก . แม้ว่าตอนนี้ความสัมพันธ์ที่มีความสุขจะดูห่างไกล แต่ปัญหาต่างๆก็สามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
