การโกหกเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าของคุณจะทำให้แย่ลง
ตอนมัธยมฉันโกหกหมอ แม่สงสัยมานานแล้วว่าฉันเป็น รับมือกับภาวะซึมเศร้า . เธอพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้จากนั้นก็นัดฉัน
เมื่อไปตรวจร่างกายหมอถามว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ฉันโกหก. ฉันบอกเขาว่าฉันไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า
ทำไมฉันถึงโกหก? ฉันถามตัวเองว่า“ เป็นไปได้อย่างไรที่ฉันจะรู้สึกหดหู่? ฉันควรจะมีความสุข การเป็นโรคซึมเศร้าเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีต่อผู้อื่น”
คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพต่อต้านสังคม
อาการซึมเศร้าของฉันไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลาหลายปี หลังจากเรียนมัธยมปลายฉันทำงานในโกดังขายส่งประปา หลายวันมานี้ฉันรู้สึกมีความสุข แต่อีกมากมายที่เศร้าหมองของฉันก็เหมือนกับเสื้อแจ็คเก็ตที่คับแค้น ฉันหนีไม่พ้นไม่ว่าฉันจะออกกำลังกายอ่านหนังสือเชิงบวกหรือบอกตัวเองว่ารู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหน
ในวิทยาลัยฉันเรียนหลักสูตรสุขภาพจิตและจิตวิญญาณ หลักสูตรนั้นเปลี่ยนชีวิตของฉัน มันเปิดตาของฉันว่าใครก็ตามไม่ว่าจะดีแค่ไหนก็รู้สึกหดหู่ อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอกหัก หลังจากนั้นในปีเดียวกันเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันไป การให้คำปรึกษา .
ฉันยังจำเซสชั่นหนึ่งที่เปลี่ยนทุกอย่างให้ฉันได้ ฉันจำไม่ได้ว่าพูดอะไรหรือแม้กระทั่งว่าอะไร ที่ปรึกษา กล่าวว่า. อาจไม่สำคัญว่าจะพูดอะไรออกไปเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันทำนั้นทำให้ฉันเปลี่ยนไป ครั้งนี้ผมพูดตรงๆ ฉันยอมรับว่าฉันรู้สึกเศร้าหมองและเศร้าที่ไม่คลาย ฉันยอมรับว่าไม่ว่าฉันจะทำอะไรฉันก็ไม่สามารถสั่นคลอนความคิดที่เป็นเหมือนเรื่องรองในใจของฉันได้
แบบทดสอบ ฉันสูบบุหรี่มากเกินไปไหม
ที่ปรึกษาของฉันใจดีและเธอก็รับฟังฉัน เธอแนะนำให้ฉันเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า เธอให้ความหวังกับฉันว่าอิสรภาพเป็นไปได้
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันก็มีมากมาย ที่ปรึกษา . ฉันยังคงรู้สึกหดหู่ในบางครั้ง แต่ฉันได้เปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองเมื่อฉันรู้สึกหดหู่ ฉันรู้ว่าต้องทำอย่างไรและฉันมีวิธีดูแลตัวเองที่ดีกว่านี้ ฉันมีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจตัวเองมากขึ้น และฉันก็ซื่อสัตย์
หากคุณมีลูกวัยรุ่นคุณคิดว่าอาจต้องรับมือกับก ป่วยทางจิต พยายามค่อยๆผลักดันพวกเขาให้จริงใจกับมัน บอกให้รู้ว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องปิดบังหรือละอายใจ หากพวกเขาขอความช่วยเหลือก่อนหน้านี้พวกเขาจะไม่ต้องทนทุกข์กับมันมากหรือนานเท่านาน
