อาการซึมเศร้าในผู้ชาย

ข้ามไปที่: อาการ ความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย การรักษา

ทุกคนรู้สึกเศร้า หงุดหงิด หรือเหนื่อยเป็นบางครั้ง หลายคนประสบปัญหาในการนอนหลับเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเครียดในชีวิตที่มักจะหายไปภายในสองสามวัน

โรคซึมเศร้าที่สำคัญนั้นแตกต่างกัน แม้ว่าอาการนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้ามักเป็นข้อร้องเรียนที่นำเสนอ แต่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีอารมณ์หดหู่หรือหมดความสนใจในกิจกรรมประจำวันตามปกติเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในแต่ละครั้ง

ความชุกของโรคซึมเศร้าที่สำคัญใน 12 เดือนอยู่ที่ประมาณ 7% แม้ว่าผู้หญิงจะมีอัตราภาวะซึมเศร้าสูงกว่า (สูงกว่า 1.5-3 เท่า) โดยเริ่มตั้งแต่วัยรุ่นตอนต้น แต่ผู้ชายก็มีประสบการณ์ ภาวะซึมเศร้า .

อาการของโรคซึมเศร้าที่สำคัญ

คุณสมบัติที่สำคัญของ โรคซึมเศร้า เป็นช่วงเวลาสองสัปดาห์ในระหว่างที่มีอารมณ์ซึมเศร้าเกือบทุกวันเกือบทุกวันหรือหมดความสนใจหรือมีความสุขในกิจกรรมเกือบทั้งหมด อาการที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ได้แก่:

การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญเมื่อไม่ได้อดอาหารหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร
นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับเกือบทุกวัน
ความปั่นป่วนในจิตหรือความปัญญาอ่อน (ศัพท์ทางคลินิกสำหรับอาการที่อธิบายการกระทำที่ไม่มีจุดประสงค์ เช่น การเคาะนิ้วหรือนิ้วเท้า การเว้นจังหวะในห้อง เป็นต้น) แทบทุกวัน
อ่อนเพลียหรือหมดแรงเกือบทุกวัน
ความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดที่มากเกินไป
ความสามารถในการคิดหรือมีสมาธิลดลง และ/หรือ ไม่แน่ใจ
ความคิดถึงความตายซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความคิดฆ่าตัวตายโดยไม่มีแผน หรือความพยายามฆ่าตัวตาย หรือแผนการฆ่าตัวตาย

อาการของโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงทำให้เกิดความทุกข์หรือความบกพร่องในด้านการทำงานทางสังคม การงาน หรือด้านอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ

ความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

พฤติกรรมฆ่าตัวตายมีความเป็นไปได้ตลอดเวลาในช่วงที่เป็นโรคซึมเศร้า ปัจจัยเสี่ยงที่สม่ำเสมอที่สุดคือประวัติความพยายามหรือการข่มขู่ในอดีต แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการฆ่าตัวตายส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นก่อนด้วยการฆ่าตัวตายที่ไม่สำเร็จ แม้ว่าผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะพยายามฆ่าตัวตาย แต่ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่า

ลิเธียมใช้รักษาอะไร

อาการซึมเศร้าในผู้ชาย

ผู้คนต่างมีอาการของภาวะซึมเศร้าที่แตกต่างกัน และอาการสำหรับผู้ชายอาจแตกต่างกันไปจากอาการสำหรับผู้หญิง ผู้ชายหรือมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดมาก หมดความสนใจในการทำงาน ครอบครัว และ/หรืองานอดิเรก และนอนหลับยาก

ผู้ชายมักจะแสดงอาการซึมเศร้าดังต่อไปนี้:

รู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่า
รู้สึกหงุดหงิด โกรธ สิ้นหวัง หรือ กังวล
สูญเสียความสนใจในการทำงาน ครอบครัว หรืองานอดิเรกหรือความสนใจอื่นๆ (รวมถึงเรื่องเพศ)
รู้สึกเหนื่อยมาก
สมาธิลำบาก
รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป)
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน (การกินมากเกินไปหรือไม่กินเลย)
ความคิดฆ่าตัวตาย พยายามฆ่าตัวตาย
ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับร่างกาย (ปวดเมื่อยหรือปวด, ปวดหัว, ปัญหาทางเดินอาหาร)
ไม่สามารถปฏิบัติตามความรับผิดชอบรายวัน

การรักษา

การรวมกันของ ยา และจิตบำบัดมีประสิทธิภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้เช่นกัน

ไลฟ์สไตล์

ในกรณีไม่รุนแรงของภาวะซึมเศร้า รายวัน การออกกำลังกายทำให้นิสัยการกินดีขึ้น และกิจวัตรการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้

จิตบำบัด

จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นคำทั่วไปที่หมายถึงการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการพูดคุยผ่านสิ่งกระตุ้นและการตอบสนองของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต มีจิตบำบัดหลายประเภทที่สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) : การบำบัดระยะสั้นนี้ใช้แทนที่รูปแบบความคิดเชิงลบและไม่ก่อผลด้วยรูปแบบที่สมจริงและมีประโยชน์มากขึ้น การรักษานี้เน้นที่ขั้นตอนเฉพาะเพื่อจัดการและลดอาการ
การบำบัดด้วยการพูดคุยระหว่างบุคคล: การบำบัดที่เน้นเรื่องความผูกพันนี้มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาระหว่างบุคคลและการฟื้นตัวตามอาการ
การบำบัดด้วยการแก้ปัญหา: การรักษานี้ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เครื่องมือในการจัดการผลกระทบด้านลบของเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จิตบำบัดสามารถช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า:

รับมือกับวิกฤต
ระบุและแทนที่ความเชื่อเชิงลบ
สำรวจความสัมพันธ์และประสบการณ์และสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก
หาวิธีปรับตัวในการแก้ปัญหา
ระบุปัญหาที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง
พัฒนาความสามารถในการทนต่อความเครียดและความทุกข์ยาก

การจัดการยา

แพทย์ปฐมภูมิหรือจิตแพทย์สามารถช่วยจัดการยาได้ ยา Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) และยา serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) เป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ ยาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ norepinephrine-dopamine reuptake inhibitors (NDRI), ยากล่อมประสาทผิดปกติ, ยาซึมเศร้า tricyclic และ สารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOIs)

บุคคลใดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นโรคกลัวน้ำ (aviophobia)

แต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อยาต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ดูแลหลักหรือจิตแพทย์และรายงานผลข้างเคียงใดๆ อย่าหยุดใช้ยาแก้ซึมเศร้าโดยไม่ปรึกษาแพทย์ที่สั่งจ่ายยา การหยุดการรักษาอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการเหมือนถอนยาและทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงอย่างกะทันหัน

การรักษาในโรงพยาบาล

กรณีภาวะซึมเศร้ารุนแรงอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การดูแลจิตเวชในโรงพยาบาลช่วยให้ผู้ป่วยปลอดภัยจนกว่าอารมณ์จะดีขึ้น โดยเฉพาะในกรณีที่มีความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย

อัพเดทล่าสุด: 25 ก.ย. 2020