เดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิต: การบำบัดช่วยฉัน
โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ #TherapyHelpedMe ชุดเดือนแห่งการรับรู้สุขภาพจิต. Talkspace แบ่งปันเรื่องราวของการบำบัดช่วยให้ผู้คนทุกภูมิหลังทำงานผ่านความท้าทายในชีวิตประจำวัน
พวกเราหลายคนตระหนักถึงการบำบัดและประโยชน์เชิงบวก บางทีคุณอาจอ่าน Freud ในวิทยาลัยคุ้นเคยกับภาพของนักบำบัดจากภาพยนตร์หรือทีวีหรือดูเรื่องราวเชิงลบเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนดังบนหน้าปกแท็บลอยด์ในช่องทางการชำระเงินของซูเปอร์มาร์เก็ต สิ่งที่คุณได้ยินไม่บ่อยนักคือเรื่องราวของผลกระทบที่ลึกซึ้งของการบำบัดต่อผู้ที่ทดลองใช้และวิธีที่เปลี่ยนแปลงชีวิตโดยไม่คาดคิดสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้โดยไม่คำนึงถึงความท้าทายของคุณ
ความผิดปกติของการแปลงจะคงอยู่นานแค่ไหน
เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิตและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงการต่อสู้ดิ้นรนของผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางจิต ในปี 2559 ผู้ใหญ่ประมาณ 16.2 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาหรือ 6.7% ของผู้ใหญ่ทั้งหมดมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้ง . น่ากลัวพอ ๆ กัน ประมาณ 19.1% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีอาการวิตกกังวล ในปีที่ผ่านมา
การบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพเหล่านี้ แต่ถึงแม้จะมีสถิติที่น่าตกใจเหล่านี้หลายคนก็หลีกเลี่ยงที่จะแสวงหาการบำบัด พวกเขาคิดว่าเป็นเพียงสำหรับคนป่วยหนักหรือคนรวย อย่างไรก็ตามการบำบัดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากกับทุกคนที่กำลังมองหาวิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันที่มีประสิทธิผลและประสิทธิผลมากขึ้น การบำบัดสามารถช่วยเราทุกคนได้
เราตัดสินใจตรวจสอบชีวิตของคน 20 คนเพื่อดูว่าการบำบัดช่วยพวกเขาได้อย่างไร
เราอยากให้คนอื่นได้ยินของคุณเรื่องราวของการบำบัดช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายในแต่ละวันได้อย่างไร การเพิ่มเสียงในการสนทนาช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับการสนทนาด้านสุขภาพจิตและให้ความเข้มแข็งแก่ผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ ใช้แฮชแท็ก #TherapyHelpedMe และติดแท็กเรา อินสตาแกรม หรือ ทวิตเตอร์ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา
หากคุณรู้สึกว่าถึงเวลาดูว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่
