วิธีค้นหานักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้ฉัน

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้คุณอาจมีความหวังที่จะเริ่มการบำบัดกับนักจิตวิทยาไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือหลังจากนั้นไม่นาน ยินดีด้วย! การตัดสินใจเข้ารับการบำบัดต้องใช้ความกล้าหาญ ความยืดหยุ่น และการตระหนักรู้ในตนเอง - แต่ประโยชน์ของการบำบัดนั้นคุ้มค่า

ตอนนี้คุณได้มุ่งมั่นที่จะเริ่มการบำบัดแล้วคุณอาจสงสัยว่า:“ ฉันจะหานักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้ตัวฉันได้อย่างไร” นี่เป็นคำถามที่หนักใจสำหรับพวกเราหลายคน คุณอาจรู้สึกสูญเสียจุดเริ่มต้นในการค้นหานักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้ตัวคุณ หรืออาจจะรู้สึกว่ามีมากเกินไปตัวเลือกต่างๆและคุณไม่มีคำแนะนำเพียงพอที่จะดำเนินการตามตัวเลือกต่างๆ

เป็นเรื่องปกติที่กระบวนการนี้จะรู้สึกน่ากลัวในตอนแรก โปรดจำไว้ว่าพวกเราทุกคนที่เคยเข้ารับการบำบัดต้องเริ่มต้นด้วยการค้นหาและมีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณและทำให้กระบวนการนี้ราบรื่นขึ้น

risperdal ใช้ทำอะไร

วิธีการเลือกนักจิตวิทยาใกล้เคียง

ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหานักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้คุณโดยเฉพาะสิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าคุณกำลังมองหานักจิตวิทยาประเภทใดและคุณลักษณะบางอย่างที่สำคัญสำหรับคุณ ไม่มีอะไรถูกหรือผิดที่นี่ทั้งหมดคือการระบุความต้องการของคุณและรู้สึกมีอำนาจที่จะเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อคุณเริ่มค้นหานักจิตวิทยา

1. นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์?

นักจิตวิทยามีความเชี่ยวชาญหลายประการ แต่ส่วนใหญ่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่อง 'การบำบัดด้วยการพูดคุย' ในทางกลับกันจิตแพทย์มีแนวโน้มที่จะวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิตใด ๆ ที่คุณอาจประสบอยู่และสามารถสั่งจ่ายยาให้คุณได้ อย่างไรก็ตามหากคุณพบนักจิตวิทยาที่คิดว่ายาจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพวกเขาสามารถทำได้ แนะนำให้คุณไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์ สำหรับยา สิ่งสำคัญคือ เข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสอง ก่อนเริ่มการค้นหาของคุณ

2. ใบอนุญาต

คุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการของคุณได้รับอนุญาตให้ปฏิบัติในรัฐของคุณ ใบอนุญาตนักจิตวิทยาทั่วไป ได้แก่ Licensed Professional Counselors (L.P.C. ), Licensed Clinical Social Workers (L.C.S.W. ), Licensed Marriage and Family Therapists (L.M.F.T. ) หรือ Licensed Psychologists (Ph.D. , Psy.D. หรือ Ed.D. )

3. การประกันภัยและความสามารถในการจ่าย

หากประกันของคุณครอบคลุมการบำบัดการหานักจิตวิทยาที่ทำประกันของคุณอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ น่าเสียดายที่ บริษัท ประกันภัยบางแห่งไม่ครอบคลุมการบำบัดด้วยนักจิตวิทยาและไม่ใช่นักจิตวิทยาทุกคนที่ทำประกัน ถึงกระนั้นก็ควรค่าแก่การถามเสมอ คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับแผนการชำระเงินและตัวเลือกการเลื่อนขนาดกับนักจิตวิทยาที่มีศักยภาพ การบำบัดออนไลน์ เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับหลาย ๆ คนเช่นกัน

4. ความเชี่ยวชาญ

หากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจงเช่น ความวิตกกังวล หรือ ภาวะซึมเศร้า คุณอาจต้องการหานักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ในการรักษาผู้ป่วยด้วยความท้าทายเหล่านั้น นักจิตวิทยาหลายคนเชี่ยวชาญในปัญหาสุขภาพจิตมากกว่าหนึ่งเรื่องเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังความผิดปกติของการกิน PTSD ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโรคอารมณ์สองขั้วและอื่น ๆ

5. ความเข้ากันได้

คุณชอบนักจิตวิทยาของเพศใดเพศหนึ่งหรือไม่? นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหา LGBTQ +? คุณต้องการพบนักจิตวิทยาที่บำบัดคู่รักหรือไม่? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ให้คุณพิจารณาเมื่อคุณค้นหานักจิตวิทยาใกล้ตัวคุณและข่าวดีก็คือมักจะมีคนที่ตรงตามข้อกำหนดของคุณ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ นักจิตวิทยาที่มีภูมิหลังคล้ายกันอาจเป็นประโยชน์ ในกระบวนการบำบัดของคุณ

ค้นหานักจิตวิทยาใกล้เคียง

ตอนนี้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังมองหาชัดเจนขึ้นแล้วคุณจะเริ่มค้นหานักจิตวิทยาที่ดีที่สุดใกล้ตัวคุณได้อย่างไร?

คุณสามารถเริ่มโดย Googling“ นักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้ฉัน” และคุณอาจจะได้รับผลลัพธ์ไม่มากนัก อีกครั้งที่อาจทำให้รู้สึกสับสนมากกว่าสิ่งอื่นใดและอาจเป็นเรื่องยากที่จะลุยผ่านทางเลือกทั้งหมดคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงหรือไม่!

ยาโทพาแมกซ์ใช้ทำอะไร

วิธีที่ดีกว่าในการออกไปค้นหามีดังนี้

1. ค้นหาองค์กรจิตวิทยา

หากคุณกำลังใช้ไซต์รายชื่อนักจิตวิทยาคุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าไซต์นั้นได้รับการยอมรับอย่างดีและแสดงเฉพาะนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตเท่านั้น ไซต์ที่เหมาะสมกับใบเรียกเก็บเงิน ได้แก่ ไฟล์ ที่ตั้งการบำบัดของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน , ทะเบียนแห่งชาติ และรายชื่อที่ จิตวิทยาวันนี้ . สมาคมจิตวิทยาแห่งรัฐของคุณอาจเก็บรายชื่อของตนเองไว้เช่นกัน

2. ขอการอ้างอิง

คุณสามารถขอการแนะนำจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการใช้นักจิตวิทยาคนเดิม แต่คุณสามารถโทรหานักจิตวิทยาคนนั้นและถามได้พวกเขาสำหรับการอ้างอิง นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นส่งต่อผู้ป่วยได้

3. รับรายชื่อจาก บริษัท ประกันภัยของคุณ

คุณสามารถขอรายชื่อจาก บริษัท ประกันภัยของคุณสำหรับนักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้คุณ บางครั้งรายการนี้อาจสั้นเกินไป (หรือยาวเกินไป!) และอาจเป็นเรื่องยากที่จะลุย หากคุณพบนักจิตวิทยาอยู่ใกล้ตัวคุณอาจต้องโทรหาพวกเขาเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชี่ยวชาญและความเชี่ยวชาญของพวกเขา

ตัวเลือกออนไลน์: บำบัดตามเงื่อนไขของคุณเอง

บางครั้งมีตัวเลือกน้อยเกินไปสำหรับนักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้คุณ หรืออาจจะเป็นการยากที่จะเดินทางไปหานักจิตวิทยาในพื้นที่ของคุณหรือคุณยุ่งเกินกว่าที่จะนัดหมายด้วยตนเอง เข้าสู่การบำบัดทางออนไลน์ - บำบัดทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ - ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่กำลังมองหานักจิตวิทยาอยู่ใกล้ตัว

เช่นเดียวกับตัวเลือกการบำบัดแบบดั้งเดิมที่มีชื่อเสียงที่สุด บริษัท บำบัดออนไลน์เช่น Talkspace จ้างเฉพาะนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตอย่างสมบูรณ์ ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่มีชื่อเสียงจะเชื่อมต่อคุณกับนักจิตวิทยาออนไลน์ที่รักษาอาการเฉพาะที่คุณพบ คุณยังสามารถเลือกนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในรูปแบบการบำบัดที่คุณสนใจเช่น พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT) หรือวิภาษวิธีบำบัดพฤติกรรม นักจิตวิทยาออนไลน์หลายคนยังเสนอ คู่บำบัด .

ด้วยการบำบัดออนไลน์คุณสามารถติดต่อกับนักจิตวิทยาของคุณผ่านข้อความตัวอักษรหรือผ่านทางวิดีโอหรือข้อความเสียงหรือเซสชันวิดีโอสดตามกำหนดการ การบำบัดออนไลน์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบำบัดแบบตัวต่อตัวแบบดั้งเดิมและส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถทำการบำบัดออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา หากคุณกำลังมองหานักจิตวิทยาใกล้ตัวคุณจะมีที่ไหนดีไปกว่าความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง?

โอเคไหมที่จะโกหก

ทางเลือกเป็นของคุณ

บางทีคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถาม“ ฉันจะหานักจิตวิทยาใกล้ตัวฉันได้อย่างไร” เป็นไปตามสัญชาตญาณของคุณ เมื่อเลือกนักจิตวิทยาทุกอย่างล้วนเกี่ยวกับการค้นหาคนที่คุณรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ ในขณะที่นักจิตวิทยาเป็นมนุษย์และบางครั้งการเข้ารับการบำบัดอาจเป็นเรื่องท้าทาย (ในทางที่ดี!) คุณควรรู้สึกว่านักจิตวิทยาที่คุณเลือกเป็นคนที่คุณชอบ คนที่คุณเคารพ และคนที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเมตตา

ในขณะที่คุณค้นหานักจิตวิทยาที่อยู่ใกล้ตัวคุณควรให้เวลาและพื้นที่ในการสัมภาษณ์นักจิตวิทยาหลาย ๆ คนก่อนที่จะเลือกหนึ่งคนและจำไว้ว่าคุณสามารถพูดว่า“ ไม่” ได้หากนักจิตวิทยาที่คุณเลือกไม่เหมาะสม เป็นทางเลือกของคุณและทางเลือกของคุณก็สำคัญ ที่สำคัญที่สุดคือรักษาความเชื่อ มีนักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมมากมายอยู่ใกล้คุณรอให้ความช่วยเหลือ