นี่คือความวิตกกังวลต่อร่างกายของคุณ (อินโฟกราฟิก)

เพราะคุณชอบโพสต์ของเรามาก ความเครียดส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร เราได้ตัดสินใจที่จะติดตามเรื่อง Anxiety มาทำสิ่งนี้กัน!

เมื่อคุณคิดถึงความวิตกกังวลคุณเริ่มรู้สึกกังวลอึดอัดเล็กน้อยและอาจจะมีเหงื่อออกบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็โอเค อ้างอิงจาก WebMD.com:“ ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์ที่ทุกคนประสบอยู่ตลอดเวลา หลายคนรู้สึกกังวลหรือประหม่าเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาในที่ทำงานก่อนที่จะทำการทดสอบหรือตัดสินใจเรื่องสำคัญ”

อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของความวิตกกังวล แตกต่างกันมาก เพราะพวกเขาอาจทำให้เกิดความทุกข์ที่สำคัญมากพอที่จะรบกวนความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคลพวกเขาถือเป็นความเจ็บป่วยทางจิตรูปแบบหนึ่ง

9 สัญญาณของความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง

หากความรู้สึกวิตกกังวลมักเกิดจากสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเช่นตัวกระตุ้นโรควิตกกังวลสามารถทำให้คนพิการอยู่กับความกลัวและกังวลอย่างท่วมท้นโดยไม่ต้องมีสิ่งกระตุ้นซึ่งทำให้เป็นโรคที่ยากต่อการรักษา เกือบ 2/3 ของประชากรผู้ใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลซึ่งประกอบด้วย 57 ล้านคนเป็นผู้หญิง.

มากกว่าการสร้างความเครียดและเติมความรู้สึกไร้เหตุผลความวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย นอกจากนี้ตาม ฮาร์วาร์ดเฮลธ์ :

“ ตอนนี้มีความวิตกกังวลแล้วเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางกายเรื้อรังหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเรื้อรังและระบบทางเดินอาหาร. เมื่อผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้มีความวิตกกังวลโดยไม่ได้รับการรักษาโรคจะรักษาได้ยากขึ้นอาการทางร่างกายมักจะแย่ลงและในบางกรณีก็จะเสียชีวิตเร็วขึ้น”

ดังนั้นเพื่อตัดการไล่ล่าเราขอเสนออินโฟกราฟิกที่ให้ข้อมูลที่ยอดเยี่ยมต่อไปนี้ความวิตกกังวลมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไรได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนของเราที่ HuffPo .

ความวิตกกังวลสามารถทำอะไรกับร่างกายของคุณได้

มีหลายวิธีที่ร่างกายของคุณสามารถตอบสนองต่อตอนที่วิตกกังวล:

คอของคุณอาจรู้สึกแห้งและตึงเนื่องจากของเหลวที่กระจายตัวแตกต่างกัน
ปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่เกิดจากความเครียดจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณรู้สึกตึงเครียด
คุณอาจดูซีดลงหรือหน้าแดงเพราะการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น
ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากตับจะผลิตน้ำตาลกลูโคสมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อระดับคอร์ติซอลต้านการอักเสบที่สูงขึ้น

ความทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเป็นระยะเวลานานอาจทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแย่ลงและนำไปสู่ภาวะเรื้อรังได้ ผลกระทบระยะยาวของความวิตกกังวลอาจส่งผลร้ายแรงต่อระบบหัวใจระบบทางเดินหายใจระบบย่อยอาหารภูมิคุ้มกันและระบบประสาทของเรา