ความไม่แน่นอนและไม่ปลอดภัย: ผลกระทบที่เสียหายจากการลดทอนความเป็นชายต่อสุขภาพจิต

ผู้คนหลายพันคนทั่วโลกต้องเผชิญกับความรุนแรงและการข่มเหงทุกวัน มีโอกาสน้อยที่บ้านพวกเขาหนีด้วยความหวังว่าจะปลอดภัยและมีโอกาส แต่การเดินทางนั้นเต็มไปด้วยอันตรายและระบายอารมณ์ และแม้ว่าผู้อพยพจะมาถึงประเทศใหม่พวกเขาก็ต้องเผชิญกับความเครียดการเลือกปฏิบัติและความโดดเดี่ยวแบบใหม่

เป็นประสบการณ์ที่ต้องเสียภาษีอย่างหนักซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งคน รายงาน จากสถาบันมหาวิทยาลัยแห่งสหประชาชาติว่าด้วยโลกาภิวัตน์วัฒนธรรมและการเคลื่อนไหวได้สรุปถึงผลกระทบที่กว้างขวางต่อสุขภาพจิตสำหรับผู้ลี้ภัยและผู้อพยพ สิ่งนี้สอดคล้องกับงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพจิตสำหรับทุกคนที่รู้สึกว่าถูกโจมตีหรือถูกเลือกปฏิบัติ

“ ตอนนี้เรามีงานวิจัยหลายสิบปีที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกันอย่างไม่เป็นธรรมไม่เป็นธรรมหรือไม่ดีอย่างเรื้อรังอาจมีผลกระทบตั้งแต่ระดับต่ำ ความนับถือตนเอง เพื่อเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า” กล่าว วิคกี้เมย์ , ศาสตราจารย์ UCLA Fielding School of Public Health ในภาควิชานโยบายและการจัดการสุขภาพ

ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับชาติพันธุ์รสนิยมทางเพศหรือความเชื่อความรู้สึกไม่เห็นคุณค่าและไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคตจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพจิตในปัจจุบันและในปีต่อ ๆ ไป

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น

ความท้าทายรายวันสามารถทำให้ทุกคนรู้สึก ความเครียด และความคิดในการแข่งรถการสูบฉีดของหัวใจและอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านไปด้วย สำหรับผู้ที่ประสบกับการโจมตีส่วนบุคคลหรือการเลือกปฏิบัติเงินเดิมพันจะสูงกว่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะรายงานระดับความเครียดที่สูงขึ้นและสุขภาพที่แย่ลง

วิธีการวินิจฉัย bpd

อัน รายงานสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน พบว่าผู้ใหญ่ LGBT ที่มีประสบการณ์การเลือกปฏิบัติมีระดับความเครียดเฉลี่ย 6.4 ในระดับ 10 คะแนนในขณะที่ผู้ใหญ่ที่ไม่ใช่ LGBT ที่ไม่เคยมีประสบการณ์การเลือกปฏิบัติโดยเฉลี่ย 5.0 แนวโน้มเดียวกันนี้ใช้กับกลุ่มเชื้อชาติที่ประสบกับการเลือกปฏิบัติ

เนื่องจากประสบการณ์ที่ผ่านมาแม้กระทั่ง การคาดหมายของการเลือกปฏิบัติ สามารถนำไปสู่ระดับความเครียดที่สูงขึ้น การรู้สึกไม่สบายตัวอยู่ตลอดเวลาหรือไม่แน่ใจว่าจะได้รับการปฏิบัติอย่างไรสามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดที่ยาวนานได้ การเลือกปฏิบัติเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใน สมองประมวลผลข้อมูลอย่างไร รวมถึงการวางแผนและการตัดสินใจ

ริสเพอริโดนใช้สำหรับอะไร

“ เมื่อเรามีประสบการณ์เหล่านี้และคาดการณ์ว่าเหตุการณ์อื่น ๆ อาจทำให้เราถูกเลือกปฏิบัติมันอาจรบกวนความสามารถในการทำงานของความรู้ความเข้าใจอย่างดีที่สุด” Mays กล่าว

ความนับถือตนเองต่ำ

ชอบมาก ผลกระทบของการกลั่นแกล้ง ผู้ที่ถูกโจมตีอาจรู้สึกอับอายและรู้สึกผิดเนื่องจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้กระทำความผิด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและการขาดคุณค่าในตนเองซึ่งทำให้เกิดภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า . การสำรวจหนึ่งครั้ง ของวัยรุ่น LGBTQ พบว่าพวกเขามีความวิตกกังวลในระดับสูงความรู้สึกถูกปฏิเสธและกลัวความปลอดภัย ผู้ตอบแบบสอบถามเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์ถูกคุกคามทางวาจาและ เก้าสิบห้าเปอร์เซ็นต์ รายงานว่ามีปัญหาในการนอนหลับ

แม้ในขณะที่สังคมยอมรับมากขึ้น ชุมชน LGBTQ และคนกลุ่มน้อยอื่น ๆ ความรู้สึกว่าถูกโจมตีหรือถูกมองว่ามีค่าความสุขหรือความสำเร็จน้อยกว่าอาจส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ความรู้สึกมั่นใจมีเหตุผลและมีแรงบันดาลใจต้องการความมั่นใจและมั่นใจในตัวเองซึ่งยากที่จะบรรลุได้เมื่อคุณไม่ได้รับการประเมินจากผู้อื่น การเห็นคุณค่าในตนเองมักเชื่อมโยงกับการรับรู้และต้องใช้ความคิดและความตั้งใจจริงในการเอาชนะความทุกข์ยากและการทะเลาะวิวาทในวงกว้าง

“ ในขณะที่เราเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองอย่างช้าๆเราจะค้นพบว่าแม้ว่าเราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ในอดีตได้ แต่เราก็สามารถเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับพวกเขาได้” กล่าว Elizabeth Venzin ซีอีโอของ Mind Shift ที่ไม่แสวงหาผลกำไรของออสเตรเลีย - The National Self Esteem Initiative “ ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่เพียง แต่วิธีคิดเกี่ยวกับตัวเราเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุหนทางสู่อนาคตที่ดีกว่าได้ด้วย”

ความกังวลและความวิตกกังวลท่วมท้น

การรับมือกับความไม่แน่นอนอาจทำให้คุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าคุณจะได้รับการปฏิบัติอย่างไรและจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งนี้อาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับและเช่นเดียวกับในการสำรวจ LGBTQ แม้กระทั่งสาเหตุ นอนไม่หลับ ซึ่งรวมถึงความยากลำบากในการล้มหรือนอนหลับ ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น มีประสบการณ์แล้วโดยผู้ที่ถูกโจมตี ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกถึง 10 เท่าและ 17 เท่าของความวิตกกังวลทางคลินิก ยิ่งคน ๆ หนึ่งมีอาการนอนไม่หลับและตื่นตอนกลางคืนบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าได้มากขึ้นเท่านั้น

ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ผลกระทบ มากกว่า 12 ล้าน ชาวอเมริกันเป็นประจำทุกปีและเป็นโรควิตกกังวลที่พบบ่อยในทุกคนที่ต้องเผชิญกับการบาดเจ็บตั้งแต่สงครามไปจนถึงภัยธรรมชาติไปจนถึงการทำร้ายร่างกาย การวิจัย จากวิทยาลัยสุขภาพและบริการมนุษย์ของมหาวิทยาลัยจอร์จเมสัน (CHHS) พบว่าผู้อพยพชาวลาติน่าที่ไม่มีเอกสารมีคุณสมบัติถึงปัจจัยขั้นต่ำสำหรับ PTSD เกือบสี่เท่า (34%) ของอัตราผู้หญิงโดยรวมของสหรัฐอเมริกา (9.7%) การเล่าเรื่องบุคคลที่หนึ่งเกี่ยวกับสตรี Latina ที่ข้ามพรมแดนสหรัฐฯให้บริบทของการค้นพบการวิจัยนี้

วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง

“ หลังจากเสี่ยงชีวิตมาที่สหรัฐอเมริกาผู้หญิงเหล่านี้มีทรัพยากรน้อยและยังคงอยู่ภายใต้ความเครียดจากการถูกจับกุมและถูกเนรเทศ” รองศาสตราจารย์ CHHS ดร. แครอลคลีฟแลนด์กล่าว “ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวจากสมาชิกในครอบครัวในประเทศต้นทาง ปัจจัยเหล่านี้ทำให้การฟื้นตัวจากประสบการณ์เดิมที่ก่อให้เกิดพล็อตของพวกเขายากขึ้นมาก”

การสนทนายังคงดำเนินต่อไปว่าประเทศต่างๆสามารถมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพจิตของผู้อพยพได้อย่างไรภายในการถกเถียงเรื่องการย้ายถิ่นฐานที่ซับซ้อนและขัดแย้งกัน สำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าถูกโจมตีหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคตความจริงก็ยังคงอยู่: การต่อสู้และความท้าทายที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขามีผลโดยตรงและยั่งยืนต่อสุขภาพจิต และพวกเขาต้องการการสนับสนุนส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพเพื่อก้าวไปข้างหน้าและดำเนินชีวิตที่เติมเต็มและมีประสิทธิผล