ถึงเวลาเปลี่ยนนักบำบัด?

ความสัมพันธ์ของคุณกับนักบำบัดนั้นแตกต่างจาก ความสัมพันธ์อื่น ๆ แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: บางครั้งคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลง คุณจะบอกได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนนักบำบัด?

คุณสบายใจกับนักบำบัดปัจจุบันของคุณหรือไม่?

บางครั้งคุณไม่ได้คลิกกับคน ๆ หนึ่ง บางทีสไตล์ของคุณอาจแตกต่างไปหรือบางทีคุณอาจรู้สึกถึงการวิพากษ์วิจารณ์หรือการตัดสิน หากบุคคลนั้นเป็นนักบำบัดโรคของคุณก็ยากที่จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกภายในของคุณ

ในทางกลับกันบางครั้งคุณอาจรู้สึกสบายเกินไป ในมิตรภาพที่แน่นแฟ้นมักจะโทรหากันตลอดเวลาส่งข้อความตลอดทั้งวันหรือ แท็กกันและกันบนโซเชียลมีเดีย . อย่างไรก็ตามสำหรับนักบำบัดการทำงานที่ดีต้องมีขอบเขตที่ดี

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อคุณเพิ่งเริ่มการบำบัดและอีกครั้งเมื่อคุณจัดการกับเนื้อหาที่ยากขึ้นระหว่างทาง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับนักบำบัดมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ตามหลักการแล้วความสัมพันธ์ในการรักษาควรมีความสะดวกสบายเพียงพอที่จะเปิดใจโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน แต่อย่าใกล้ชิดจนเลียนแบบมิตรภาพ ควรให้ความรู้สึกเหมือนเป็นความสัมพันธ์ระหว่างครู / นักเรียนหรือแพทย์ / ผู้ป่วยซึ่งเป็นหุ้นส่วนมืออาชีพที่มีเป้าหมายเฉพาะ

คุณก้าวหน้าไหม

การบำบัดอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่โดยปกติแล้วคุณกำลังมุ่งไปสู่เส้นชัยที่กำหนดไว้ น่าเสียดายที่ 'ความคืบหน้า' สามารถประเมินได้ยาก

หากคุณกำลังฝึก 5K คุณสามารถวัดเวลาเสร็จสิ้นเพื่อดูความคืบหน้าได้อย่างง่ายดาย ความก้าวหน้าในการรักษานั้นยากที่จะหาปริมาณ แต่มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณก้าวไปข้างหน้า

นักบำบัดของคุณมีแผนหรือเป้าหมายหรือไม่?

นักบำบัดบางคนให้แผนการเป็นลายลักษณ์อักษรแก่คุณในขณะที่คนอื่น ๆ เขียนโครงร่างทั่วไปไว้ที่ไหนสักแห่งในบันทึกของพวกเขา ไม่ว่าจะสไตล์ไหนคุณและนักบำบัดควรมีความเข้าใจทั่วไปว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและคุณจะรู้ได้อย่างไรเมื่อไปที่นั่น

นักบำบัดของคุณถามเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณหรือไม่?

คุณควรจะสามารถพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาได้ เกี่ยวกับผลกำไรของคุณ - หรือขาดมัน คุณควรได้รับคำติชมจากนักบำบัดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจขัดขวางเป้าหมายของคุณ

นักบำบัดของคุณใช้การแทรกแซงตามหลักฐานหรือไม่?

เมื่อคุณได้รับการซ่อมรถคุณอาจไม่สนใจว่าช่างของคุณทำอะไรหรือทำไม ในทำนองเดียวกันคุณอาจไม่สนใจว่าทำไมนักบำบัดของคุณจึงเลือกวิธีการเฉพาะเจาะจง แต่คุณสามารถถามพื้นฐานสำหรับทางเลือกเหล่านั้นได้ นักบำบัดหลายคนใช้วิธีการทางทฤษฎีและวิธีการตรวจสอบที่หลากหลายขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกค้า

โรคสองขั้ว dsm 5 เกณฑ์

มีธงสีแดงไหม

ส่วนใหญ่แล้วการเลือกนักบำบัดของคุณเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล แต่ ระวังธงแดง ที่แนะนำการดูแลที่ไม่ดีหรือผิดจรรยาบรรณ นี่เป็นเพียงบางส่วนที่คุณควรมองหา

ปัญหาการรักษาความลับ

ยกเว้นภายใต้สถานการณ์ทางกฎหมายบางประการที่ต้องให้นักบำบัดติดต่อเจ้าหน้าที่การดูแลของคุณจะเป็นความลับเสมอ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการรักษาความลับโปรดถามคำถาม

ติดต่อมากเกินไป

นักบำบัดของคุณอาจก้าวข้ามขอบเขตหากมีการโทรข้อความหรือการติดต่อทางโซเชียลมีเดียบ่อยครั้งนอกช่วงการบำบัดอย่างเป็นทางการ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะแตกต่างออกไปหากคุณมีส่วนร่วมในการจัดการบำบัดด้วยข้อความเช่น Talkspace แต่กฎการติดต่อควรมีความชัดเจนและบังคับใช้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่คำนึงถึงวิธีการ

ติดต่อน้อยเกินไป

ในทางกลับกันนักบำบัดที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างน่าเชื่อถือทำให้เกิดความกังวล นักบำบัดมีอิสระที่จะตั้งกฎเกี่ยวกับวิธีเข้าถึงพวกเขาหลังเวลาทำการหรือนอกเซสชัน แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามกฎ แต่ยังไม่สามารถรับข้อความของคุณกลับมาได้คุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลง

ปัญหาการจัดการ

หากมีปัญหาเกี่ยวกับการเรียกเก็บเงินล่าช้าหรือไม่ถูกต้องการนัดหมายล่าช้าหรือเสียหรือตัวบ่งชี้อื่น ๆ ของปัญหาการจัดการการปฏิบัติให้พิจารณาตรวจสอบสาเหตุ การปฏิบัติทุกครั้งมีฤดูกาลที่วุ่นวายหรือการเปลี่ยนแปลงของพนักงานซึ่งทำให้เกิดอาการสะอึกในการปฏิบัติงานเป็นครั้งคราว แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดคำถามว่าความสัมพันธ์ของคุณกับนักบำบัดคนนี้จะมั่นคงหรือไม่เมื่อเวลาผ่านไป

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปโรงพยาบาลด้วยโรคซึมเศร้า

การย้าย

การบำบัดเป็นเรื่องยากและต้องการความคงอยู่ แต่ก็เหมือนกับความสัมพันธ์อื่น ๆ บางครั้งก็จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลง หากคุณตัดสินใจว่าจะต้องเปลี่ยนนักบำบัดให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ก่อนที่จะแยกออก

พูดคุยกัน

ถ้าเป็นไปได้พยายามพูดคุยโดยตรงกับนักบำบัดเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณเพื่อที่คุณจะได้จบลงด้วยเงื่อนไขที่ดี

ใช้ประสบการณ์

ใช้จุดจบของ 'ความสัมพันธ์' นี้เพื่อพิจารณาว่าคุณกำลังมองหาอะไรจากนักบำบัด บางครั้งคุณก็เข้ากับคนอื่นได้ไม่ดีนักและคุณสามารถใช้ประสบการณ์นี้เพื่อค้นหาว่าอะไรจะได้ผลดีกว่ากัน

จัดการการถ่ายโอนบันทึก

แม้ว่าคุณจะยุติความสัมพันธ์นี้ แต่เนื้อหาที่กล่าวถึงก็ยังมีประโยชน์สำหรับนักบำบัดคนต่อไปของคุณ นอกจากนี้นักบำบัดคนใหม่ของคุณสามารถนำทางเรื่องการประกันภัยและเรื่องทางเทคนิคได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาสามารถพูดคุยกับนักบำบัดหรือเจ้าหน้าที่คนเดิมของคุณได้

บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดของการบำบัดคือการเริ่มต้นดังนั้นจึงอาจรู้สึกถึงความเสียหายได้หาก ความสัมพันธ์ในการรักษา ไม่ใช่เรื่องดี วิธีการที่รอบคอบทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่นขึ้นซึ่งเป็นวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้และเติบโตได้ในขณะที่คุณดำเนินการบำบัดต่อไป