เรียนนักบำบัด: ทำไมคนนอกถึงถามฉันเกี่ยวกับการบำบัดของฉัน

ในการบำบัดคุณทั้งโลกเปิดกว้างสำหรับการสนทนา แต่ไม่ใช่โลกแห่งความจริง

- โดยผู้ใช้ Talkspace นิรนาม

5 สัญญาณเตือนฆ่าตัวตาย

คุณพูดถึงการต่อสู้และความไม่มั่นคงประวัติส่วนตัวและครอบครัวตลอดจนความหวังและความฝันที่คุณมีต่ออนาคต นั่นเป็นเพราะปัจจัยต่างๆเหล่านี้ล้วนประกอบกันเป็นตัวคุณและในการบำบัดคุณเป็นจุดสนใจเพียงอย่างเดียว ปัญหาของมันคือบางครั้งมันก็มากเกินไป มันยากมากที่จะต้องใคร่ครวญนับประสาอะไรกับมันเป็นประจำและมันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น

เมื่อคุณเริ่มการบำบัดผู้ที่รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จะมีคำถามมากมาย พวกเขาต้องการทราบว่าคุณพูดถึงอะไรนักบำบัดของคุณคือใครเนื้อหาการอ่านประเภทใดประเภทของคำแนะนำที่คุณได้รับและประเภทของปัญหาที่คุณกำลังพูด และต่อไป สิ่งที่แย่ไปกว่านั้นคือเมื่อคนที่มีคำถามเหล่านี้เริ่มถามว่าคุณกำลังคุยกันอยู่หรือเปล่าเพราะถ้าเป็นคุณนั่นเป็นคำถามที่ตอบยาก ไม่เป็นไรว่าการล่วงล้ำผิดจรรยาบรรณและหยาบคายอย่างสิ้นเชิง แต่ก็น่ารำคาญอย่างมากเช่นกัน

ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกเหมือนอยู่ภายใต้แว่นขยาย ไม่มีใคร.

เรียนนักบำบัด: ทำไมคนนอกถึงถามฉันเกี่ยวกับการบำบัดของฉัน

แต่คำถามที่ตอบยากที่สุดคือทำไมคุณถึงเข้ารับการบำบัดตั้งแต่แรก ความจริงก็คือคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้โดยสิ้นเชิงออกมาอย่างเยือกเย็นสงบและเก็บรวบรวมเป็นผู้นำกลุ่มในเกือบทุกสถานที่และดูเหมือนว่าคุณไม่สนใจโลก - แต่คุณ ทำลายข้างในจริงๆ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือต้องอธิบายการตัดสินใจขอความช่วยเหลือ และแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นหนี้ใครสำหรับคำอธิบาย แต่คุณก็รู้สึกกดดันที่ต้องตรวจสอบตัวเลือกของคุณซึ่งเป็นตำแหน่งที่แย่มากที่ต้องเข้ามาและคุณมีรายการปัญหามากมายที่ต้องดำเนินการ

บางครั้งคุณก็โชคดี เมื่อมีคนพบว่าคุณกำลังเข้ารับการบำบัดวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นทันที คุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และศีลธรรมมากมายและคุณพบว่าความเป็นส่วนตัวของคุณได้รับการเคารพบางทีอาจมากกว่าปกติด้วยซ้ำ แต่แล้วก็มีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบ ผู้คนเริ่มบอกคุณถึงความคิดเห็นที่ไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สนใจที่จะฟังพวกเขาเลย มันทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กและตั้งรับและมักจะโกรธ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นไบโพลาร์

สิ่งที่ฉันพูดคุยกับนักบำบัดเป็นการส่วนตัวไม่มีใครเป็นเรื่องเลือด!

สิ่งที่ฉันอยากให้ทุกคนในการบำบัดเข้าใจคือเวลาของคุณเงินของคุณและการบำบัดของคุณดังนั้นจงรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณเหมือนที่คุณจะปกป้องข้อมูลธนาคารของคุณ ไม่มีเหตุผลที่คุณจะต้องอธิบายตัวเองให้ใครฟังไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือ 'นักจิตวิทยา' แบบสุ่มที่คุณพบบนถนน

การบำบัดมีไว้เพื่อให้คุณค้นหาและปรับปรุงตัวเองเพื่อที่คุณจะรักและยอมรับตัวเองได้ในที่สุด และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำสำเร็จ ดังนั้นเมื่อคุณมีคนอื่นตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณแสดงความคิดเห็นที่ล่วงล้ำของพวกเขาหรือแสดงความไม่เห็นด้วยบางอย่างจงทำตัวให้ดีและเพิกเฉยต่อคนเหล่านั้น