ค้นหาการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การบำบัดทางออนไลน์ที่ดีที่สุดเป็นวิธีที่สะดวกและประหยัดในการรับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต ช่วยให้ลูกค้ามีโอกาสเชื่อมต่อกับนักบำบัดที่มีชื่อเสียงในสภาพแวดล้อมการจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่นและเข้าถึงได้ตลอดจนเสนอทางเลือกที่หลากหลายสำหรับการสื่อสาร (เพียงเพื่อบอกถึงประโยชน์บางประการ)
คุณเป็นคนทดสอบโรคจิตหรือเปล่า
ด้วยข้อได้เปรียบมากมายที่เหนือกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิมในสำนักงานจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่สนใจรับการสนับสนุนรูปแบบนี้มีทางเลือกมากมายเมื่อพูดถึงผู้ให้บริการและแพลตฟอร์มของตน - แต่ไม่ใช่ทุกๆ การบำบัดออนไลน์ หรือ การให้คำปรึกษาออนไลน์ ผู้ให้บริการถูกสร้างขึ้นเท่ากัน
เมื่อค้นหาผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดมีข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการที่ต้องคำนึงถึง ได้แก่ ประสิทธิผลของผู้ให้บริการการรักษาความลับและแนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัยคุณสมบัติของที่ปรึกษาความเชี่ยวชาญพิเศษการเข้าถึงและการเปรียบเทียบราคา
แสดงความต้องการของคุณ
การบำบัดแบบออนไลน์ไม่ได้ใช้แนวทางเดียวกับสุขภาพจิตทั้งหมด แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง ก่อนที่จะดำดิ่งสู่สภาพแวดล้อมเสมือนจริงขั้นตอนแรกคือการพิจารณาว่าสถานการณ์เฉพาะของคุณเอื้อต่อการบำบัดประเภทนี้หรือไม่หรือหากคุณต้องการการแทรกแซงเพิ่มเติม
หากคุณต้องการการสนับสนุน ภาวะซึมเศร้า , ความวิตกกังวล , การกู้คืนการเสพติด , ความผิดปกติของการกิน , ปัญหาความสัมพันธ์ , เป้าหมาย หรือเพียงแค่ ความเครียดในชีวิตประจำวัน การบำบัดทางออนไลน์ที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับนักบำบัดได้บ่อยหรือน้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น ลูกค้าจะต้องตัดสินใจว่ารูปแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับการสนทนาประเภทนี้ไม่ว่าจะผ่านวิดีโอเสียงหรือการส่งข้อความ โดยทั่วไปจำนวนการตอบกลับข้อความและการกำหนดเวลาการประชุมทางวิดีโอสามารถยืดหยุ่นและกำหนดได้ด้วยนักบำบัดของบุคคล
หากมีคนสองคนขอคำปรึกษาเรื่องการแต่งงานหรือคู่รักก็มีเช่นกัน ตัวเลือกการบำบัดออนไลน์ที่เน้นความสัมพันธ์เป็นศูนย์กลาง ที่มีส่วนร่วมสองคนพร้อมกันในแต่ละเซสชั่นโดยยกอุปสรรคทั่วไปของการประสานงานตามกำหนดการ
การประเมินพื้นฐานของผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเลือกผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณในระดับพื้นฐานสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่านักบำบัดขององค์กรนั้นเหมาะสมกับคุณและสถานการณ์ของคุณ บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดมีรายละเอียดอยู่ในแอปและสามารถตรวจสอบได้ก่อนที่จะทำการประเมินปริมาณการบำบัดทางออนไลน์ ให้ความสนใจอย่างรอบคอบว่าคุณสามารถเปลี่ยนนักบำบัดได้หรือไม่เมื่อคุณจับคู่ได้แล้วซึ่งควรเป็นกระบวนการที่ก่อกวนน้อยที่สุดโดยผู้ให้บริการบางรายเช่น Talkspace อนุญาตให้เปลี่ยนได้ในคลิกเดียว
การพิจารณาที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์เสนอเซสชันผ่านแพลตฟอร์มวิดีโอที่ปลอดภัยหรือไม่ ในขณะที่บาง บริษัท อาจโฆษณาบางอย่างตามแนว 'Skype therapy' แต่อาจใช้วลีนี้ได้เพราะเป็นคำที่คนส่วนใหญ่ระบุ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตรงตามบริการบำบัดออนไลน์ ข้อกำหนดของ HIPAA ซึ่งเป็นกฎหมายที่ให้ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลสำหรับการปกป้องข้อมูลทางการแพทย์ ในความเป็นจริงการพูดคุยผ่าน Skype, Facetime และแอปพลิเคชันแฮงเอาท์วิดีโอทั่วไปอื่น ๆ ไม่เป็นไปตามข้อบังคับของ HIPAA จะไม่คุยโทรศัพท์หรือส่งอีเมลถึงนักบำบัด
เพื่อปกป้องความลับของผู้ป่วยผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่มีชื่อเสียงเช่น Talkspace อนุญาตให้ลูกค้าส่งข้อความนักบำบัดข้อความเสียงตลอดจนข้อความรูปภาพและวิดีโอในสภาพแวดล้อมการแชทที่เข้ารหัสและเป็นส่วนตัว ตัวอย่างเช่น Talkspace ใช้การเข้ารหัสระดับธนาคารและมาตรการรับรองความถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าลูกค้าได้รับการบำบัดทางออนไลน์ที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัวมากที่สุด
การเลือกนักบำบัดออนไลน์ที่เหมาะสม
ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดจะจับคู่ลูกค้ากับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมซึ่งเชี่ยวชาญในความท้าทายที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือ เพื่อให้แน่ใจว่านักจิตวิทยาขององค์กรได้รับอนุญาตจากรัฐที่พวกเขาปฏิบัติงานคุณสามารถตรวจสอบผ่านคณะกรรมการจิตวิทยาของรัฐโดยใช้หมายเลขใบอนุญาตหรือผ่านแหล่งที่มาของบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้เช่นจิตวิทยาวันนี้ของ“ ค้นหานักบำบัด ” คุณลักษณะการค้นหา
สถาบันบำบัดออนไลน์ ยังให้กรอบจริยธรรมพื้นฐานสำหรับนักบำบัดโดยใช้เทคโนโลยีเพื่อการรักษาสุขภาพจิต สิ่งนี้นำเสนอแนวทางปฏิบัติขั้นต่ำและมาตรฐานการบำบัดออนไลน์ที่ผู้ป่วยสามารถคาดหวังได้รวมถึงคุณสมบัติการฝึกอบรมและมาตรการรักษาความปลอดภัยของนักบำบัด คุณสามารถใช้กรอบนี้เมื่อประเมินผู้ให้บริการออนไลน์และนักบำบัดเพื่อค้นหาคู่ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
นักสังคมวิทยาสามารถรักษาให้หายขาดได้
การพิจารณาค่าใช้จ่าย
หนึ่ง ตัวกระตุ้นสำคัญ สำหรับการเลือกผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดคือค่าใช้จ่าย โดยทั่วไปแล้วบุคคลสามารถคาดหวังว่าค่าใช้จ่ายในการบำบัดทางออนไลน์จะต่ำกว่าการเข้ารับการรักษาในสำนักงานแบบดั้งเดิมอย่างมาก
ขึ้นอยู่กับผู้ให้บริการที่คุณเลือกราคาอยู่ในช่วงประมาณหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งของราคา การบำบัดในสำนักงาน ซึ่งเฉลี่ยอยู่ที่ 75 ถึง 150 ดอลลาร์ต่อเซสชันรายสัปดาห์ แต่นั่นไม่ใช่การประหยัดเพียงอย่างเดียว การจัดตารางเวลาหรือค่าใช้จ่ายในการเดินทางรวมถึงการขนส่งหรือการหยุดงานอาจทำให้ประหยัดได้มากขึ้นในระยะยาว
ลองบำบัดออนไลน์
ด้วยตัวเลือกมากมายในการค้นหาผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับของคุณความต้องการอาจรู้สึกยาก โชคดีที่มีแหล่งข้อมูลและข้อควรพิจารณาที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านการรักษาความลับและความปลอดภัยของผู้ให้บริการคุณสมบัติของที่ปรึกษาความเชี่ยวชาญพิเศษการเข้าถึงลูกค้าและราคา
เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองด้วยคำถามนี้: ฉันต้องการอะไรจากการบำบัด?
