การล่วงละเมิดบนท้องถนนมีผลต่อสุขภาพจิตของผู้หญิงอย่างไร - และวิธีการรักษาของเรา

ฉันจำได้ว่าใส่อะไรอยู่: เสื้อกล้ามสีน้ำเงินที่มีรูปนกยูงกางเกงยีนขาสั้นและรองเท้าแตะ ฉันจำสภาพอากาศได้: ฤดูร้อนที่สูงหญ้าหวานส่งกลิ่นหอมในอากาศและดวงอาทิตย์เพิ่งเริ่มลงสู่ขอบฟ้าช้าๆ ฉันกำลังเดินไปตามถนนในชนบทหลงทางในฝันกลางวันอายุสิบสามปีเมื่อจู่ๆ -

ฐานทัพ!

แตรรถแยกอากาศพร้อมเสียงโห่ร้อง ชายกลุ่มหนึ่งในรถโบกมือและมุ่งหน้าออกไปนอกหน้าต่างตะโกนมาที่ฉัน

รู้สึกเหมือนฉันกระโดดไปไกล ร่างกายของฉันท่วมไปด้วยความตกใจ กลัว. ความประหม่า. ช่วงเวลาก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกสบายใจในอวกาศร่างกายของฉันฝันกลางวันในฤดูร้อน ตอนนี้ความรู้สึกสงบของฉันถูกฉีกออกไปเหมือนแถบขี้ผึ้งที่ฉีกออกจากหัวใจ

นักจิตวิทยา VS จิตแพทย์สำหรับโรคซึมเศร้า

นั่นเป็นครั้งแรกที่ฉันถูกคุกคามบนท้องถนน

คุณจำครั้งแรกที่คุณถูกคุกคามบนท้องถนนได้ไหม? คุณเป็นสาวน้อย? หญิงสาวกำลังเดินทางไปวิทยาลัย? หรือเคยเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนจำจุดเริ่มต้นไม่ได้?

หากคุณเป็นผู้หญิงมีโอกาสที่คุณจะเคยถูกคุกคามบนท้องถนนไม่ใช่แค่ครั้งเดียว ในความเป็นจริงการสำรวจบางส่วนแสดงให้เห็นว่ามากถึง 85% จากรายงานของผู้หญิงที่ประสบกับเหตุการณ์คุกคามในพื้นที่สาธารณะรวมถึงพฤติกรรมเช่นการจ้องมองการแสดงความคิดเห็นทางเพศการผิวปากและแม้แต่การคลำ - ก่อนอายุ 17 นั่นหมายความว่าพวกเราเกือบทั้งหมดถูกล่วงละเมิดทางถนนก่อนที่เราจะได้รับอนุญาตให้ขับรถด้วยซ้ำ

การล่วงละเมิดบนท้องถนนส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจากทุกภูมิหลังเชื้อชาติชนชั้นและเพศวิถีแม้ว่าจะส่งผลกระทบยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อผู้หญิงผิวสีและสมาชิกในชุมชน LGBTQ และในขณะที่ผู้ชายก็สามารถถูกคุกคามบนท้องถนนได้เช่นกัน แต่พวกเขาก็มักจะถูกคุกคามเนื่องจากถูกมองว่าเป็น LGBTQ หรือ 'ผู้หญิง'

สำหรับพวกเราหลายคนความแพร่หลายของการล่วงละเมิดบนท้องถนนทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องปกติทำให้เรารู้สึกว่าเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือเพียงแค่“ ยิ้มและแบกรับมัน” เป็นเวลานานเกินไปวัฒนธรรมที่ได้รับความนิยมและแม้แต่คนใกล้ตัวเราได้ย้ำข้อความเชิงลบเหล่านี้โดยการมองว่าการล่วงละเมิดบนท้องถนนเป็น 'คำชมเชย' ว่า 'ไม่ใช่เรื่องใหญ่' หรือแม้กระทั่งเป็นสิ่งที่เราเชิญชวนผ่านเสื้อผ้าที่เราสวมใส่ว่าเรามีลักษณะอย่างไร หรือที่ที่เราเลือกเดิน

แต่ขอบอกให้ชัดเจนว่าการล่วงละเมิดบนท้องถนนไม่ใช่ความผิดของเราและเป็นมากกว่า“ ความไม่สะดวกเล็กน้อย” การล่วงละเมิดบนท้องถนนคือ การแพร่ระบาดของสาธารณสุขทั่วโลก .

ในฐานะผู้หญิงพวกเราหลายคนต้องรับมือกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตจากการล่วงละเมิดบนท้องถนนเป็นประจำทุกวัน แต่เนื่องจากการล่วงละเมิดบนท้องถนนเป็นเรื่องปกติเราจึงขาดบ่อย รับทราบและสนับสนุน เพื่อฟื้นตัวจากการบาดเจ็บที่แท้จริงนี้

การวิจัยทางสังคมศาสตร์จำนวนมากพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ จากการศึกษาและรับรู้ว่าการล่วงละเมิดบนท้องถนนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของผู้หญิงอย่างไรงานวิจัยนี้สามารถทำให้เรามีเครื่องมือในการทำความเข้าใจและเยียวยาจากประสบการณ์การล่วงละเมิดตลอดจนสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคม

เมื่อเราถูกคุกคามบนท้องถนนเราอาจได้รับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตเช่น:

ความวิตกกังวลความอัปยศและภาวะซึมเศร้า

การล่วงละเมิดบนท้องถนนเป็นรูปแบบหนึ่งของการคัดค้านซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ผู้อื่นปฏิบัติต่อเพศร่างกายและอัตลักษณ์ทางเพศของเราราวกับเป็นวัตถุที่แยกออกจากตัวตนทั้งหมดของเรา ด้วยการทำให้เรามีสติสัมปชัญญะในร่างกายและหวาดกลัวต่อความปลอดภัยของเราการคัดค้านสามารถทำให้เราได้ ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ; สามารถทำให้เราเสียสมาธิจากงานของเรา และอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

ความรู้สึกถึงความเชื่อมโยงและความไว้วางใจที่ลดลงในชุมชนของเรา

เมื่อผู้ชายในละแวกบ้านชุมชนและเมืองของเราไม่เคารพความปลอดภัยและความสมบูรณ์ของร่างกายและเมื่อแม้แต่เพื่อนและครอบครัวของเราละทิ้งประสบการณ์การล่วงละเมิดของเราก็จะกลายเป็น ยากที่จะเชื่อใจคนรอบข้าง . สิ่งนี้สามารถทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวและทำให้ผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตแย่ลงที่เราอาจประสบได้

วิธีเอาชนะความหวาดกลัว

ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและความปลอดภัยของเรา

เพื่อหลีกเลี่ยงหรือหลีกหนีจากการคุกคามบนท้องถนนเราอาจเปลี่ยนเส้นทางเดินของเราปรับเปลี่ยนนิสัยประจำวัน จำกัด พฤติกรรมและการแสดงออก (เช่นการแต่งตัว) หรือแม้แต่เปลี่ยนงานหรือย้ายที่อยู่ ในทางกลับกันนี้สามารถเพิ่มระดับความเครียดของเราและมี ผลเสียโดยรวมต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา และความสามารถในการทำสิ่งที่เรารัก

ผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นจริงไม่เคยเป็นความผิดของเราและเราสมควรอยู่ในสังคมที่ปราศจากการคุกคามบนท้องถนน แล้วเราจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไรเมื่อเผชิญกับความอยุติธรรมทุกวันนี้?

ในขณะที่ความคิดริเริ่มเช่น ฮอลแล็ค! และ หยุดการคุกคามบนท้องถนน ทำงานเพื่อเปลี่ยนวัฒนธรรมที่ทำให้เกิดการล่วงละเมิดบนท้องถนนเรายังสามารถมอบความรักและการสนับสนุนซึ่งกันและกันที่เราสมควรจะเจริญรุ่งเรืองแม้จะมีความเครียดและความบอบช้ำทางเพศในแต่ละวัน

การดูแลตนเอง เริ่มต้นเมื่อเราดำเนินการกับการล่วงละเมิดบนท้องถนนอย่างจริงจังเมื่อเรารับทราบความถูกต้องของการตอบสนองทางอารมณ์ของเราเองและเมื่อเราให้เวลาพื้นที่และความรักในการเยียวยาตัวเอง การดูแลตนเองหลังจากเหตุการณ์ล่วงละเมิดบนท้องถนนอาจดูเหมือนการเปิดเพลงและเต้นรำไปกับเพลงโปรดของเราเขียนโพสต์บน Facebook หรือรายการบันทึกประจำวันที่โกรธแค้นพูดคุยกับเพื่อนที่เราไว้ใจหรืออาบน้ำฟอง ในระยะยาวการดูแลตนเองอาจรวมถึงการส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยความช่วยเหลือของก นักบำบัด . อาจอยู่ในรูปแบบของการเข้าร่วมกลุ่มผู้หญิงหรือเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวเพื่อยุติการคุกคามบนท้องถนน

ฉันคิดถึงตัวเองที่กำลังเดินไปตามถนนสายนั้นตอนอายุ 13 - ร่างกายมั่นใจเต็มไปด้วยความฝันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าแสงแดดบนผิว หลังจากเหตุการณ์ล่วงละเมิดบนท้องถนนครั้งแรกฉันไม่เคยเดินไปตามถนนอย่างอิสระอีกเลย เช่นเดียวกับพวกเราหลายคนฉันเรียนรู้ที่จะกลัวพื้นที่สาธารณะเรียนรู้ที่จะรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับร่างกายและความปลอดภัยของฉันและเรียนรู้ที่จะปิดตัวเองเพื่อปกป้องตัวเอง

กว่าทศวรรษต่อมาฉันนึกถึงเด็กสาวที่มีความมั่นใจและ - รับ คำพูดจากสตรีนิยม Jessica Valenti - ฉันสงสัย: ถ้าเธอไม่ได้อยู่ในโลกแห่งการคุกคามตลอดเวลาถ้าเธอสามารถเดินไปตามถนนใดก็ได้ด้วยความกล้าหาญแบบเด็ก ๆ ผู้หญิงคนนั้นจะเป็นใคร?

พวกเราจะเป็นใคร?

การรับมือกับการสูญเสียญาติที่ถูกแขวนคอ

ไม่ยุติธรรมที่เราควรต้องรับมือกับความบอบช้ำที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเพียงเพราะเป็นผู้หญิงหรือคนที่มีความหลากหลายทางเพศ แต่ด้วยการดูแลตัวเองและกันและกันเราสามารถประสบความสำเร็จได้แม้เผชิญกับการคุกคามทุกวัน ด้วยการรับรู้ถึงผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตของการล่วงละเมิดบนท้องถนนการดูแลตัวเองและกันและกันและแม้กระทั่งการเข้าร่วมการเคลื่อนไหวเพื่อท้าทายการคุกคามบนท้องถนนเราสามารถเติบโตได้ในวันนี้เพื่อสร้างอนาคตที่ดีขึ้น

เพราะเราทุกคนควรที่จะรู้สึกถึงแสงแดดบนผิวของเราโดยไม่ต้องกลัว