สิ่งที่ฉันต้องการให้ลูกค้าของฉันรู้เกี่ยวกับการทำงานกับนักบำบัด
ฉันจำครั้งแรกที่ฉันเข้าไปในสำนักงานนักบำบัดของฉันได้ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนพื้นไม่เรียบท้องของฉันมีผีเสื้อและความคิดของฉันกำลังแล่น
กลัวทะเลกลัว
ขณะที่ฉันนั่งเหลือบมองของเราก็พบและคิดกับตัวเองว่า“ ฉันจะคุยอะไรดี เขาจะสามารถช่วยฉันได้หรือไม่? เขาจะตัดสินฉันไหม? ดูเหมือนเขาจะไม่อยากเจอฉันเลย”
จากนั้นด้วยน้ำเสียงที่สงบและห่วงใยเขาชวนฉันคุย
“ วันนี้พาคุณมาที่นี่เพราะอะไร” เขาถาม.
แม้แต่การเป็นนักบำบัดด้วยตัวเองการเริ่มต้นการบำบัดก็เป็นเรื่องใหญ่ที่มีความคิดและความรู้สึกมากมาย จากสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากลูกค้าของฉันในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาของการปฏิบัติของฉันฉันพบว่าทั้งลูกค้าที่คาดหวังและลูกค้าใหม่มีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับฉัน แต่ด้วยนักบำบัดที่เหมาะสมและสนใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่ในใจการบำบัดอาจเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการพูดคุยคิดเชื่อมโยงและเติบโตในรูปแบบต่างๆนับไม่ถ้วน [ทวีตนี้ url =” https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / สิ่งที่ฉันต้องการให้ลูกค้าของฉันรู้เกี่ยวกับการทำงานร่วมกับนักบำบัด /”] # การบำบัดอาจเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการพูดคุยคิดเชื่อมโยงและเติบโตในรูปแบบที่นับไม่ถ้วน [ / ทวีตนี้]
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับสี่ประการที่ควรทราบหากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มหรือเริ่มการบำบัดแล้ว แนวคิดเหล่านี้พูดได้ง่ายกว่าทำ แต่ฉันพบว่าการแจ้งให้ทราบล่วงหน้าอาจเป็นสิ่งล้ำค่า
ซื่อสัตย์และเปิดเผย
เมื่อนั่งคุยกับนักบำบัดที่คุณเพิ่งพบหรือกำลังทำความรู้จักอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่นำคุณไปสู่การบำบัด เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เมื่อคุณอดกลั้นไม่ให้พูดถึงปัญหาของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายใจเช่นความเศร้าความอับอายความวิตกกังวลความรู้สึกผิดความไม่พอใจหรือความโกรธ
อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่นำคุณไปสู่การบำบัด คุณจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดเร็วขึ้นหากคุณแบ่งปันโดยเร็วที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราจะอยู่ที่นั่นกับคุณและเรารู้ว่าจะเดินไปกับคุณผ่านช่วงเวลาเหล่านี้อย่างไร
บอกเราเมื่อเราผิด
ถูกต้องนักบำบัดอาจคิดผิดและคุณควรแจ้งให้เราทราบเมื่อถึงเวลา เรามีวุฒิการศึกษาที่ช่วยให้เราเป็นนักบำบัดได้และพวกเราหลายคนได้รับการฝึกฝนในความเชี่ยวชาญและแนวทางต่างๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะรู้ทุกอย่าง
เมื่อดูเหมือนว่าเรากำลังมุ่งหน้าไปตามถนนที่คุณไม่ได้อยู่ให้บอกทางกับเรา หากเรากำลังทำบางสิ่งที่รู้สึกว่าไม่ได้ผลโปรดแจ้งให้เราทราบ หากดูเหมือนว่าเราไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณพูดโปรดแก้ไขเรา
การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์ในสองวิธี ประการแรกแสดงว่าเราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนสิ่งที่เรากำลังทำและพูด ประการที่สองเปิดโอกาสให้คุณเป็นเจ้าของการรักษาของคุณ
เป็นการบำบัดของคุณ ยิ่งคุณช่วยเราในเรื่องนี้มากเท่าไหร่เราก็จะสามารถช่วยเหลือคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น สิ่งที่เราคิดว่าดีอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆเสมอไป
นักบำบัดเป็นมนุษย์
มีข้อสันนิษฐานว่านักบำบัดอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขสงบมีความสุขสบายใจและมีความสุข และแน่นอนเราต้องการช่วยให้คุณได้รับสภาพจิตใจเหล่านี้ในระยะยาว
ไม่ช้าก็เร็วเราจะทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่จะทำให้อารมณ์เสียน่าหงุดหงิดหรือหดหู่ จะมีบางครั้งที่เราทำให้คุณผิดหวังและนั่นก็โอเค
มันจะเกิดขึ้นเพราะเราเป็นมนุษย์ ด้านสว่างก็คือเมื่อมันเกิดขึ้นมันทำให้เราสามารถพูดถึงมันและประมวลผลสิ่งที่เราทำหรือพูดและทำไมเราถึงพูดมัน และจะช่วยให้เราสามารถแก้ไขสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณและอาจเป็นเพราะเหตุใด มันจะช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและให้คำแนะนำมากขึ้นว่าเราจะไปรักษาคุณที่ไหนเราจะพูดถึงอะไรและจะทำอะไรได้บ้าง
เชื่อถือกระบวนการ
การบำบัดอาจเป็นดินแดนที่เป็นลางไม่ดีและไม่เป็นที่รู้จัก บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเริ่มการบำบัดนอกเหนือไปจากการแสดงการบำบัดในรายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่มักจะเกินจริงและเป็นละคร
การพูดคุยกับเราอาจเป็นงานที่ท้าทาย แต่ก็คุ้มค่า อย่างไรก็ตามเรามีความสนใจในตัวคุณสุขภาพและชีวิตของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข เป็นสิ่งที่เราถนัดและเป็นสิ่งที่เรารู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้ร่วมงานกับทุกคน พยายามไว้วางใจความสนใจนี้และกระบวนการที่มาพร้อมกับมัน
การค้นหาความโล่งใจจากแง่มุมของชีวิตที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานต้องใช้ความตั้งใจอย่างเต็มที่และการดูแลเอาใจใส่อย่างดีของนักบำบัด เราพยายามช่วยคุณพูดในสิ่งที่คุณกำลังคิดและรู้สึก มาเริ่มกันเลย ส่วนที่เหลือจะตามมา
เป็น: อลันฮันท์ เป็นนักจิตอายุรเวชที่ได้รับข้อมูลทางจิตวิเคราะห์ LCSW-R ซึ่งฝึกฝนมาเกือบ 10 ปีโดยรักษาปัญหาที่หลากหลายและในหลายสถานที่รวมถึง การปฏิบัติส่วนตัว ใน Brooklyn, NY, Talkspace และคลินิกสุขภาพจิตผู้ป่วยนอก
หมายเหตุ: คุณจะต้องสนทนากับอลันหรือนักบำบัด Talkspace คนอื่น ๆ ต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอาศัยอยู่ในสถานะเดียวกับอลันก่อนที่คุณจะเลือกเขา
