วิธีกระตุ้นให้คนที่คุณรักเริ่มบำบัด

ยังคงมีความอัปยศมากมายเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศแม้จะมีความพยายามของแพลตฟอร์มเช่น Talkspace ที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพจิตที่ดี ข่าวดีก็คือเนื่องจากแคมเปญโซเชียลมีเดียเช่น # EndtheStigma มีการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตมากขึ้น นี่เป็นการเปิดประตูสู่บทสนทนาที่มีความหมายเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับความรู้สึกที่ท้าทายที่สุด

ทั้งหมดต่อไปนี้เป็นอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ยกเว้น

ด้วยการเปิดรับปัญหาสุขภาพจิตและการบำบัดที่แพร่หลายมากขึ้นพวกเราหลายคนเริ่มปรับตัวให้เข้ากับผลกระทบของปัญหาทางจิตใจที่มีต่อตัวเราและคนรอบข้างมากขึ้น ด้วยความตระหนักรู้ที่มากขึ้นผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงแสวงหาการบำบัดด้วยตนเองและส่งเสริมการดูแลสุขภาพจิตให้กับคนที่ตนรัก

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการเป็นพยานคือการมีคนที่คุณรักต้องทนทุกข์อยู่ในความเงียบและต้องการความช่วยเหลืออย่างยิ่ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าถึงบริการและการรักษาที่จำเป็นเพื่อให้ดีขึ้นได้อย่างไร อ่านคำแนะนำของเราเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักเริ่มการบำบัด

แบ่งปันข้อมูล

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการบำบัด คนที่คุณรักอาจรู้ตัวบ้างว่าพวกเขาต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษ แต่ยังคงต่อสู้กับความอัปยศรอบด้านสุขภาพจิตและการบำบัด พวกเขาอาจกลัวที่จะเผชิญกับความอัปยศหากพวกเขาต้องการการสนับสนุนหรือคิดว่าคุณจะตัดสินพวกเขาในแง่ลบ

สิ่งที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้คนที่คุณรักพิจารณาการให้คำปรึกษาคือการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับกระบวนการบำบัด หากคุณไม่คุ้นเคยกับกระบวนการด้วยตนเองใช้เวลาสักครู่เพื่อหาข้อมูลการให้คำปรึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆที่มีให้ สิ่งที่ฉันต้องการให้ใครบางคนบอกฉันเกี่ยวกับวิธีการบำบัดได้ผลจริง เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

การบำบัดแบบตัวต่อตัวเป็นรูปแบบดั้งเดิมที่ใช้ได้กับหลาย ๆ คน แต่คนที่คุณรักอาจต้องการพิจารณา การบำบัดออนไลน์ หากการหันหน้าเข้าหากันไม่เหมาะกับความกังวลหรือไลฟ์สไตล์ของพวกเขา คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในโพสต์ 7 สิ่งที่น่าสนใจที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์ และดูว่าอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับพวกเขาหรือไม่ ค้นหาข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัวเพื่อที่คุณจะได้เป็นแหล่งข้อมูลเมื่อคุณให้ความรู้กับเพื่อนหรือคนที่คุณรักว่าการบำบัดสามารถทำอะไรให้พวกเขาได้บ้าง

เตรียมตัว

คุณอาจแปลกใจถ้าคนที่คุณรักตื่นเต้นที่จะไปและพร้อมที่จะเริ่มการบำบัดทันที บางครั้งสิ่งที่เราต้องการคือการสะกิดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้เราก้าวไปได้ ในกรณีที่เพื่อนหรือคนที่คุณรักสนใจและมีแรงบันดาลใจที่จะขอความช่วยเหลืออยู่แล้วคุณควรเตรียมพร้อมกับคำแนะนำที่เป็นรูปธรรม หาข้อมูลเกี่ยวกับนักบำบัดท้องถิ่นในพื้นที่ของคุณซึ่งคุณคิดว่าน่าจะเหมาะกับคุณ ไซต์ไดเรกทอรีเช่น จิตวิทยาวันนี้ ช่วยให้คุณค้นหานักบำบัดด้วยรหัสไปรษณีย์หรือข้อมูลประชากรเฉพาะอื่น ๆ เช่นการเน้นการรักษาหรือความเชี่ยวชาญ

หากคนที่คุณรักดึงดันและปฏิเสธที่จะรับฟังข้อมูลให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณแนะนำสิ่งนี้เพราะคุณรักพวกเขาเท่านั้น คุณไม่ได้พยายามแก้ไขและไม่เป็นภาระให้กับคุณ คุณห่วงใยพวกเขาและต้องการให้พวกเขามีความสุข อย่าด่วนตัดสินหรือลังเลที่จะพูดขึ้นมาหลาย ๆ ครั้ง

เป็นแบบอย่าง

หากทุกอย่างล้มเหลวและคุณไม่สามารถกระตุ้นให้คนที่คุณรักเริ่มการบำบัดได้คุณอาจต้องการเริ่มให้คำปรึกษาด้วยตัวเอง การบำบัดจะเปิดโอกาสให้คุณได้ไตร่ตรองข้อกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรักอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยและค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการมีส่วนร่วมกับพวกเขาต่อไป การบำบัดเป็นโอกาสที่จะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ของคุณเองและระบายความกังวลของคุณกับบุคคลที่สามที่มีวัตถุประสงค์

เมื่อใดก็ตามที่เครียดให้นึกถึงว่าคุณรักคน ๆ นี้มากแค่ไหนและต้องการให้เขามีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี อย่ายอมแพ้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเช่นกัน