ขอแนะนำ Talkspace สำหรับวัยรุ่น
การบำบัด กำลังพัฒนาเพื่อตอบสนองความต้องการของคนรุ่นใหม่ที่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี แต่วัตถุประสงค์ยังคงเหมือนเดิม: สุขภาพจิตดีขึ้นสำหรับทุกคน
ด้วยการประกาศล่าสุดของ Talkspace สำหรับวัยรุ่นเราต้องการที่จะ วัยรุ่น อย่าลังเลที่จะติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือโดยใช้แอป Talkspace เราเข้าใจว่าคุณอาจมีคำถามบางอย่างเกี่ยวกับกระบวนการและ เทคโนโลยี เบื้องหลัง Talkspace
ด้านล่างนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเริ่มต้นการให้คำปรึกษากับ Talkspace รวมถึงวิธีที่คุณจับคู่กับนักบำบัดโรคพ่อแม่มีส่วนร่วมมากน้อยเพียงใดและคุณควรคาดหวังอะไรจากการสนทนากับที่ปรึกษาของคุณ
ขั้นแรกดาวน์โหลดแอพและลงทะเบียน
ข้อดีของการบำบัดออนไลน์คือคุณมักจะห่างจากที่ปรึกษาของคุณ
ไม่ว่าจะเครียดกับการเรียนมีปัญหากับคนใกล้ชิดหรือต้องการความแตกต่าง มุมมอง เมื่อสิ่งต่างๆหนักเป้าหมายของการบำบัดทางออนไลน์คือวิธีที่จะทำให้สิ่งต่างๆหลุดออกจากอกได้ทันที
แอดเดอรอลใช้เวลานานแค่ไหนในการเตะเข้า
เริ่มต้นได้ง่ายๆ รายการตรวจสอบสั้น ๆ เพื่อเริ่มพูดคุยกับที่ปรึกษาตั้งแต่วันนี้:
- ดาวน์โหลดแอพในไฟล์ App Store สำหรับ iOS และ Google Play สำหรับ Android .
- ป้อนที่อยู่อีเมลรหัสผ่านที่ปลอดภัยและเลือกชื่อเล่นที่นักบำบัดจะเรียกคุณโดย (ชื่อจริงหรือชื่อใดก็ได้ที่คุณเลือก)
- ตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณต้องการคำปรึกษาเพื่อช่วยให้นักบำบัดคนใหม่เข้าใจคุณได้ดีขึ้น
เมื่อคุณตั้งค่าเรียบร้อยแล้วคุณก็พร้อมที่จะจับคู่กับที่ปรึกษาของคุณ
จับคู่กับที่ปรึกษา
Talkspace จับคู่คุณกับที่ปรึกษาที่เข้าใจความท้าทายที่วัยรุ่นต้องเผชิญ ที่ปรึกษาทุกคนได้รับใบอนุญาตและมีประสบการณ์ในการทำงานกับวัยรุ่นมาก่อน บางคนมีวัยรุ่นเป็นของตัวเอง!
ฉันมีแบบทดสอบความวิตกกังวลประเภทใด
คุณจะได้รับการจับคู่กับที่ปรึกษาที่เชื่อมต่อกับคุณในระดับส่วนตัวและระดับมืออาชีพ หากคุณกำลังดำเนินการผ่าน ภาวะซึมเศร้า หรือ ความวิตกกังวล คุณจะจับคู่กับที่ปรึกษาที่รู้วิธีช่วยคุณได้อย่างชัดเจน หรือหากคุณต้องการที่ปรึกษาที่เป็นเพศเดียวกันการเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด
ขั้นตอนสุดท้ายก่อนเริ่มการให้คำปรึกษาคือการให้ความยินยอมและขอความเห็นชอบจากผู้ปกครองว่าคุณเลือกขอความช่วยเหลือ สำหรับผู้ที่มีอายุ 13-17 ปีคุณเพียงแค่อัปโหลดวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับผู้ปกครองของคุณเพื่อเริ่มการบำบัด หลังจากขั้นตอนนี้พ่อแม่ของคุณจะไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปยกเว้นในกรณีใด ๆ ที่ที่ปรึกษาของคุณคิดว่าสุขภาพของคุณตกอยู่ในอันตราย ทั้งหมดนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเส้นทางการบำบัดของคุณเป็นอย่างนั้น ปลอดภัย และมีประสิทธิผล
วิธีต่างๆในการพูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณ
คุณสามารถสื่อสารกับที่ปรึกษาของคุณได้สามวิธี ได้แก่ การส่งข้อความเสียงหรือวิดีโอ ขึ้นอยู่กับการสมัครสมาชิกที่คุณเลือกอาจเป็นได้ทั้งสามอย่าง!
การให้คำปรึกษาโดยใช้ข้อความคล้ายกับการส่งข้อความหาเพื่อนของคุณและมีประสิทธิภาพ (หรือมากกว่า) มากกว่าการบำบัดแบบ 'ที่นอน' คุณยังสามารถส่งอีโมจิที่ปรึกษาเพื่อช่วยบรรยายว่าคุณรู้สึกอย่างไร ควรจะเป็นการสนทนาที่เป็นธรรมชาติเหมือนกับเรื่องอื่น ๆ แต่มีผลกระทบที่มีพลังมากกว่าต่อชีวิตของคุณ
หากคุณต้องการบันทึกข้อความเสียงสั้น ๆ เพื่อให้นักบำบัดของคุณฟังคุณสามารถเลือกได้! เช่นเดียวกับวิดีโอเพียงกดบันทึกและแชร์ไฟล์ ความคิด . หากคุณต้องการสนทนาสดกับที่ปรึกษาของคุณคุณยังสามารถใช้เซสชันวิดีโอที่ยาวขึ้นได้อีกด้วย เหมือน Facetime แต่ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ!
ไม่ว่าคุณจะเลือกคุยด้วยวิธีใด Talkspace ก็ใช้การเข้ารหัสและความปลอดภัยแบบเดียวกับธนาคารขนาดใหญ่ ความเป็นส่วนตัวของคุณปลอดภัยกับเรา
จะพูดคุยอะไรกับที่ปรึกษาของคุณ
คุณสามารถพูดคุยอะไรก็ได้กับที่ปรึกษาของคุณอะไรก็ได้. การให้คำปรึกษาเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถแบ่งปันสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณหรือแม้แต่สิ่งใหม่ในชีวิตของคุณ ไม่มีอะไรเล็กเกินไปตราบเท่าที่ช่วยให้คุณเข้าถึงของคุณการให้คำปรึกษา เป้าหมาย .
นี่คือตัวอย่างบางส่วนของวิธีเริ่มการสนทนา:
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดและความวิตกกังวล
- “ ฉันไม่หลงใหลในการวาดภาพของฉันอีกต่อไป…”
- “ มีคนรบกวนฉันที่โรงเรียนและผลการเรียนของฉันก็แย่ลง…”
- “ ฉันเริ่มคิดถึงวิทยาลัย แต่มันทำให้ฉันประหม่า…”
- “ ฉันและเพื่อนชอบปาร์ตี้มากและมันก็ไม่ได้ทำให้สุขภาพดีอีกต่อไป…”
ที่ปรึกษาของคุณอาจขอรายละเอียดเพิ่มเติมหรือมีคำถามติดตามตามคำตอบของคุณ นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ การให้คำปรึกษาเป็นการสนทนาสองทางดังนั้นจงเปิดใจให้มากที่สุด คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจิตเร็วขึ้นด้วยวิธีนี้
การตั้งความคาดหวังในการให้คำปรึกษา
ความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยมเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์คือเนื่องจากเป็นเทคโนโลยีใหม่ขั้นสูงปัญหาของคุณจะได้รับการแก้ไขทันที โปรดจำไว้ว่า: ทุกครั้งที่คุณแบ่งปันความคิดหรือสิ่งที่เป็นอยู่ รั้งคุณไว้ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีในทันที
แม้ว่าการสนทนากับที่ปรึกษาของคุณบ่อยขึ้นอาจช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทายได้เร็วขึ้น แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรคาดหวังว่าจะรู้สึกถึงผลลัพธ์โดยรวมหลังจากผ่านไปประมาณสามเดือน
เราทุกคนต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของสุขภาพจิต แต่ต้องใช้ความอดทนสักหน่อย คิดว่าเหมือน ออกกำลังกาย หรือเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี หากคุณสละเวลาคุณจะเก่งขึ้นพร้อมผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น
การให้คำปรึกษาเหมาะสำหรับทุกคนแม้แต่คุณ
มันเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจและบางครั้งก็ยากที่จะเติบโตขึ้น เพิ่มขึ้นใน การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต การติดโซเชียลมีเดียและการสูบไอสามารถนำไปสู่ความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น การบำบัดแบบออนไลน์เช่น Talkspace ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในการแก้ปัญหาเช่นนี้
ผู้คนจำนวนมาก - ทุกวัยภูมิหลังและไลฟ์สไตล์ต่างขอคำปรึกษาเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านบางสิ่งในชีวิต ฉันพนันได้เลยว่าถ้าคุณถามผู้ปกครองพวกเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาเวลาช่วยพวกเขา!
Talkspace ช่วยให้บุคคลคู่รักสมาชิกของชุมชน LGBTQ + ทหารผ่านศึกและผู้ที่อยู่ในชุมชนที่คล้ายคลึงกัน เราภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่จะให้ความช่วยเหลือแก่ผู้คนเช่นเดียวกับคุณ.
