การทำความเข้าใจผลกระทบอย่างต่อเนื่องของการบาดเจ็บที่มีต่อความสัมพันธ์

“ คนที่เคยประสบกับความเจ็บปวดก็มีของขวัญที่จะมอบให้พวกเราทุกคนในเชิงลึกของพวกเขาความรู้เกี่ยวกับความเปราะบางสากลของพวกเขาและประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับพลังแห่งความเมตตา” -Sharon Salzberg ผู้เขียนและอาจารย์

- โดย Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist

เป็นเวลา 19:10 น. และคุณกำลังรออย่างใจจดใจจ่อที่ร้านอาหารที่คู่ของคุณเลือกสำหรับคืนวันที่ประจำสัปดาห์ปกติคุณจะวิ่งช้าเล็กน้อยเพราะลองชุดที่แตกต่างกันสามชุดก่อนออกเดินทาง แต่คืนนี้คุณมาถึงก่อนเวลา 19.00 น. เพื่อจองอาหารค่ำและไปรอที่ร้านอาหารตั้งแต่ 18:50 น.

คุณต้องการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นที่จะทำงานตรงต่อเวลาเซิร์ฟเวอร์หยุดตามคำสั่งของคุณหลายครั้งและคุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณรอคู่ของคุณ

ฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือไม่

ในที่สุดเมื่อคู่ของคุณมาถึงเวลา 7:15 น. เขาก็เริ่มขอโทษโดยสังเกตว่าคุณรู้สึกสั่นสะเทือนจริงๆก่อนที่คู่ของคุณจะมีโอกาสอธิบายว่าเขาช่วยแทรกแซงอุบัติเหตุบนทางหลวงระหว่างทางไปร้านอาหารคุณได้วิ่งออกไปข้างนอกด้วยความตกใจ

ในอดีตการบาดเจ็บถูกคิดว่าเป็นเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อทหารผ่านศึกที่ต้องเผชิญกับการสู้รบในช่วงสงครามเป็นหลัก ก่อนหน้านี้รู้จักกันในชื่อ 'กระสุนช็อต' 'หัวใจของทหาร' และ 'ความเครียดในการต่อสู้' นักวิจัยได้รับทราบแล้วpost traumatic stress disorder (PTSD) ไม่ใช่สิ่งที่สงวนไว้สำหรับทหารผ่านศึกเท่านั้น การบาดเจ็บเชิงสัมพันธ์สามารถก่อกวนชีวิตประจำวันได้เช่นกัน

โรคซึมเศร้าที่สำคัญมีลักษณะที่ดีที่สุดคือ

เมื่อความเข้าใจของเราเกี่ยวกับความเครียดหลังบาดแผลได้พัฒนาขึ้นงานวิจัยยังคงสำรวจสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดหลังบาดแผลและเกิดขึ้นได้อย่างไรเหตุการณ์ต่างๆเช่นอุบัติเหตุรถชนการข่มขืนและ (การคุกคาม) ความรุนแรงล้วนตกอยู่ภายใต้ร่มเงาของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคนที่เคยประสบกับเหตุการณ์เหล่านี้มักจะพัฒนาพล็อต

พวกเราหลายคนประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์และต่อมาไม่ผ่านเกณฑ์สำหรับเงื่อนไขดังกล่าว นอกจากนี้ยังมีผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดจำนวนมากที่อยู่นอกหมวดหมู่การวินิจฉัย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในปัจจุบันได้เข้าใจถึงการบาดเจ็บ (ในบางรูปแบบ) ว่าเป็นเหตุการณ์ที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง

บางคนเข้าใจการบาดเจ็บที่แตกต่างกันสองประเภทเหตุการณ์เช่นประสบการณ์ใกล้ตายเช่นที่กล่าวไว้ข้างต้นถือเป็นประสบการณ์ 'T ใหญ่' ในขณะที่ประสบการณ์อื่น ๆ อยู่ในประเภท 't' ของการบาดเจ็บโดยทั่วไปเหตุการณ์ประเภทหลังนี้หมายถึงเหตุการณ์ที่เกิดจากความชอกช้ำของความสัมพันธ์เช่นการถูกทอดทิ้งซึ่งไม่เป็นไปตามเกณฑ์ที่ จำกัด ของคู่มือการวินิจฉัย

การบาดเจ็บประเภท“ เล็ก ๆ น้อย ๆ ” อาจส่งผลเสียอย่างมากต่อคนบางคนและคนรอบข้าง

สิ่งเหล่านี้อาจรบกวนความสามารถของผู้คนในการสร้างและรักษาไฟล์แนบที่มีความหมายต่อผู้อื่นตัวอย่างเช่นลองนึกภาพเด็กอายุ 8 ขวบได้รับบาดเจ็บหลังจากที่พ่อแม่ออกจากบ้านกะทันหันโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆในขณะที่เด็กอาจไม่เข้าใจเหตุผลที่ผู้ปกครองออกจากบ้าน แต่เขาหรือเธอจะยังคงรู้สึกถึงผลกระทบของการละทิ้งนั้นไปอีกหลายปี

การสัมผัสกับการบาดเจ็บเชิงสัมพันธ์เช่นการสูญเสียพ่อแม่อย่างกะทันหันอาจส่งผลร้ายแรงอย่างยิ่งในวัยเด็กเช่นนี้บางทีนั่นอาจเป็นประวัติส่วนตัวของบุคคลในสถานการณ์ที่กล่าวถึงข้างต้นและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปฏิกิริยาของพวกเขาได้เธออาจเติบโตขึ้นมาโดยคาดหวังให้คู่ของพวกเขา (หรือคนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของเขา) ทิ้งพวกเขาไว้ที่หมวก

การโต้แย้งหรือความขัดแย้งใด ๆ อาจนำไปสู่ความรู้สึกตื่นตระหนก สายที่ไม่ได้รับอาจทำให้คน ๆ นั้นคิดว่าคู่ของเขาตัดสินใจที่จะจากไปในที่สุด ความเข้าใจผิดใด ๆ อาจทำให้บุคคลนั้นมีค่าตอบแทนมากเกินไปและละเว้นความต้องการของตนเพื่อที่จะรักษาคู่ของตนไว้

การบาดเจ็บไม่ได้เป็นเพียงแค่เหตุการณ์สำคัญในชีวิตที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นกับเราในประสบการณ์ใกล้ตายเท่านั้น

การเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือการที่ผู้ดูแลละเลยหรือทอดทิ้งอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการที่เรามีความสัมพันธ์กับผู้อื่นในชีวิตของเราเช่นเพื่อนคู่หูที่โรแมนติกและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ

นอนอยู่บนเตียงทั้งวัน

หากคุณสามารถสำรวจประวัติศาสตร์ของตัวเองได้คุณจะเริ่มเห็นว่ารอยแผลของ“ t” ถักทอเข้ามาและตลอดชีวิตของคุณได้อย่างไรจากนั้นคุณสามารถเริ่มสร้างพลังให้ตัวเองเพื่อเปลี่ยนเอฟเฟกต์ที่ยังคงอยู่ในขณะที่คุณพยายามสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มีความหมายตลอดช่วงต่างๆในชีวิตของคุณ