จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่แบ่งปันความเชื่อเดียวกันกับครอบครัวของคุณ

เมื่อใกล้ถึงเทศกาลวันหยุดและมีแผนจะขยายเวลาการเยี่ยมชม ครอบครัว คุณอาจจินตนาการ - และน่ากลัว - บางส่วนของการสนทนาบนโต๊ะอาหารค่ำที่ยากลำบากซึ่งเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกวันนี้ประเทศของเราแตกแยกกันมากขึ้นกว่าที่เคยและพวกเราเกือบทั้งหมดมีสมาชิกในครอบครัว (หรือ 5 คน!) ที่มีความเชื่อต่างจากเรามาก

มีบางคนที่จะไม่เห็นด้วยกับเราในเรื่องการเมืองหรือศาสนา - คนที่มีมาตรฐานทางจริยธรรมที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงหรือผู้ที่มีความคิดเห็นและความเชื่อที่ไม่เป็นที่พอใจมากมายเกี่ยวกับวิธีที่เราใช้จ่ายเงินของเราทางเลือกในชีวิตที่เราทำหรือวิธีที่เราเป็นพ่อ ลูก ๆ ของเรา

คนเหล่านี้บางคนอาจเป็นญาติสนิทที่มีความสัมพันธ์สำคัญกับเราซึ่งทำให้การสนทนาที่ไม่น่าสนใจเหล่านี้มีน้ำหนักมากขึ้น

เราทุกคนอยู่ที่นั่นแล้ว แต่การสนทนาเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะดำเนินไปอย่างรวดเร็ว พวกเราบางคนถึงกับตัดขาดความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือถาวรกับสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาที่ถกเถียงกันเหล่านี้

วิธีป้องกันการโจมตีเสียขวัญ

เคล็ดลับในการจัดการกับคนที่คุณรักที่คุณไม่เห็นด้วย

แม้ว่าบางครั้งการสนทนาเหล่านี้จะให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามแยกแยะระหว่างการโจมตีส่วนบุคคลและความไม่ลงรอยกันอย่างรุนแรงเกี่ยวกับปัญหาบางประเด็น แม้ว่ามันจะรู้สึกเป็นไปไม่ได้เลยที่จะผ่านช่วงเวลาที่อึดอัดเหล่านี้และไม่สูญเสียความเย็นของเราไปอย่างสิ้นเชิงคือเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่ยากลำบากเกี่ยวกับความเชื่อของเราและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่คุณรัก นี่คือเคล็ดลับบางประการที่อาจช่วยให้คุณมีการอภิปรายที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและ สนุกกับเวลาคุณภาพของคุณ ด้วยกัน.

1. พยายามฟัง

อาจรู้สึกเป็นไปไม่ได้เมื่อคุณรู้สึกถูกกระตุ้นและโกรธ แต่การปล่อยให้อีกฝ่ายพูดและพยายามฟังอย่างตั้งใจจะช่วยให้การสนทนาเหล่านี้ราบรื่นขึ้นมากและก้าวไปข้างหน้าด้วยความรู้สึกเคารพซึ่งกันและกันมากขึ้น

วิธีรับมือกับการหย่าร้าง

2. มีการสนทนาที่ยากลำบากด้วยตนเอง

ทุกวันนี้การโต้ตอบของเราเกิดขึ้นมากมายผ่านทางข้อความอีเมลหรือผ่านโซเชียลมีเดีย โดยปกติแล้วนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการมีส่วนร่วมในการสนทนาที่ยากลำบาก ภาษากายการแสดงออกทางสีหน้าและความสามารถในการรู้สึกเห็นอกเห็นใจของเราหายไปได้ง่ายด้วยการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์ ควรบันทึกการสนทนาเหล่านี้ไว้ในช่วงเวลาส่วนตัวหรือทางโทรศัพท์เมื่อเป็นไปได้

3. มีอารมณ์ขันเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด

การหัวเราะถือเป็นยาที่ดีที่สุดอย่างแท้จริง หากคุณสามารถหาวิธีผ่อนคลายอารมณ์ในระหว่างการสนทนาที่ยากลำบากได้ก็จะช่วยได้มาก! และขอเตือนว่าอย่าให้ความสำคัญกับปัญหาหนัก ๆ เหล่านี้เพราะการสนทนามากมายเกี่ยวกับทฤษฎีและความคิดเห็นไม่ใช่เรื่องค่านิยมหลักของความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น

4. ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณ

การอภิปรายอย่างมีสาระสำคัญเกี่ยวกับการเมืองหรือความเชื่อสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกที่รุนแรงมาก หากทำได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อระบุสิ่งที่คุณรู้สึกในขณะที่คุณมีส่วนร่วมในการสนทนาเหล่านี้ คุณรู้สึกโกรธกลัวตกใจหรือหดหู่กับสิ่งที่คุณได้ยินหรือไม่? คุณรู้สึกขุ่นเคืองหรือไม่? คุณรู้สึกไม่เคยได้ยินหรือไม่เคารพ? เป็นไปได้ว่าการหายใจและระบุความรู้สึกของคุณอย่างมีสติจะช่วยได้ ในบางกรณีการแบ่งปันอย่างใจเย็นว่าความเชื่อของบุคคลนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมการสนทนาในทิศทางที่ดีต่อสุขภาพ

5. ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย

บ่อยครั้งที่การถกเถียงกันอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับความเชื่อดูเหมือนจะวนไปวนมาโดยทั้งสองฝ่ายกล่าวความคิดเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าและไม่มีใครเรียนรู้สิ่งใดหรือโน้มน้าวสิ่งอื่นใด ณ จุดนี้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียควรจัดตารางการสนทนาไว้ก่อนหรือทิ้งไว้ทั้งหมด

6. เก็บหัวข้อบางอย่างไว้ในการปิดล็อก

เท่าที่เราทุกคนต้องการเข้าด้วยกันและไม่ จำกัด หรือเซ็นเซอร์ความคิดเห็นและความเชื่อของผู้อื่นการมีขอบเขตกับคนที่เรารักเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถพูดคุยกันได้และไม่สามารถพูดคุยได้ หากมีหัวข้อที่คุณรู้ว่าจะทำร้ายหรือทำให้คุณขุ่นเคืองไม่ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนใดก็ตาม สื่อสารเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลื่อนการชำระหนี้ในหัวข้อนั้นเป็นเรื่องปกติ ความรู้สึกของคุณมีความสำคัญและคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการสนทนาที่กระตุ้นคุณ

7. แยกความสัมพันธ์ของคุณออกจากความขัดแย้ง

เป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาบางอย่างที่ทำให้รู้สึกโกรธและถูกรบกวนจากความเชื่อและความคิดเห็นของอีกฝ่ายจนเราเริ่มรู้สึกไม่พอใจและโกรธคน ๆ นั้น ในบางกรณีแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ทำ! ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องพยายามแยกบุคคลออกจากความเชื่อของตน ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเอง: นอกบทสนทนานี้บุคคลนี้มีความสามารถที่จะเมตตาและปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะถอยหลังและลดความโกรธลงได้บ้าง

แบบทดสอบ ฉันสูบบุหรี่มากเกินไปไหม

คุณอาจไม่คืนดีกันโดยสิ้นเชิงเสมอไป

ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักแม้จะมีหัวข้อที่ถกเถียงกันอยู่ก็ตาม อย่างไรก็ตามมีหลายกรณีที่ระบบความเชื่อของสมาชิกในครอบครัวสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณในทางตรงเช่นหากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีความเกลียดชังต่อรสนิยมทางเพศเชื้อชาติของคุณหรือรสนิยมทางเพศหรือเชื้อชาติของคนที่คุณรัก - ที่อาจรู้สึกเป็นไปไม่ได้ที่จะคืนดี

การพูดคุยบางเรื่องอาจดูน่าเกลียดและเปิดเผยด้านของสมาชิกในครอบครัวที่คุณมองว่ายากที่จะเพิกเฉย และการแลกเปลี่ยนบางอย่างอาจทำให้คุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้ตึงเครียดอยู่เสมอและพื้นฐานของการเคารพซึ่งกันและกันนั้นไม่สามารถทำได้

หากความสัมพันธ์อยู่เหนือการซ่อมแซม

ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดคุยและวิธีที่คุณจะโต้ตอบ คุณอาจจำเป็นต้องตัดสัมพันธ์กับพวกเขาชั่วคราวหรือถาวรและก็ไม่เป็นไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสุขภาพจิตของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมของพวกเขา

อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การฝึกฝนทักษะการสื่อสารที่ดีและความพยายามที่จะส่งเสริมความเคารพและความซื่อสัตย์เป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้อยู่รอดในช่วงเวลาที่หนักใจเหล่านี้ได้ที่โต๊ะวันหยุดข่าวดีก็คือหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวันคุณสามารถเก็บของได้เลย บ้านและกลับไปรักและมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวเหล่านี้จากระยะไกล