Invisible Illness คืออะไร? (+ จะอธิบายให้คนอื่นเข้าใจได้อย่างไร)

ในฐานะผู้ก่อตั้งองค์กรให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต ความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น Emily Torchiana พบว่าการอธิบายความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นให้กับผู้อื่นเป็นเรื่องที่สอง ทอร์ชิอานาเดินทางไปทั่วประเทศโดยพูดถึงประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตการพยายามฆ่าตัวตายและความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งทั้งหมดนี้เป็นกระบอกเสียงให้กับคนที่มองไม่เห็น

“ สโลแกนของเราคือ 'เพียงเพราะคุณมองไม่เห็นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง' คุณไม่สามารถมองเห็นความซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ทางร่างกาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง ” Torchiana บอก Talkspace

แรงจูงใจของ Torchiana ในการแบ่งปันการเดินทางด้านสุขภาพจิตของเธอส่วนใหญ่เกิดจากความปรารถนาที่จะช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงเมื่อเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์จากผู้อื่นซึ่งมองไม่เห็นว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมาน

อยากตายทำไงดี

“ เพียงเพราะอาการไม่ได้อยู่ในร่างกายเมื่อมองคนที่ดิ้นรนไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ดิ้นรนอยู่ภายใน” เธอกล่าวเสริม “ ฉันหวังว่าผู้คนจะเข้าใจว่าคน ๆ หนึ่งมีมากกว่าสิ่งที่คุณเห็นทางร่างกาย”
จากผลงานการสนับสนุนของเธอ Torchiana กล่าวถึงสิ่งที่เราไม่ได้รับทราบโดยทั่วไปนั่นคือความเจ็บป่วยทางจิตเป็นความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น

Invisible Illness คืออะไร?

ความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นเป็นคำที่ครอบคลุมสำหรับสภาวะทางการแพทย์ที่คนอื่นมองไม่เห็นได้ง่าย ซึ่งรวมถึงสภาพร่างกายเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบเบาหวานโรคไฟโบรมัยอัลเจียและอื่น ๆ แต่ยังรวมถึงความเจ็บป่วยทางจิตด้วย การใช้ชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นมักนำไปสู่การตัดสินและการวิพากษ์วิจารณ์เพราะคนอื่นเชื่อว่าคุณดูดีจากภายนอกดังนั้นจึงต้องเป็นเช่นนั้น “ การสร้าง” ความทุกข์ของคุณ .

ซึ่งแตกต่างจากการมีอาการที่สังเกตได้ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นมักต้องเผชิญกับการขาดการรับรู้ทางสังคมและการตีตราเพิ่มเติมด้วยเหตุนี้บุคคลเหล่านี้มักจะมีความสงสัยมากขึ้นและถูกกล่าวหาว่าขี้เกียจหรืออารมณ์แปรปรวนและต้องการกำลังใจออกไปข้างนอก มากขึ้นสงบสติอารมณ์หรือเป็นเจ้าภาพในการตัดสินที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ

ในการทำให้เรื่องซับซ้อนขึ้นเช่นภาวะเรื้อรังความเจ็บป่วยทางจิตมักจะลดลงและมีความรุนแรง - บางวันสัปดาห์และเดือนเป็นไปด้วยดีและในช่วงอื่น ๆ การทำงานการเข้าสังคมและการทำงานทำได้ยากทำให้สับสนกับผู้ที่ไม่สามารถ ' ดูว่า 'ทำไมวันหนึ่งถึงดีและอีกหนึ่งความท้าทาย

“ ปัญหาคือเมื่อฉันเล่าว่าฉันป่วยเป็นโรคทางจิตคนมักจะตอบว่า ‘แต่คุณสบายดีเมื่อวานนี้’ โดยไม่รู้ว่าสุขภาพจิตของฉันอาจผันผวนได้” Zachary Philips ผู้สนับสนุนและนักเขียนด้านสุขภาพจิตแบ่งปัน

แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้การอธิบายความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นแก่ผู้อื่นเป็นเรื่องยาก แต่ก็มักจำเป็นต้องได้รับที่พักที่จำเป็นในที่ทำงานหรือที่บ้านการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมการสนับสนุนและความเข้าใจ มักจะรู้สึกยากที่จะรู้ เมื่อใดควรเปิดเผยข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ โดยเฉพาะประสบการณ์ที่อาจรู้สึกดิบหรือเจ็บปวดที่ต้องพูดถึงเช่นการเจ็บป่วยทางจิต

วิธีอธิบายความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น

ในระดับพื้นฐานที่สุดทางลัดที่จะช่วยให้ผู้อื่นได้รับทันทีคือการเปรียบเทียบความเจ็บป่วยทางจิตกับความเจ็บป่วยทางร่างกายที่มองเห็นได้และความท้าทายที่มีอยู่ สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์ด้านสุขภาพจิตส่วนตัวเพียงเล็กน้อยความสัมพันธ์กับความเจ็บป่วยทางกายที่จับต้องได้จะช่วยให้พวกเขาเชื่อมโยงกันได้

“ ทุกคนเข้าใจดีว่าทำไมคนบนรถเข็นจึงไม่สามารถขึ้นไปถึงชั้นบนสุดได้และไม่มีใครคาดหวังว่าเขา / เธอจะทำเช่นนั้น” นาตาชาเทรซี่ผู้พูดและผู้เขียน Lost Marbles: เจาะลึกชีวิตของฉันกับภาวะซึมเศร้าและไบโพลาร์ บอก Talkspace “ แต่ด้วยความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นมีหลายสิ่งที่เราทำไม่ได้และสังคมก็ยังคาดหวังให้เราทำอยู่เสมอ ฉันไปไม่ถึงชั้นบนสุด แต่คนไม่เห็นก็เลยไม่ได้รับ”

ในทำนองเดียวกันสำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจิตก็ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์จริง ๆ และมักไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆการเปรียบเทียบกับความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือความเจ็บป่วยจะช่วยได้

“ คุณจะไม่บอกคนที่เป็นไข้หวัดให้แก้ไขเอง” ทอร์เชียนากล่าว “ คุณจะบอกให้พวกเขาไปหาหมอกินยาและอื่น ๆ มันควรจะคล้ายกับความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น - คุณไม่ควรคิดว่าคนควรแก้ไขความเจ็บป่วยเหล่านี้เป็นของเขาเอง”

การเปรียบเทียบอื่น ๆ สามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นเทรซี่แนะนำให้ลองเปรียบเทียบกับสิ่งที่มองไม่เห็นเท่า ๆ กัน แต่โต้แย้งได้ยาก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับxanax

“ คุณมองไม่เห็นแรงโน้มถ่วง แต่เราทุกคนอยู่ภายใต้มัน” เทรซี่กล่าว “ ความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นเป็นจริงพอ ๆ กับแรงโน้มถ่วง”

ความสำคัญของการเป็นคนตรงๆ

คำอธิบายพื้นฐานเหล่านี้เกี่ยวกับผลกระทบของภาวะสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้อื่นทราบเบาะแสได้อย่างรวดเร็ว แต่อาจเป็นเพียงการเริ่มต้นการสนทนาเท่านั้น สำหรับเพื่อนและครอบครัวหรือแม้แต่ในที่ทำงานที่เราลงทุนมากขึ้นอาจเป็นเรื่องที่ชาญฉลาดและจำเป็นต้องอธิบายความเจ็บป่วยทางจิตในระดับที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น

latuda สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ที่ที่ปลอดภัยและสะดวกสบายเปิดเผยกับผู้คนในชีวิตของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีความรู้โดยตรงด้านสุขภาพจิตการได้ยินเรื่องราวของคุณอาจเป็นการเปิดหูเปิดตา บอกเพื่อน ๆ ในประสบการณ์ตัวเต็มของไฟล์ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง การย้อนกลับหรือการสูญเสียเวลาที่สับสนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของตัวตนที่ไม่เข้ากัน การมีความสัมพันธ์ส่วนตัวกับประสบการณ์ของคุณสามารถช่วยให้คนอื่นเห็นอกเห็นใจความต้องการของคุณมากขึ้นในวันที่ดีและไม่ดี

พิจารณาจัดหาวรรณกรรมและสื่อการอ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่เชื่อถือได้ในชีวิตของคุณตามเงื่อนไขของคุณ พวกเขาสามารถทำความคุ้นเคยกับอาการและกระบวนการรักษาความเจ็บป่วยทางจิตในขณะที่เห็นว่าเป็นภาวะที่ถูกต้องซึ่งส่งผลกระทบต่อคนนับล้านทั่วโลก ชี้ให้พวกเขาไปในทิศทางของเรื่องราวส่วนตัวมากขึ้น คุณชอบที่ช่วยแสดงให้เห็นถึงประสบการณ์ของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากการแบ่งปันการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณเองรู้สึกว่าเสี่ยงเกินไป

การอธิบายความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นส่วนบุคคลในระดับลึกอาจเป็นเรื่องท้าทาย ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและต้องใช้ความกล้าพอสมควร

“ แตกต่างจากปัญหาทางกายภาพหลายอย่างมันไม่ชัดเจนในทันทีว่าฉันต้องการอะไรหรือฉันต้องการอะไร - ฉันต้องบอกคุณ” ฟิลลิปส์อธิบาย “ กระบวนการนี้น่าอับอายมากเพราะมันบังคับให้ฉันต้องอธิบายให้คนอื่นเข้าใจตลอดเวลาว่าฉันกำลังทุกข์ใจ”

อนาคตของความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น

ในขณะที่เรามุ่งไปสู่การลดความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นบทสนทนาเหล่านี้จะง่ายขึ้นและหวังว่าวันหนึ่งจะไม่จำเป็นในอนาคต การเดินทางเริ่มต้นด้วยการทำงานหนักในการให้ความรู้กับคนรอบข้าง - โดยการแบ่งปันเรื่องราวของเราเอง

“ ด้วยการพูดคุยและแบ่งปันเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นของเราเราสามารถทำให้ผู้คนเข้าใจสิ่งที่เรากำลังเผชิญได้ดีขึ้น” Torchiana กล่าว

ฟิลลิปส์ซึ่งมีส่วนประกอบ Share Your Story บนเว็บไซต์ของเขาเองเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตเห็นด้วย

“ ฉันเชื่อว่าการแบ่งปันเรื่องราวของเราจะช่วยให้สามารถเอาชนะความอัปยศบางอย่างที่มีอยู่ในสังคมได้” ฟิลลิปส์กล่าว “ การแสดงความเป็นจริงของชีวิตว่าเป็นอย่างไรกับความเจ็บป่วยทางจิตผู้คนจะสามารถมองเห็นได้นอกเหนือจากแบบแผน การแบ่งปันจะช่วยให้คนอื่นรู้สึกปลอดภัยพอที่จะพูดและขอความช่วยเหลือด้วยตัวเอง”

“ พวกเราทุกคนที่ป่วยเป็นโรคที่มองไม่เห็นจำเป็นต้องรวมกลุ่มกันเพื่อให้เห็นความเจ็บป่วยเหล่านี้และได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง” เทรซี่สะท้อน “ ถ้าเราทุกคนยืนอยู่ด้วยกันเราจะทำให้สิ่งที่มองไม่เห็นมองเห็นได้”