ความผูกพันทางอารมณ์กลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อใด

ทุกคนรู้สึกผูกพันกับผู้คนสิ่งของหรือสถานที่ ท้ายที่สุดถ้าคุณมีอะไรดีๆในชีวิตมันก็สมเหตุสมผลแล้วที่คุณอาจรู้สึกทนต่อการสูญเสียบุคคลหรือสิ่งของนั้นไป อย่างไรก็ตามการยึดติดทางอารมณ์มากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อมันเริ่มรบกวนชีวิตคุณ

ในกรณีของ ความสัมพันธ์ สิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถทำลายชีวิตคู่ของคุณได้เช่นกัน เส้นแบ่งระหว่างไฟล์แนบที่มีสุขภาพดีและไม่แข็งแรงนั้นยากที่จะเข้าใจได้อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีแบบอย่างสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณเคยอยู่ในไฟล์ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ก่อนหน้านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะปรับสมดุลให้เข้ากับคนรักของคุณให้เป็นปกติ

ความผูกพันทางอารมณ์สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ยาวนานและน่าทึ่งกับคู่ของคุณ หากคุณรู้สึกว่ามีความผูกพันทางอารมณ์กับวัตถุเช่นของเล่นในวัยเด็กคุณสามารถผ่อนคลายได้หลังจากวันที่เครียด อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกรุนแรงเกินไปเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคนสิ่งนั้นอาจกลายเป็นความหมกมุ่นที่อันตรายได้

สัญญาณเตือนของสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เป็นเรื่องปกติที่จะรักและต้องการคู่ของคุณหรือสิ่งของของคุณ อย่างไรก็ตามแรงกล้าและ พฤติกรรมครอบงำ อาจนำไปสู่การเลิกราและพฤติกรรมล่วงล้ำในชีวิตประจำวันของคุณ นี่คือพฤติกรรมและรูปแบบทั่วไปบางส่วนที่บ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังพัฒนาสิ่งที่แนบมาที่เป็นพิษ

พฤติกรรมทางสังคมในเด็ก

ความรู้สึกของคุณขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวและความสนใจของพวกเขา

ความสัมพันธ์ใด ๆ มีการพึ่งพาซึ่งกันและกัน - คุณสนุกกับการใช้เวลาร่วมกับพวกเขาและคุณจะรู้สึกดีเมื่ออยู่ใกล้ ๆ การพึ่งพาซึ่งกันและกันของความสัมพันธ์จะกลายเป็นการพึ่งพาร่วมกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไรก็ตามเมื่อคุณไม่รู้สึกว่า“ เติมเต็ม” เว้นแต่ว่าพวกเขาจะอยู่ใกล้ ๆ

ในความสัมพันธ์ที่ดีคุณมีความสุขกับคู่ของคุณ แต่คุณก็สนุกด้วยตัวเองด้วย อยู่ในสภาพไม่แข็งแรง การพึ่งพาอาศัยกัน คุณไม่สามารถสนุกกับการทำสิ่งต่างๆได้น้อยลงรู้สึกมีความสุขด้วยตัวเอง ส่งผลให้คุณเริ่มยึดติดกับคู่ของคุณและขอเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น - เพราะวิธีนั้นคุณใช้เวลาน้อยลงในการรู้สึกว่างเปล่าด้วยตัวเอง

คุณรู้สึกว่าขาดไม่ได้

หากคุณรู้สึกถึงความคิดและอารมณ์เชิงลบที่ไม่สิ้นสุด (รวมถึงความคิดฆ่าตัวตาย) ที่คิดว่าจะไม่มีคู่ของคุณแสดงว่าคุณมีความผูกพันทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณติดอยู่กับวัตถุสิ่งของวิธีง่ายๆในการวัดว่าสินค้านั้นแข็งแรงหรือไม่คือถามตัวเองว่า“ ฉันขายของชิ้นนี้แล้วรอดได้ไหม” หากคุณรู้สึกว่าอยากมีสิ่งของนี้มากกว่าที่จะมีที่อยู่อาศัยหรือสิ่งของจำเป็นพื้นฐานเช่นเสื้อผ้าและอาหารแสดงว่าคุณอาจมีสิ่งที่แนบมาที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับสิ่งของนั้น

คุณหมกมุ่นอยู่กับทุกการเคลื่อนไหวของพวกเขา

การตรวจสอบตำแหน่งของพาร์ทเนอร์และสถานะออนไลน์ในปัจจุบันอย่างไม่ใส่ใจเช่นนักสืบส่วนตัวเป็นสัญญาณของปัญหาความน่าเชื่อถือ พวกเขาอยู่ที่ไหน? พวกเขาอยู่กับใคร? พวกเขาอยู่กับคนที่พวกเขาชอบมากกว่าฉันหรือเปล่า? นี่เป็นสิ่งที่ดึงดูดมากขึ้นในยุคของโซเชียลมีเดียที่เราสามารถตรวจสอบการอัปเดตสถานะโพสต์ของใครบางคนได้ตลอดเวลาว่าพวกเขาออนไลน์อยู่หรือไม่ แต่นั่นไม่ได้ทำให้สุขภาพดี

ความหวาดระแวงของคุณสามารถขยายไปถึงสมาชิกในครอบครัวเพื่อนและแม้แต่แฟนเก่า เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสงสัยเกี่ยวกับแวดวงส่วนตัวและประวัติการออกเดทของพวกเขา แต่ถ้าคุณย้อนเวลากลับไปในไทม์ไลน์ Facebook ของคู่หูของคุณเป็นเวลาหลายปีนั่นอาจเป็นปัญหาได้

ความกังวลจะอยู่ได้นานแค่ไหน

คุณเก็บงำความรู้สึกเห็นแก่ตัวและสิทธิพิเศษ

“ ถ้าฉันไม่มีก็ไม่มีใครทำได้” “ พวกเขาจะไม่อยู่ที่ที่พวกเขาอยู่ในวันนี้ถ้าไม่ใช่สำหรับฉัน” “ พวกเขาเป็นแบบนี้เพราะฉันเท่านั้น” พบกับความคิดที่กระพริบเหล่านี้เมื่อคุณเห็นบุคคลนั้นออกไปข้างนอกและกำลังสนทนากับเพื่อนหรือครอบครัว -ไม่มีคุณ- เป็นธงสีแดงที่คุณยึดติดกับพวกเขาอย่างไม่ดีต่อสุขภาพและยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจเป็นคู่หูที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ เมื่อสิ่งที่แนบมาไม่แข็งแรงคุณจะเริ่มคิดว่าชีวิตของพวกเขาควรหมุนรอบตัวคุณและทุกสิ่งที่ดีในชีวิตเป็นผลมาจากคุณและคุณคนเดียว

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นเห็นแก่ตัว นี่เป็นความจริงที่ยากจะยอมรับ แต่คุณต้องไตร่ตรองและถามตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีพิษในความสัมพันธ์หรือไม่ หากคุณสนใจว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรและความเป็นอิสระของพวกเขาในฐานะคน ๆ หนึ่งคุณจะมีความกล้าที่จะปล่อยพวกเขาไปไม่ว่าจะเป็นการปล่อยให้พวกเขาออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ตามลำพังหรือปล่อยให้พวกเขาดำเนินการกับคนอื่น ๆ ต่อไป ชีวิตหลังการเลิกรา

มุ่งเน้นไปที่ไฟล์แนบที่ดีต่อสุขภาพ

การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับบางสิ่งหรือบางคนไม่เคยเลวร้าย อย่างไรก็ตามมีเส้นแบ่งระหว่างไฟล์แนบที่มีสุขภาพดีและไฟล์ที่ไม่แข็งแรง

มีความเห็นอกเห็นใจกี่คนในโลก

หากคุณรู้สึกว่ามีสิ่งที่แนบมาที่ไม่แข็งแรงกับบางสิ่งหรือบางคนคุณสามารถแก้ไขได้ เขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ - คุณรู้สึก“ ไม่สมบูรณ์” หากไม่มีพวกเขาหรือไม่? คุณรู้สึกกลัวที่จะสูญเสียไฟล์ ความนับถือตนเอง หรือความมั่นคงหากคุณสูญเสียสิ่งที่แนบมา? การพูดคุยคำถามเหล่านี้กับคู่ของคุณอาจเป็นประโยชน์หรือก นักบำบัดที่มีใบอนุญาต .

ไม่มีอะไรผิดในการยอมรับว่าคุณต้องการคนและสิ่งที่คุณรักอยู่ในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรให้ความสำคัญเป็นอันดับหนึ่งเสมอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีอารมณ์กับตัวเองก่อน