คุณสมควรที่จะมีชีวิตอยู่

' คุณสมควรที่จะมีชีวิตอยู่ ” ปรากฏครั้งแรกเมื่อ การเขียนความรักบนแขนของเธอ ซึ่งเป็นขบวนการไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อนำเสนอความหวังและค้นหาความช่วยเหลือสำหรับผู้คนที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าการเสพติดการทำร้ายตัวเองและการฆ่าตัวตาย

งานชิ้นนี้กล่าวถึงหัวข้อการฆ่าตัวตายและความคิดฆ่าตัวตาย โปรดใช้วิจารณญาณ

วัยเด็กและวัยรุ่นของฉันมีเหตุการณ์สำคัญของการทำลายตัวเอง

เมื่อฉันอายุ 13 ปีฉันกลืนยาไปหนึ่งกำมือ เมื่อฉันอายุ 16 ปีฉันก็ทำแบบเดิมอีกครั้ง แต่คราวนี้ปริมาณที่มากขึ้นไล่ลงด้วยน้ำยาบ้วนปาก ครั้งแรกที่ฉันมีสติ ครั้งที่สองที่ฉันเมา ทั้งสองเหตุการณ์เหล่านั้นทำให้ฉันต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและหลังจากนั้นก็นำไปสู่การใช้จ่ายของฉันในการบำบัดผู้ป่วยในเพื่อบำบัดสารเสพติด

ตอนนั้นฉันไม่หยุด: เมื่อฉันอายุ 22 - หนึ่งเดือนก่อนที่ฉันจะหยุดดื่มตลอดไป - ฉันพยายามวิ่งเข้าไปในการจราจรในนิวยอร์กซิตี้หลังจากเลิกกับอดีตแฟนของฉัน

คนที่โกหกตลอดเวลา

ทั้งสามครั้งเมื่อฉันตัดสินใจที่จะเสี่ยงต่อการดำรงอยู่ของตัวเองฉันอยากตายจริงๆ ในช่วงเวลานั้นฉันเชื่อว่าไม่ว่าฉันจะผ่านอะไรมา - การตกลงกับเรื่องเพศการเลิกราการทะเลาะกับเพื่อนการตัดสินใจที่ไม่ดีนั้นคุ้มค่ากับการจบชีวิตของฉัน

วันนี้ขณะที่ฉันอยู่ในสถานที่ที่ฉันมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตและการดูแลตัวเองการมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาเหล่านั้นทำให้หัวใจของฉันแตกสลาย ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันทำไม่สำเร็จ

เมื่อมองย้อนกลับไปความจริงที่ว่าฉันไปสุดขั้วเพื่อจบชีวิตของฉันไม่ใช่เรื่องน่าตกใจเมื่อฉันพิจารณาถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่ฉันได้รับต่อร่างกายผ่านการอดอาหารการดื่มสุราและการล้างร่างกายมาหลายปีและการดื่มสุราและการใช้ยาเสพติดมาหลายปี ในฐานะคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและการเสพติดฉันใช้เวลากว่า 20 ปีในการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ฉันใช้เวลากว่า 20 ปีในการโน้มน้าวตัวเองว่าฉันสมควรมีชีวิตอยู่

และการไปถึงจุดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายหรือง่าย มันไม่ได้เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงเพียงครั้งเดียว - ในการใช้ยาการบำบัดในระบบสนับสนุนของฉันหรือโดยการตัดแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตของฉัน การรักตนเองและการยอมรับตนเองนั้นมาจากการรวมกันของพลังเชิงบวกทั้งหมดเหล่านั้น มันมาจากการมองเข้าไปข้างในตัวเองและเห็นว่าฉันทุกข์และยอมรับมันอย่างไร มันมาจากการพูดดัง ๆ ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือจากนั้นก็ปล่อยให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือจริงๆ

ความผิดปกติทางเพศเป็นอย่างไร?

ความช่วยเหลือนั้นมีหลายรูปแบบ: จากนักบำบัดจากแพทย์จากครอบครัวของฉันจากเพื่อนของฉันและจากตัวฉันเอง

เมื่อฉันตัดสินใจเลิกเหล้าและตั้งปณิธานว่าจะมีชีวิตอยู่ฉันรู้ว่ามันจะไม่ใช่การเดินทางระยะสั้น

และมันก็ไม่ใช่ มันเป็นการเดินทางที่ยังคงเกิดขึ้นในตอนนี้ - การเดินทางที่อาจดำเนินต่อไปตลอดกาล

และไม่เป็นไร

ฉันรู้ว่าฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเรื้อรังและต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติด ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตอย่างมีสติใส่ใจสุขภาพจิตอยู่เสมอ ฉันรู้ว่าการใช้สารเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันได้อีกต่อไปและฉันรู้ว่าการบำบัดและยาแก้ซึมเศร้าอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันได้ตลอดไป

ยังมีหลายวันที่ฉันรู้สึกหดหู่และวิตกกังวลและยังมีบางวันที่ฉันรู้สึกสิ้นหวัง ความแตกต่างตอนนี้คือฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องทนอยู่คนเดียว ฉันมีแผนสำหรับเมื่อฉันรู้สึกอย่างนั้นและขั้นตอนแรกของแผนทั้งหมดนั้นเกี่ยวข้องกับการแสดงความรู้สึกของฉันต่อนักบำบัดสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน