วันแม่: วิธีเอาตัวรอดเมื่อมีแม่หลงตัวเอง

ข้ามไปที่: คนหลงตัวเองสามารถรักได้อย่างแท้จริง? Narcissist สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้หรือไม่? เคล็ดลับในการรับมือกับพ่อแม่ที่หลงตัวเอง

*เบธ วัย 34 นั่งอยู่ในห้องทำงานของฉัน โยกตัวไปมาและส่งเสียงสะอื้นออกมาจากส่วนลึกของเธอ เมื่อสองสัปดาห์ก่อนวันแม่และผู้ป่วยวัย 34 ปีของฉันพบว่าตัวเองถูกกระตุ้นโดยความทรงจำในวัยเด็กของชีวิตกับแม่ของเธอ * แอนนา ความทรงจำที่เบธเกือบตลอดทั้งปีจะหลีกเลี่ยงการยอมให้เธอยอมจำนน

ไม่ แอนนาไม่ได้ตายทางร่างกาย แต่ตายกับลูกสาวของเธอ ในการสงวนรักษาตนเองอย่างดุเดือด เมื่อสามปีก่อนเบธได้สั่งห้ามแอนนาจากชีวิตของเธอ เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการรักษาเด็กคนเดียวที่เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ด้วย ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (NPD) , ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ จำแนกโดย DSM ²และมีลักษณะเป็น ... รูปแบบของความต้องการชื่นชมและขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น บุคคลที่มี [NPD] อาจมีความรู้สึกสำคัญในตนเอง มีความรู้สึกว่าได้รับสิทธิ์ ใช้ประโยชน์จากผู้อื่น หรือขาดความเห็นอกเห็นใจ³

เมื่อโตขึ้น เบธเล่าว่าแม้ว่าแอนนาจะนำเสนอภาพที่ใหญ่กว่าชีวิตที่ดึงดูดผู้คนนับไม่ถ้วนให้เข้ามาในวงโคจรของเธอ ในแต่ละวันใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการทำผมและแต่งหน้าของเธอเอง แต่ก็ไม่เคยมากเท่ากับการแปรงผมของลูกสาวเลย และไม่ค่อยสังเกตว่า เบธออกจากบ้านพร้อมกับรองเท้าสองสีที่ต่างกัน

ในทางกลับกัน ถ้าเบธได้ต่ำกว่า A+ แอนนาจะตำหนิลูกสาวของเธอโดยตะโกนว่าฉันเป็นภาคสนาม! ฉันจะแสดงหน้าต่อคนที่คาดหวังให้ลูกของฉันฉลาดเหมือนฉันได้อย่างไร ที่งานสังสรรค์ในครอบครัว แอนนาจะอวดลูกสาวที่น่าทึ่งของเธอและแม้แต่กอดเบธ ซึ่งเป็นการกระทำสองอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นในที่ส่วนตัว

นั่นคือเวลาที่เบธถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง (เช่น คุณใจร้ายและโง่เขลา!) เบธนึกถึงความทรงจำสมัยมัธยมอย่างเจ็บปวด เมื่อได้ยินว่าลูกสาวของเธอได้รับเลือกให้เป็นประธานในชั้นเรียน แอนนาให้ความเห็นว่า 'พวกเขาต้องการประธานาธิบดีจริงๆ ที่พวกเขาจัดการได้ จากนั้นก็มีการค้นหาอีเมลและห้องนอนของเบธอย่างต่อเนื่อง เหตุผล: ฉันไม่ต้องการให้คุณตั้งครรภ์เหมือนฉัน คุณทำลายชีวิตฉัน!'

จนกระทั่งเธอประกาศอิสรภาพว่าเบธเริ่มเห็นว่าเธอโตขึ้นด้วยความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง เป็นพรมเช็ดเท้าที่สมบูรณ์ ไม่สามารถยืนยันตัวเองหรือรู้สึกมีค่าควร ไม่น่าแปลกใจที่การวิจัย¹ได้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบของการรุกรานทางวาจาของผู้ปกครองต่อเด็กสามารถนำไปสู่ระดับที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลแยกตัวออกจากกัน และการใช้ยา

ในเซสชั่นของเรา เบธสารภาพกับฉันว่าทำไมเธอถึงร้องไห้พ่อโทรมาบอกว่าแม่เพิ่งผ่าตัดตัดเต้านม พวกเขาเป็นมะเร็งทั้งหมด แต่ถ้าฉันไม่เอื้อมมือไปหาเธอ โดยเฉพาะในวันแม่ ฉันจะไม่เป็นคนที่น่ากลัวอย่างเธอหรอกหรือ?

คนหลงตัวเองสามารถรักได้อย่างแท้จริง?

เช่นเดียวกับเด็ก ๆ ที่หลงตัวเอง แม้ว่าหลังจากตระหนักว่าการทารุณกรรมของแม่ไม่ใช่เพราะเบธไม่น่ารัก แต่แอนนามีความผิดปกติทางจิตใจ เบธก็ไม่สามารถขจัดความเจ็บปวดจากการแทะได้:แม่รักฉันไหม

เราทุกคนปรารถนาและสมควรได้รับรู้สึกรักพ่อแม่ของเราอย่างไม่มีเงื่อนไข อย่างไรก็ตาม ที่รากเหง้าของความหลงตัวเองนั้น บุคคลซึ่งภายในเป็นมวลแห่งความกลัว ความขุ่นเคือง และความสับสนอลหม่านด้วยอัตตาที่เปราะบางและความเกลียดชังตนเองอย่างรุนแรงที่เป็นไปไม่ได้อย่างแท้จริงมีความเห็นอกเห็นใจหรือความรักที่ดีต่อสิ่งมีชีวิตอื่น แม้กระทั่งลูกของตัวเอง โลกทัศน์ของผู้หลงตัวเองมักจะเป็นแบบไบนารี—ดำหรือขาว หากคุณมองว่าลูกเป็นภัยคุกคาม ก็ยากที่จะรักเขาเช่นกัน

ความสามารถของคนหลงตัวเองที่จะรักคนอื่นใน aค่อนข้างวิธีที่ไม่เห็นแก่ตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสองปัจจัย: ความสามารถในการรู้สึกบางความเห็นอกเห็นใจ ควบคู่ไปกับความเต็มใจที่จะทำงานที่จำเป็นในการดูและ 'เป็นเจ้าของ' ความผิดของเขาหรือเธอ ซึ่งเป็นสถานที่ที่ยากลำบากอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนหลงตัวเอง

Narcissist สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้หรือไม่?

อีกครั้งขึ้นอยู่กับว่าผู้ปกครองเต็มใจที่จะยอมรับว่าเธอมีปัญหาและเริ่มดำเนินการบำบัดหรือไม่— CBT และ DBT โดยทั่วไปแล้วจะเป็นประโยชน์มากที่สุดในการสอนวิธีจัดการอารมณ์และพัฒนาความเข้าใจในการเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นคนหลงตัวเองในบางระดับ มองความสำเร็จของเด็กเป็นภาพสะท้อนของการเป็นพ่อแม่ของคุณ และทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์บางอย่าง พิจารณาเรื่องอื้อฉาวการรับเข้าเรียนในวิทยาลัยล่าสุดที่เกี่ยวข้องกับผู้ปกครองที่ร่ำรวยหลายคนซึ่งถูกกล่าวหาว่าจ่ายเงินสำหรับแผนการที่ผิดกฎหมายเช่นการปลอมแปลงประวัติกีฬาของบุตรหลานเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าสู่วิทยาลัยที่มีชื่อเสียง(หมายเหตุ: ความซับซ้อนของการเป็นพ่อแม่บางครั้งอาจนำไปสู่อันตรายโดยไม่ตั้งใจขณะพยายามปกป้องผลประโยชน์สูงสุดของเด็ก)

Deborah Burns ผู้เขียน เด็กวันเสาร์ บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการเติบโตมากับแม่ที่หลงตัวเองกล่าวว่า ในระดับหนึ่ง แม่ที่สวยงามเป็นพิเศษของฉันคือผู้ชอบการผจญภัยและมีเสน่ห์ ฉลาดและสนุกสนาน เพื่อนของฉันทุกคนคิดว่าฉันมีแม่ที่ดีที่สุด เมื่อเราอยู่ด้วยกัน ฉันได้อยู่ต่อหน้าเธอและปรารถนาช่วงเวลาเหล่านั้นให้มากขึ้น ในอีกระดับหนึ่ง เธออยู่ห่างไกลและห่างไกลจากการดูแลประจำวันของฉัน และฉันไม่เคยรู้สึกว่าฉันเป็นลำดับความสำคัญของเธอหรือได้รับความรักอย่างเต็มที่จากเธอ

วิธีจัดการกับผู้ปกครองที่หลงตัวเอง

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเรียกร้องชีวิตของคุณ:

ให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับการหลงตัวเอง. จุดประสงค์คือเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ และประสานความจริงที่ว่าคุณได้รับการปฏิบัติอย่างไรไม่ความผิดของคุณ. อ่านหนังสือ, ดูหนัง และรายการทีวีที่จะทำให้คุณหัวเราะเยาะ จำเป็นสำหรับคุณที่จะต้องแยกอารมณ์จากแม่ที่ครอบงำชีวิตของคุณ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มมองตัวเองที่สวยงาม และยังต้องยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง คุณได้ติดต่อกับเธอตามเงื่อนไขของเธอ ตอนนี้ได้เวลาตั้งค่าของคุณเองแล้ว
กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณพยายามจะวาดเส้นครั้งแล้วครั้งเล่า แต่กลับเข้ามาในเว็บของเธอครั้งแล้วครั้งเล่า คุณหมดหวังในความรักและความเอาใจใส่ของเธอ และรู้สึกผิดมากที่คุณทำให้เธอล้มเหลวจนคุณยอมจำนน นี่คือพฤติกรรมที่เข้าใจได้—การเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องยากมาก—แต่พฤติกรรมที่ทำให้คุณเข้าไปพัวพัน ตัวอย่างเช่น เบธพยายามจำกัดหัวข้อการสนทนากับแม่ของเธอไว้เฉพาะหัวข้อที่ปลอดภัยซึ่งไม่ยั่วยุ และจำกัดการติดต่อระหว่างพวกเขาเป็นรายเดือนและการเยี่ยมในวันหยุด แต่แอนนามักจะเอาชนะความพยายามของเบธซึ่งนำไปสู่...
หากไม่สำเร็จ ให้ยุติการติดต่อ ถ้าแม่ของคุณไม่สามารถหยุดพฤติกรรมที่ทำลายล้างของเธอได้ บอกเธอว่าคุณต้องการพื้นที่ทั้งหมด—อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง พฤติกรรมที่แม่ของคุณมีต่อคุณ แม้ว่าจะเกิดจากการที่เธอไม่สามารถรักตัวเองได้ก็ถือเป็นการดูถูกเหยียดหยาม ในกรณีนี้ คำว่าหลงตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับกลวิธีต่างๆ เช่น ความอับอายและการควบคุม คุณเสียหาย และคุณต้องการเวลาในการรักษาและพัฒนาเครือข่ายผู้คนในชีวิตของคุณที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความรักและความเคารพ
พัฒนาความเห็นอกเห็นใจสำหรับแม่ของคุณ ยิ่งคุณมีความรู้เกี่ยวกับวัยเด็กของแม่คุณมากขึ้น และพลังพิษที่หล่อหลอมเธอ คุณก็จะยิ่งคลายการควบคุมอารมณ์ที่เธอมีต่อคุณได้มากเท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้เจอหรือคุยกับเธอแล้ว แต่หากความคิดของคุณเต็มไปด้วยความโกรธต่อเธอตลอดเวลา เธอก็ยังปกครองคุณและความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณเป็นอย่างมาก

เบธซึ่งได้รับอิสรภาพมาอย่างยากลำบาก ตัดสินใจว่าเธอยังใกล้จะ 'ฟื้นตัว' เกินกว่าจะเสี่ยงไปเยี่ยมพ่อแม่ของเธอในวันแม่ เธอจึงส่งดอกไม้และการ์ดอวยพรให้แม่หายป่วยและหายจากการผ่าตัดโดยเร็ว ตอนนี้ฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งสำคัญอันดับแรกของฉันคือการเรียนรู้วิธีการเลี้ยงดูตัวเอง

* ชื่อผู้ป่วยและรายละเอียดการระบุตัวตนมีการเปลี่ยนแปลง

ที่มาของบทความ

Polcari A, Rabi K, Bolger E, Teicher MH ความรักทางวาจาของผู้ปกครองและความก้าวร้าวทางวาจาในวัยเด็กมีอิทธิพลต่ออาการทางจิตเวชและความเป็นอยู่ที่ดีในวัยหนุ่มสาวแตกต่างกันการล่วงละเมิดเด็ก ละเลย. 2013; 38 (1): 91–102. ดอย: 10.1016 / j.chiabu.2013.10.003
คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5(DSM-5). สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. (2013).
Lenzenweger MF, เลน MC, Loranger AW, เคสเลอร์ RC 2550. ความผิดปกติทางบุคลิกภาพของ DSM-IV ในการจำลองแบบสำรวจโรคร่วมแห่งชาติ จิตเวชศาสตร์ชีวภาพ, 62(6), 553-564.

อัพเดทล่าสุด: 7 พฤษภาคม 2019