7 ตำนานความสัมพันธ์ที่เปิดเผยโดยนักบำบัด

ความสัมพันธ์เป็นธุรกิจที่ยุ่งยาก พวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์เตรียมตัวสำหรับพวกเขาแม้กระทั่งการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์

ในฐานะนักบำบัดฉันเห็นว่าปัญหาความสัมพันธ์เกิดขึ้นบ่อยครั้งในการทำงานกับลูกค้า อันที่จริงนี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนแสวงหาการบำบัด

Rainer Maria Rilke กวีชาวเยอรมันกล่าวว่า“ สำหรับมนุษย์คนหนึ่งที่จะรักกัน นั่นอาจเป็นงานที่ยากที่สุดในบรรดางานของเราขั้นสูงสุดการทดสอบและการพิสูจน์ครั้งสุดท้ายงานที่งานอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นเพียงการเตรียมการ '

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการช่วยให้เราทุกคนเตรียมตัวให้พร้อม นี่คือตำนานความสัมพันธ์ทั่วไปและความเป็นจริง:

ความเชื่อ # 1: มีวิธีหนึ่งที่ถูกต้องในการมีความสัมพันธ์

ความเป็นจริง: ความสัมพันธ์เป็นปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและมีพลวัตและไม่มีสองความสัมพันธ์ที่เหมือนกัน ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงสภาพแวดล้อมในทันทีของเราเติบโตขึ้นเป็นแบบอย่างและสอนเราเกี่ยวกับความคาดหวังและความท้าทายในความสัมพันธ์ เมื่อเราเริ่มสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเราเองเราก็เข้ามาด้วยความคาดหวังอันเป็นผลมาจากเงื่อนไขของเรา

เพื่อหลีกเลี่ยงการทิ้งความคาดหวังเหล่านั้นโดยไม่ถูกตรวจสอบจำเป็นที่เราแต่ละคนจะต้องให้ความสำคัญกับความคาดหวังพื้นฐานที่สุดของคู่ค้าของเราเนื่องจากอาจแตกต่างกันอย่างมากกับสิ่งที่คู่ของเรานำมาสู่โต๊ะ

ไม่คาดหวัง อาจนำไปสู่ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ลดลง (และความมุ่งมั่นน้อยลง) เมื่อเวลาผ่านไป พูดคุยถึงความคาดหวังของคุณกับคู่ของคุณตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อให้คุณทั้งคู่สามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพิจารณาถึงความสัมพันธ์ที่ยาวนาน

ความเชื่อ # 2: ทุกคนควรมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ความเป็นจริง: ในทางวัฒนธรรมเราได้สร้างความคาดหวังว่าทุกคนควรจะเป็นหรือจำเป็นต้องมีในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเพื่อที่จะมีความสุข สิ่งนี้สร้างความวิตกกังวลและความเครียดให้กับผู้คนเมื่ออายุมากขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดความโดดเดี่ยวเพิ่มขึ้นเนื่องจากผู้คนให้ความสำคัญกับการหาคู่ชีวิตที่โรแมนติกมากเกินไป

ฉันมีแบบทดสอบความวิตกกังวลไหม

ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์จะคงอยู่ตลอดไปและการมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบเดียวที่สามารถนำความหมายเข้ามาในชีวิตของคุณได้ การเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยการเชื่อมต่อที่หลากหลายสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมดุลซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการเชิงสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่หลากหลายได้

ความเชื่อ # 3: คุณสามารถแก้ไขความไม่ลงรอยกันทางเพศได้

ความเป็นจริง: มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการมีเซ็กส์ที่ไม่ดีกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่เข้ากัน หลายคนเชื่อว่าคุณสามารถแก้ไขปัญหาความไม่ลงรอยกันทางเพศได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศและความสัมพันธ์ส่วนใหญ่จะบอกคุณว่านี่เป็นเรื่องจริงเท่านั้น ปัญหาทางเพศมักเป็นส่วนสำคัญของความไม่พอใจในความสัมพันธ์

แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เซ็กส์กับคู่ของคุณดีขึ้นและนักบำบัดทางเพศสามารถช่วยคุณสำรวจตัวเลือกเหล่านั้นได้ แต่ถ้าคู่ของคุณต้องมีความสุขกับการอาบน้ำสีทองหรือ ผูกพันธ์และคุณนึกไม่ถึงว่าจะมีส่วนร่วม เป็นไปได้ว่าคุณสองคนจะเข้ากันไม่ได้ทางเพศ

การตรวจสอบความสัมพันธ์หรือนักบำบัดทางเพศจะเป็นประโยชน์สำหรับมุมมองที่เป็นเป้าหมายมากขึ้นเกี่ยวกับจำนวนที่คุณสามารถปรับปรุงได้จริงเมื่อเทียบกับความไม่ลงรอยกันที่รับรู้นั้นโกหก

ความเชื่อ # 4: คู่รักที่มีความสุขไม่ทะเลาะกัน

ความเป็นจริง: ทุกความสัมพันธ์ประสบความขัดแย้งไม่ว่าจะเป็นเรื่องโรแมนติกครอบครัวหรือสงบสุข แน่นอนว่าการต่อสู้จำนวนหนึ่งอาจสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะต้องไม่มีความขัดแย้งหรือไม่ลงรอยกัน

เคล็ดลับในการดูแลรักษา ความสัมพันธ์ที่ดี ผ่านความขัดแย้งคือ การต่อสู้ที่ยุติธรรม เพื่อให้คุณและคู่ของคุณสามารถแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์

ความเชื่อ # 5: มีวิธีที่ถูกต้อง (หรือความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์)

ความเป็นจริง: Clinical sexologist และ Loveline host Dr. Chris Donaghue พูดถึงเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพว่าเป็นอย่างไร “ การมีเพศสัมพันธ์โดยชอบด้วยกันทุกคนจะมีสุขภาพดีไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม”

มีสัมภาระทางวัฒนธรรมมากมายเกี่ยวกับความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศมากจนเรามักจะรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นอย่างมาก ความจริงก็คือไม่มีทางเดียวที่จะกำหนดสิ่งที่“ ถูกต้อง” ทางเพศได้ หากพฤติกรรมนั้นเป็นที่ยอมรับของทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องและคุณรู้สึกว่าได้รับการตอบสนองจากปฏิสัมพันธ์เหล่านั้นนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

บรรทัดล่างคือความถี่และประเภทของเพศที่คุณมีไม่ใช่ตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์ของความมีชีวิตทางเพศหรือเชิงสัมพันธ์ ประเด็นสำคัญที่สุดคือคุณและคู่ของคุณเข้ากันได้และมีความสุขทางเพศไม่ว่าคุณจะมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนก็ตาม

ความเชื่อ # 6: คุณต้องเดทกับใครสักคนเป็นเวลา [X ระยะเวลา] ก่อนที่จะอยู่ด้วยกันหรือแต่งงาน

ความเป็นจริง: มีหลายสถานการณ์ที่คู่รักหาทางแต่งงานและอยู่ร่วมกันในระยะยาว ยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนใด ๆ ที่ระบุว่าระยะเวลาที่เฉพาะเจาะจงก่อนการมีส่วนร่วมจะนำไปสู่การรวมกันตลอดชีวิต

ในทางกลับกันมีแนวโน้มบางอย่างที่แนะนำว่าการออกเดทหนึ่งถึงสองปีก่อนที่จะอยู่ด้วยกันและ / หรือแต่งงานจะช่วยให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จในระยะยาว

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำสิ่งนี้เพื่อให้คุณมีเวลาทำความรู้จักคู่ของคุณอย่างเต็มที่มากขึ้น แต่กฎก็มีข้อยกเว้นอยู่เสมอ พวกเราส่วนใหญ่รู้จักคู่สามีภรรยาคู่หนึ่งที่พบกันมีความโรแมนติคและเร่งเข้าสู่ความมุ่งมั่นพร้อมกับความสำเร็จในระยะยาว

ตัวทำนายความสำเร็จของความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่เวลาที่ใช้ร่วมกัน แต่เป็นการผสมผสานระหว่างการตระหนักรู้ในตนเองและความเข้าใจที่ไม่ใช่ทางวิทยาศาสตร์ หากคุณสามารถนำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและความต้องการของคุณจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนสำหรับข้อมูลปัจจุบันของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อทำงานร่วมกับคู่ของคุณเพื่อแก้ไขความขัดแย้งได้ง่ายขึ้น

ความเชื่อ # 7: การอยู่ร่วมกันก่อนแต่งงานจะจบลงด้วยการแยกทาง / หย่าร้างเท่านั้น

ความเป็นจริง: สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการแต่งงานไม่ใช่เป้าหมายสำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการมีประสบการณ์นั้นไม่มีทางใดที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง

คู่รักชาวอเมริกันเกือบครึ่งหนึ่งอยู่ด้วยกันก่อนแต่งงานด้วยเหตุผลและระยะเวลาที่แตกต่างกัน ซึ่งควบคู่ไปกับ อัตราการหย่าร้างในปัจจุบัน 40-50% ทำให้หลายคนคิดว่าการอยู่ด้วยกันก่อนแต่งงานสามารถเพิ่มโอกาสหย่าร้างระหว่างทาง

ความเชื่อนี้อาจมีความจริง แต่ไม่ใช่ภาพที่สมบูรณ์ เพื่อให้การตัดสินใจมีข้อมูลมากขึ้นคุณต้องดูอย่างใกล้ชิดที่คู่รักแต่ละคู่ระดับความมุ่งมั่นก่อนที่จะอยู่ด้วยกันและเหตุผลในการใช้ชีวิตร่วมกันก่อนแต่งงาน พูดง่ายๆก็คือมันซับซ้อนและไม่มีวิธีใดที่ถูกต้องที่จะยกระดับความสัมพันธ์ของคุณไปอีกขั้น

ยาลดความวิตกกังวลสำหรับเด็ก

การสื่อสารที่ซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญและหากคุณและคู่ของคุณประสบปัญหาในการทำเช่นนั้น นักบำบัดสามารถช่วยให้ข้อมูลเชิงลึก ผ่านการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาทักษะเพื่อให้สหภาพของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการก้าวไปข้างหน้าไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันก่อนแต่งงานหรือไม่ก็ตาม

พยายามอย่าจมอยู่กับมุมมองหรือความคาดหวังของคนอื่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ การกำหนดตัวเองว่าความต้องการและความปรารถนาของคุณคือส่วนสำคัญของสุขภาพจิตและอารมณ์ แบ่งปันความคิดของคุณกับคู่ของคุณประนีประนอมเมื่อจำเป็นและคุณจะสามารถพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีที่เหมาะกับคุณ