การถอนกัญชา: อาการ ไทม์ไลน์ และความคาดหวัง

การถอนกัญชาอาจไม่แพร่หลายในหมู่ผู้ใช้กัญชา แต่เป็นความกังวลที่เพิ่มขึ้นเมื่อการใช้กัญชาขยายตัว ปัจจุบัน, ความผิดปกติของการใช้กัญชา ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 4 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

กาบาเพนตินใช้ทำอะไร

การถอนกัญชาคืออะไร?

การถอนกัญชา (หรือการถอนกัญชา) เกิดขึ้นเมื่อมีอาการทางลบที่เฉพาะเจาะจงทั้งทางร่างกายและจิตใจ เกิดขึ้นเมื่อผู้ที่สูบกัญชาเป็นประจำหยุดใช้

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการใช้กัญชา และสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดคือความเชื่อที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งพากัญชา ที่ง่ายพอที่จะหยุดเมื่อใดก็ได้ นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป

ไม่ว่าคุณจะใช้กัญชาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจหรือเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ คุณก็สามารถใช้กัญชาเป็นประจำได้ ตามจริงแล้ว ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) 1 ใน 10 ของคนอเมริกัน ผู้ที่ใช้กัญชาจะติดยาเสพติด

หากคุณสูบกัญชาเป็นครั้งคราว ไม่น่าจะมีอาการถอนกัญชา หากคุณใช้กัญชาเป็นประจำและต้องการเลิก นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดใช้กัญชาและตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่คุณควรพิจารณา

อาการถอนกัญชา

อาการของการถอนกัญชาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และบางคนอาจจะรุนแรงกว่าคนอื่นๆ

ความอยากกัญชา
ปวดหัว
ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
อารมณ์เปลี่ยนแปลง เช่น อาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้น
หงุดหงิด
ความวิตกกังวล
นอนหลับยาก
อาการปวดท้อง
หนาวสั่น
กระสับกระส่าย
ฝันประหลาด

ประสบการณ์ในการถอนกัญชาขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงสุขภาพโดยรวมของบุคคลที่ใช้ ความถี่และระยะเวลาที่ใช้ และอาจเป็นเพศทางชีววิทยาของบุคคล หนึ่งการศึกษา จากปี 2016 พบว่าผู้หญิงอาจพบอาการถอนกัญชาจำนวนมากขึ้นในระดับความเข้มข้นที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย

อาการถอนกัญชานานแค่ไหน?

อาการถอนกัญชามักเกิดขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่บุคคลที่ใช้กัญชาทุกวัน (หรือเกือบทุกวัน) อย่างน้อยหลายเดือนก็หยุดลงอย่างกะทันหัน ยิ่งมีคนสูบกัญชามากเท่าไหร่ สมองของพวกเขาก็จะยิ่งต้องพึ่งพา delta-9 tetrahydrocannibol (THC) ซึ่งเป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางจิตหลักมากขึ้นเท่านั้น ในระหว่างการถอนกัญชา ร่างกายต้องปรับตัวให้ไม่ได้รับ THC เป็นประจำ

ตาม ศูนย์ติดยาเสพติดอเมริกัน การวิจัยที่ได้ตรวจสอบอาการทั่วไปแสดงให้เห็นว่ามีระยะเวลาการถอนกัญชาที่คาดหวัง อาการมักจะเริ่มภายใน 1 สัปดาห์หลังจากหยุด อาการสูงสุดภายใน 10 วัน; และหลังจากมีอาการสูงสุด จะมีอาการลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วง 10-20 วัน

บุคคลบางคนอาจพบกลุ่มอาการถอนยาเฉียบพลัน (เรียกว่า PAWS) ซึ่งกินเวลานานตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี อาการ PAWS แตกต่างกันไป แต่อาจรวมถึงภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน และอาการปวดเรื้อรัง ในกรณีนี้ จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

คุณจะทำอย่างไรเพื่อรับมือกับอาการถอนกัญชา?

หากคุณวางแผนที่จะลดการใช้กัญชา ให้ลดอย่างช้าๆ เพื่อลดอาการถอนตัว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาการเปลี่ยนแปลงได้ นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

ดำเนินการต่อหรือเริ่มออกกำลังกาย
นอนหลับให้เพียงพอ เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกคืนเพื่อสร้างวงจรการนอนหลับที่สม่ำเสมอ
ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
ลองทำสมาธิเพื่อช่วยผ่อนคลายและมุ่งความสนใจของคุณ

หากคุณพบว่าอาการถอนกัญชายากเกินไปที่จะรับมือ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ

การบำบัดด้วยการถอนกัญชา

ยาที่ได้รับอนุมัติ

ขณะนี้ยังไม่มียาที่ได้รับการอนุมัติซึ่งออกแบบมาเพื่อรักษาอาการถอนกัญชาโดยเฉพาะ แต่มียาหลายชนิดที่สามารถใช้สำหรับอาการบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Ambien หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับยากอย่างมากระหว่างการถอนกัญชา

ศูนย์และโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ

หากคุณพบว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก มีศูนย์ฟื้นฟูและโปรแกรมต่างๆ มากมายที่สามารถให้แรงจูงใจ การสนับสนุน และคำแนะนำเมื่อเลิกใช้กัญชาอย่างถาวร ศูนย์ล้างพิษได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในช่วงเริ่มต้นของการถอนกัญชา ในขณะที่โปรแกรมผู้ป่วยนอกแบบเข้มข้นเสนอการประชุมและเซสชันหลายครั้งต่อสัปดาห์กับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิต หากคุณติดสารหลายชนิด คุณอาจพิจารณาศูนย์พักฟื้นผู้ป่วยใน ซึ่งคุณสามารถรับความช่วยเหลือทางการแพทย์พร้อมใช้เป็นเวลาประมาณ 1 เดือน

คำแนะนำและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตหรือนักบำบัดสามารถให้การสนับสนุนในระหว่างการถอนกัญชา และสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและนำทางปัญหาพื้นฐานที่ทำให้คุณติดยาเสพติดได้ตั้งแต่แรก การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำตามเป้าหมายเมื่อเลิกกัญชาและเป็นวิธีติดต่อกับคนอื่นๆ ในสถานการณ์เดียวกันกับคุณ

แม้ว่าอาการถอนกัญชาจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้คุณไม่พอใจและรับมือได้ยาก หากคุณหรือคนที่คุณห่วงใย กำลังพิจารณาหรืออยู่ระหว่างการเลิกใช้กัญชา ให้ติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอคำแนะนำและการสนับสนุนเพิ่มเติม

อัพเดทล่าสุด: 9 ต.ค. 2020