ความกลัว 7 วิธีทำให้คุณตั้งถิ่นฐานในความสัมพันธ์ของคุณน้อยลง
ลูกค้าหลายคนเข้ามาบำบัดบอกฉันว่าพวกเขา อย่ารู้สึกมีความสุขหรือสมหวังในความสัมพันธ์ของพวกเขา . แทนที่จะรู้สึกตื่นเต้นที่ได้อยู่กับคู่ของพวกเขาพวกเขารู้สึกติดขัดเบื่อและติดกับดัก อย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึงแนวคิดในการจากไปลูกค้าเหล่านี้จำนวนมากรู้สึกกังวลหรือกลัวผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า
ทำไมผู้คนถึงไม่ค่อยมีความสัมพันธ์? ทำไมพวกเขาถึงจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไร้รักหรือขัดแย้งรู้สึกเหมือนไม่มีทางออก และคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำใจให้น้อยลงในความสัมพันธ์ของตัวเอง?
ผลกระทบของความกลัวต่อความเฉื่อยของความสัมพันธ์
สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนอยู่ในความสัมพันธ์คือความกลัว มีหลายวิธีที่สามารถแสดงออกถึงความกลัวนี้ ได้แก่ :
- กลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก
- กลัวการอยู่คนเดียว
- กลัวที่จะทำร้ายคู่ของคุณด้วยการจากไป
- กลัวคนจะคิดอย่างไร ถ้าคุณเลิกกัน
- กลัวการเปลี่ยนแปลงทางการเงินหรือวิถีชีวิตที่จะมาพร้อมกับการเลิกรา
- กลัวว่าจะหาคู่ที่ดีกว่าไม่ได้ถ้าคุณจากไป
- กลัวว่าคู่ของคุณจะเป็นคนเดียวที่คิดว่าคุณน่ารัก
ความกลัวทั้งหมดเหล่านี้และอื่น ๆ สามารถทำให้ผู้คนเป็นอัมพาตและป้องกันไม่ให้พวกเขาสนุกสนานกับการทิ้งคู่ของตน
ทำไมฉันเครียดจัง
บทบาทของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในการตั้งถิ่นฐานให้น้อยลง
ผู้มีส่วนร่วมสำคัญคนหนึ่งในรายการความกลัวนี้คือความนับถือตนเองต่ำ ถ้าคุณ สงสัยในคุณค่าของตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าคุณจะไม่พบคู่ชีวิตคนอื่นและไม่มีใครที่จะมาพร้อมกันได้ว่าใครจะทนต่อคุณได้ไม่เคยทะนุถนอมคุณ
ความรู้สึกด้อยค่าและความไม่เพียงพออาจนำไปสู่การอยู่กับคู่ปัจจุบันของคุณได้แม้ว่าคุณจะรู้อยู่ในใจว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีก็ตาม การทำงานกับความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในทิศทางที่ดีได้
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีแอด
ขอความเห็นชอบจากผู้อื่น
ความกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหรือภาพลักษณ์ในชีวิตของคุณที่คนอื่นเห็นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน พวกเราหลายคนได้รับการเลี้ยงดูให้เป็นคน“ ดี” และพยายามทำให้เหมาะสมกับค่าใช้จ่ายทั้งหมด การเลิกกันหรือหย่าร้างเมื่อคนอื่นอาจไม่เห็นด้วยกับตัวเลือกนี้อาจเป็นเรื่องยากมากหากคุณพยายามขอความเห็นชอบจากผู้อื่นมาโดยตลอด
การทำตามความปรารถนาของคุณที่จะทำให้คนอื่นพอใจอาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คุณมีพื้นที่ในการตัดสินใจว่าการอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณเป็นทางเลือกที่เหมาะสมหรือไม่
บทบาทในอดีตของคุณในปัจจุบัน
เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนยอมให้ความกลัวมาขัดขวาง การเดินหน้ามีรากฐานมาจากอดีตของพวกเขา . หากคุณได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ที่ไม่ได้รักกัน แต่ยังคงอยู่ด้วยกันด้วยความกลัวหรือความเฉื่อยคุณอาจเชื่อมโยงการแต่งงานโดยไม่รู้ตัวหรือความสัมพันธ์ระยะยาวกับความรู้สึกขมขื่นเศร้าหรือรู้สึกติดขัด
หากคุณรับรู้ว่าพ่อแม่ของคุณไม่ได้หย่าร้างด้วยความกลัวคุณก็อาจจะไม่หย่าหรือไม่เลิกกันเพราะคุณคิดว่ามันจะยากมากและจะทำลายคุณทางอารมณ์
ฉันเป็นแบบทดสอบของเหลวทางเพศหรือไม่?
คุณไม่ควรต้อง 'ชำระ'
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังตกตะกอนและความคิดนี้ทำให้คุณหงุดหงิดไม่ว่าคุณจะพยายามผลักดันให้กลับมาอยู่ในใจอย่างไรการบำบัดสามารถช่วยให้คุณชี้แจงความรู้สึกและตัดสินใจว่าจะดำเนินการอย่างไร อาจเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณไม่ใช่ปัญหาและมุมมองความสัมพันธ์ของคุณบิดเบี้ยวจากการเลี้ยงดูหรือประวัติความสัมพันธ์ของคุณ หรืออาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ แต่คุณไม่สามารถจากไปได้เพราะคุณติดอยู่ในทรายดูดแห่งความกลัวและความสงสัย
อย่าปล่อยให้ความกลัวรั้งคุณไว้ไม่ให้คิดว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นเพียงลำพังหรือกับคู่รักคนอื่น คุณมีเพียงชีวิตเดียวและคุณเป็นหนี้ตัวเองที่จะมุ่งมั่นสู่ความสุขและความสมหวัง
