ถามนักบำบัด: ความวิตกกังวลทำให้แฟนของฉันและฉันแยกจากกัน

Talkspace ยินดีที่จะดำเนินการต่อคอลัมน์คำแนะนำของเราในสัปดาห์นี้กับนักบำบัด ดร. ซาแมนธารอดแมน . ส่งคำถามสุขภาพจิตของคุณสำหรับ Samantha ไปที่ [ป้องกันอีเมล] .

Dating Drama เขียนว่า

ฉันคบกับแฟนมาเกือบสามเดือน ในตอนแรกทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่แล้วก็เหมือนมีพายุใหญ่เข้ามาทำลายความสัมพันธ์ของเรา ฉันพยายามช่วยเขาจัดการกับความวิตกกังวลอย่างหนักและเราทะเลาะกันตลอดทั้งวัน เขากล่าวหาว่าฉันทำในสิ่งที่ผิดเมื่อฉันไม่ทำอะไรเลย ฉันเข้าใจว่าฉันมีข้อบกพร่องและข้อบกพร่องจากอดีต (ก่อนที่เราจะอยู่ด้วยกัน) แต่ฉันไม่ใช่คนเดียวกับที่ฉันเคยเป็นเมื่อเขาพบฉันครั้งแรก ฉันถูกดูถูกอยู่ตลอดเวลาและถูกกล่าวหาว่าไร้สาระเหล่านี้ เขาตำหนิฉันในสิ่งที่คนอื่นโพสต์บนโซเชียลมีเดียของพวกเขา

depakote ใช้เวลานานเท่าใดกว่าจะถึงระดับการรักษา

ฉันแนะนำให้เขาขอความช่วยเหลือทั้งจากมืออาชีพและทางจิตวิญญาณและฉันบอกให้เขาหางานอดิเรกเพื่อช่วยเขารับมือกับปัญหาของเขา ฉันพบว่าเขาเป็นกลุ่มช่วยเหลือสำหรับคนที่มีอาการของเขาและเขาปฏิเสธที่จะไป เขาไปบำบัดสัปดาห์ละครั้ง ฉันยังแนะนำให้ฉันเข้าร่วมการประชุมของเขาเป็นครั้งคราวเพื่อที่เราจะได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเราโดยที่ฉันไม่ต้องตะโกนและควบคุมไม่ได้ ฉันมีปัญหาโกรธตัวเองที่ฉันพยายามจัดการ (แต่เมื่อคุณนอนบนเตียงกับคู่ของคุณและพวกเขาปลุกคุณขึ้นมากลางดึกเพื่อต่อสู้และดูถูกคุณฉันคิดว่าใคร ๆ ก็โกรธ)

ฉันต้องการช่วยเขาและฉันต้องการให้สิ่งนี้ได้ผลจริงๆ ถ้าฉันไม่สนใจฉันจะไม่พยายามหาวิธีที่จะช่วยเขารับมือกับปัญหาของเขา ฉันอยากให้เขาเข้าใจว่าฉันเปลี่ยนไปในฐานะคน ๆ หนึ่งและฉันก็ไม่ได้ทำอะไรผิดในความสัมพันธ์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันนั่งอยู่บ้านทั้งวัน ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ.

เรียน DD

ฉันเข้าใจว่าคุณหวังว่าความสัมพันธ์ของคุณจะย้อนกลับไปในช่วงแรก ๆ เมื่อทุกอย่างสมบูรณ์แบบ นี่คือเวทีฮันนีมูนและเรียกว่าเวทีเพราะในที่สุดความสัมพันธ์ทั้งหมดก็เคลื่อนออกจากกัน ยิ่งคู่ค้ามีปัญหาในชีวิตของแต่ละคนมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะออกจากช่วงฮันนีมูนได้เร็วขึ้นและยิ่งพวกเขาเริ่มไม่แยแสในความสัมพันธ์และต่อสู้กัน

แม้ว่าคุณจะบอกว่าคุณ“ ไม่ได้ทำอะไรผิด” โดยทั่วไปต้องใช้เวลาสองอย่างในการสร้างความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ในความสัมพันธ์นี้ดูเหมือนว่าคุณกำลังรับบทบาทเป็นนักบำบัดโรคหรือโค้ชชีวิตพยายามหลาย ๆ วิธีเพื่อให้แฟนของคุณจัดการกับความวิตกกังวลและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ฉันรู้ว่าคุณมีความตั้งใจที่ดี แต่แฟนของคุณจะไม่เปลี่ยนเพียงเพราะคุณพยายามอย่างหนักและเขาอาจไม่พอใจคุณด้วยซ้ำที่ผลักดันให้เขาปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่อง เขากำลังจะเข้ารับการบำบัดแล้วและนั่นก็เยี่ยมมาก แต่นอกเหนือจากนั้นเขาต้องเป็นคนที่เป็นหัวหอกในการริเริ่มการเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถสร้างงานอดิเรกให้เขาได้และฉันไม่คิดว่าคุณควรเข้าร่วมการบำบัดของเขาอย่างแน่นอน (แม้ว่าที่ปรึกษาคู่รักแยกกันจะเป็นความคิดที่ดี!)

ฉันเดาว่าคุณเห็นความสัมพันธ์ที่น่าทึ่งเมื่อคุณเติบโตขึ้นเพราะเรามักจะค้นหาคู่ค้าที่เราสามารถสร้างพลวัตที่เราคุ้นเคยมากที่สุดในระดับลึกโดยไม่รู้ตัว ฉันรู้ว่าคุณไม่ได้สร้างหรือค้นหาดราม่าอย่างมีสติ แต่ระดับของละครที่คุณเต็มใจที่จะรับมือที่นี่ซึ่งมีพรมแดนติดกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ (เช่นปลุกคุณขึ้นมากลางดึกเพื่อต่อสู้กับคุณ) บ่งบอกให้ฉันรู้ว่าคุณอาจเคยเห็นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือผิดปกติเช่นนี้ในบ้านของคุณที่เติบโตขึ้นมา หากข้อมูลนั้นถูกต้องแสดงว่าคุณมีปัญหาเรื่องความนับถือตนเองหรือความไว้วางใจที่ต้องแก้ไขจากการเลี้ยงดูซึ่งฉันขอแนะนำให้คุณสำรวจกับนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ

โดยรวมแล้วฉันเชื่อว่าคุณและแฟนของคุณต่างก็เป็นคนดีที่ต่อสู้กับปัญหาของคุณเอง คุณทั้งสองจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดเฉพาะบุคคลที่กำหนดเป้าหมายเฉพาะประเด็นของคุณ (ความวิตกกังวลสำหรับเขาและการจัดการความโกรธสำหรับคุณ) นอกจากนี้ฉันเชื่อว่าคุณทั้งคู่อาจไม่เห็นวิธีที่ดีในการแก้ไขความขัดแย้งในขณะที่เติบโตขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณติดอยู่ในรูปแบบการต่อสู้ที่วุ่นวายและน่าตื่นเต้นเช่นนี้ ที่ปรึกษาคู่รักสามารถฝึกสอนและแนะนำให้คุณเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการมีส่วนร่วมซึ่งกันและกัน

ฉันขอให้คุณโชคดีในการสงบพายุแห่งความสัมพันธ์ แต่ถ้าไม่เกิดขึ้นภายในสองสามเดือนฉันขอแนะนำให้คุณไม่ต้องกลัวการเป็นโสด นั่นอาจทำให้คุณมีเวลาและพื้นที่ในการทำงานกับสิ่งต่างๆของคุณเองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ต้องลงเอยด้วยพลวัตของความสัมพันธ์ที่ผิดปกติในอนาคต ขอบคุณที่เขียน!