ทิ้งปณิธานปีใหม่ของคุณหรือไม่ ลองอีกครั้งด้วย 3 ขั้นตอนเหล่านี้
บาง 80% มติปีใหม่ล้มเหลวภายในกลางเดือนกุมภาพันธ์ ตัวเลขนั้นรวมคุณด้วยหรือไม่? หลายปีที่ผ่านมามันรวมฉันไว้ด้วยจนกระทั่งฉันเปลี่ยนกระบวนทัศน์
มันเป็นทางการ; ฉันไม่เชื่อในแนวคิดเรื่อง“ การขาดแรงจูงใจ” สำหรับบางสิ่งที่ผู้คนต้องการอีกต่อไป ตามความหมายของพจนานุกรมบุคคลมีแรงจูงใจหากมีเหตุผลในการทำบางสิ่ง ฉันมีเหตุผลดังนั้นฉันจึงมีแรงจูงใจ
คุณต้องมีเหตุผลในการตัดสินใจ แล้วคุณจะขาดแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร?
ผลข้างเคียงของ zoloft ในวัยรุ่น
แล้วการแก้ปัญหาปีใหม่ที่“ ล้มเหลว” ล่ะ แล้วเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ว่าจะเลิกบุหรี่หรือลดน้ำหนักล่ะ?
เฮ้ภายในวันที่ 2 มกราคมคุณได้ซื้อบุหรี่อีกซองแล้ว (ฉันรู้ว่านั่นคือฉันหนึ่งปี) หรือสำหรับบางคนภายในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคมคุณได้เปลี่ยนความคิดเรื่องการกิน 'คลีน' ไปแล้วและให้มันฝรั่งทอดและโซดาล่อไปแล้ว (ฉันก็รู้อย่างนั้นเช่นกัน)
นั่นไม่ใช่“ ความล้มเหลว” จะพ่ายแพ้ก็ต่อเมื่อคุณละทิ้งความพยายามในการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย อย่าวางสายในกรอบเวลา พวกเขาสามารถให้ความรู้สึกผิดพลาดของความล้มเหลว
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณยังคงทำตามขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นและทำได้ไปสู่เป้าหมายสุดท้ายของคุณ เมื่อคุณสะดุดเป้าหมายคือการกลับมายืนใหม่ประเมินฐานรากและก้าวไปข้างหน้าซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้บ่อยเท่าที่จำเป็น
อีกครั้งคุณมีเหตุผลในการตั้งเป้าหมาย ดังนั้นคุณจึงมีแรงจูงใจ เพื่อต่อสู้กับความเข้าใจผิดของ“ การขาดแรงจูงใจ” ให้ใช้คำสามคำนี้เพื่อถามตัวเองคำถามสำคัญสามข้อ.
เมื่อไหร่? ทำไม? อะไร?
1. 'เมื่อไหร่ฉันเริ่มสูญเสียไอน้ำหรือไม่”
เป็นนักสืบ. ค้นหาอย่างระมัดระวังเมื่อคุณเริ่มสูญเสียความสนใจ ก่อนที่คุณจะเริ่ม (ผัดวันประกันพรุ่ง) หรือไม่? เป็นช่วงกลางสตรีม (สูญเสียโฟกัส) หรือไม่ คุณเลือกงานง่ายกว่าที่คุณตั้งใจไว้หรือเปล่า (หลีกเลี่ยงความท้าทาย) คุณเลือกงานที่ยากกว่าที่คุณจะทำได้จริงหรือเปล่า (ต้องการแนวทางเพิ่มเติม) หรือไม่? เมื่อคุณค้นพบ“ เมื่อไหร่” คุณก็พร้อมที่จะไป“ ทำไม”
2. 'ทำไมฉันรู้สึกไม่ถูกกระตุ้นหรือไม่”
ความรู้สึกไม่ถูกกระตุ้นไม่ใช่การขาดความตั้งใจหรือขาดแรงจูงใจ ผลลัพธ์จากการสับสนว่าเหตุใดจึงไม่มีการผลักดัน “ ความโลภ” ของความสงสัยในตัวเองได้รับเสียงและพยายามพูดให้คุณยอมรับความล้มเหลว
ให้ตัวเองเฉพาะข้อความที่ตรงไปตรงมาเป็นจริงและมีเมตตา ณ จุดนี้ ตัวอย่างเช่นหากคุณสูญเสียไอน้ำไปครึ่งทางในการซ้อมดนตรีอาจเป็นเพราะคุณเหนื่อยหิวกระหายน้ำหงุดหงิดหนาวร้อนหรือหมกมุ่นอยู่กับเหตุผลอื่น สิ่งสำคัญคือต้องระบุสิ่งที่อยู่ใต้พื้นผิว เมื่อคุณได้รับสิ่งนั้นแล้วคุณสามารถปิดเสียงของเกรมลินได้
3. 'อะไรฉันสามารถทำมันได้หรือไม่”
เมื่อคุณรู้แล้วว่าเมื่อไรและทำไมคุณสามารถเปลี่ยนไปทำอะไรและออกแบบแผนการเปลี่ยนแปลงที่เป็นจริงและใช้งานได้ เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณนี่คือแนวคิดของ 'ส่วนเพิ่ม' กลับสู่พื้นฐาน เป้าหมายจะทำได้ทีละขั้นตอนเท่านั้น ระบุและควบคุมขั้นตอนที่หนึ่งแล้วจัดการขั้นตอนที่สองไปเรื่อย ๆ
โปรดทราบด้วยว่าการบรรลุเป้าหมายไม่ใช่เหตุการณ์เชิงเส้น เป็นกระบวนการที่มีการพลิกผันลื่นล้มและสะดุด
ใจดีกับตัวเอง หนักแน่น แต่ใจดี พูดคุยกับตัวเองเหมือนที่คุณทำกับตัวเองในวัยห้าขวบ ให้กำลังใจตัวเองพิจารณาแนวคิดใหม่ ๆ แสวงหาการสนับสนุนและเริ่มต้นหลาย ๆ ครั้งเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ คุณคุ้มค่ากับทุกความพยายาม
อย่าตั้งถิ่นฐาน
การชำระความเชื่อที่ว่าคุณไม่ถูกกระตุ้นคือการเอาชนะตัวเองและไม่เป็นความจริง
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า“ ฉันไม่รู้สึกมีแรงจูงใจ” ให้เปลี่ยนบททันทีสวมหมวกนักสืบของคุณและหาสาเหตุ ออกแบบแผนของคุณใหม่และทำตามขั้นตอนต่อไปเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ เมื่อคุณมาถึงคุณจะมีเรื่องราวสองอย่างที่จะแบ่งปัน: ภารกิจของคุณสำเร็จและวิธีที่คุณเอาชนะความโลภของความสงสัยในตัวเองที่พยายามคัดท้ายคุณจากความสำเร็จ
