Coronavirus เปลี่ยนสุขภาพจิตไปตลอดกาลหรือไม่?

ดูเหมือนว่าจะมีบทความข่าวเกี่ยวกับผลกระทบของการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลในทุกๆวัน ผู้ให้บริการแพทย์และนักวิจัยต่างกังวลเกี่ยวกับผลกระทบในทันทีของการแยกทางสังคม แต่ยังรวมถึงผลที่ตามมาในระยะยาวของภัยพิบัติทางเศรษฐกิจและความโดดเดี่ยวต่อความเป็นอยู่ของเราด้วย สุขภาพจิตได้รับการขนานนามว่าเป็น“ คลื่นลูกที่สอง” ของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาด

ในฐานะมนุษย์เราอยู่ร่วมกันในช่วงเวลาที่ไม่เคยปรากฏมาก่อนและด้วยเหตุนี้จึงง่ายกว่าที่เคยที่จะเข้าใจวิธีการทั้งหมดที่สุขภาพจิตอาจได้รับผลกระทบจากการระบาดทั่วโลก

แต่มี coronavirus - และทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง - จริงๆ สุขภาพจิตเปลี่ยนไป ตลอดไป?

ฉันเป็นโรคไบโพลาร์ชนิดใด

คำตอบนั้นซับซ้อน แต่ในระยะสั้นใช่แล้วสุขภาพจิตอาจมีการเปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาดในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะมีแง่ดีบางประการเกี่ยวกับวิธีที่เราเข้าใกล้สุขภาพจิตและสุขภาพหลังการแพร่ระบาดของโรค

ความสำคัญของสุขภาพจิตและสุขภาพ

สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดคือการให้ความสำคัญกับการระบาดทั่วโลกให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตมากเพียงใด ในขณะที่ผู้คนทั่วโลกพยายามที่จะรักษาระยะห่างทางกายภาพที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนาจึงมีภัยคุกคามที่เกิดขึ้นพร้อมกันทั้งทางจิตใจสังคมและอารมณ์

มีการสนทนาในสื่อมากขึ้นกว่าเดิมเกี่ยวกับวิธีรับมือกับผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่เราทุกคนต้องเผชิญเนื่องจากการแพร่ระบาด จากความกลัวและความไม่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไวรัสไปจนถึงความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความมั่นคงในงานและเศรษฐกิจบุคคลทั่วโลกได้รับผลกระทบจากการระบาดของโรคโดยเฉพาะ

สมาธิสั้นเป็นโรคทางอารมณ์หรือไม่?

ผลสะสมของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบระยะยาวที่กระเพื่อมไปทั่วสังคม แม้ว่าภัยคุกคามต่อสุขภาพร่างกายที่เกิดจากไวรัสจะทุเลาลง แต่ภัยคุกคามต่อสุขภาพจิตก็ยังคงอยู่ โพสต์การแพร่ระบาดผู้คนทั่วโลกจะต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตของพวกเขาและกำหนดเส้นทางของพวกเขาไปข้างหน้า - ในแง่หนึ่งพวกเขาจะมองหาความปกติใหม่ของพวกเขา

ความสำคัญของการรักษาและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในช่วงเวลานี้ไม่สามารถพูดเกินจริงได้ ผู้ที่ใช้ชีวิตหลังการแพร่ระบาดจะได้รับประโยชน์จากการสำรวจวิธีจัดการกับความคิดและความรู้สึกทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการมีชีวิตอยู่ผ่านการบาดเจ็บร่วมกันที่เราต้องทน

การระบาดของไวรัสโคโรน่า ยังได้เผยให้เห็นความแตกแยกครั้งใหญ่ในเครือข่ายความปลอดภัยทางสังคมของเราและยังเน้นถึงช่องว่างของความไม่เท่าเทียมกันระหว่างคนรวยและคนจน สำหรับหลาย ๆ คนความเป็นจริงเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อวิธีที่พวกเขาประสบกับการแพร่ระบาดอย่างเป็นรูปธรรม แต่ยังเพิ่มความรู้สึกและจิตใจของโศกนาฏกรรมครั้งนี้ด้วย ความรุนแรงของไวรัสไม่ได้รับความรู้สึกเท่ากัน แต่มีการแตกหักอย่างคาดเดาได้ตามสายเชื้อชาติและเศรษฐกิจ

ในด้านบวกปัจจุบันมีผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตของตน มีการสนทนากันมากขึ้นในข่าวและในสื่อต่างๆเกี่ยวกับการดูแลตนเองสุขภาพจิตและความสำคัญของการบำบัด นักกีฬาดาราและบุคคลสำคัญอื่น ๆ กำลังแบ่งปันประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพจิตในลักษณะที่ทำให้ประสบการณ์การแสวงหาการบำบัดเป็นปกติ ความสนใจที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตมีแนวโน้มที่จะทำให้ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพจิตลดลง

บทบาทของบริการสุขภาพจิตทางไกล

ในปัจจุบันความสามารถในการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในขณะเดียวกันก็รักษาระยะห่างทางกายที่ปลอดภัยเป็นบริการที่สำคัญและช่วยชีวิตได้ การก้าวไปข้างหน้าหลังการแพร่ระบาดบทบาทของบริการสุขภาพจิตทางไกลน่าจะมีบทบาทมากขึ้นในการบำบัดความต้องการด้านสุขภาพจิตของสังคม อันที่จริงการบำบัดออนไลน์เป็นโหมดหลักที่เราเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิต

เร็วแค่ไหนก็เร็วไป

ในขณะที่เรายังคงห่างเหินทางร่างกายอย่างมีความรับผิดชอบในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าหรืออาจจะเป็นปีก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลสุขภาพจิตของเราไปพร้อม ๆ บุคคลเหล่านั้นที่เริ่มเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตมักจะเห็นคุณค่าในการให้บริการเหล่านี้ต่อไปในขณะที่พวกเขาสำรวจชีวิตหลังการระบาด การหลั่งไหลของนักบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้บริการบำบัดทางไกลและจำนวนผู้ใช้ที่ต้องการบริการประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะใช้บริการสุขภาพจิตแบบดิจิทัลเพิ่มขึ้นในอนาคต

ความต้องการของเราในการเชื่อมต่อกับมนุษย์

ในขณะที่เราฝึกฝนการเว้นระยะห่างทางกายภาพมันก็เห็นได้ชัดว่ามันสำคัญแค่ไหนสำหรับเรา เชื่อมต่อทางอารมณ์ . บทเรียนที่ได้รับจากการระบาดใหญ่ได้เน้นย้ำว่าการรักษาความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและผู้ที่ครอบครองสถานที่พิเศษในชีวิตของเรานั้นสำคัญเพียงใด

บางทีการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งต่อสุขภาพจิตหลังการระบาดของโรคคือการให้ความสำคัญกับการเชื่อมโยงทางสังคมกับผู้ที่มีความสำคัญต่อเรามากขึ้น ความต้องการของการแยกทางกายภาพทำให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวังและขาดการเชื่อมต่อ อย่างไรก็ตามในขณะที่เราเริ่มก้าวไปข้างหน้าขณะนี้มีพื้นที่ที่จะกระชับความสัมพันธ์เหล่านั้นให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและสร้างความรู้สึกของชุมชนและการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งขึ้น

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการเห็นเพื่อนและครอบครัวสำคัญแค่ไหน แต่ยังรวมถึงเกมเบสบอลบาร์ร้านอาหารแบบเจาะรูที่เราโปรดปรานชายหาดสวนสาธารณะการเดินทางประจำวันเพื่อนร่วมงานโง่ ๆ ดูแลการประชุมที่ยาวนานวันหยุดวิ่งไปที่ห้างสรรพสินค้าเพื่อหาไอศกรีม ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะยอมรับสิ่งเหล่านี้ในครั้งต่อไปที่เราสามารถดื่มด่ำกับสิ่งเหล่านี้ได้

ในฐานะที่เป็นโลกเรากำลังประสบกับการบาดเจ็บโดยรวม แต่การบาดเจ็บมักจะมาพร้อมกับความยืดหยุ่น ในฐานะชุมชนระดับโลกเรามีโอกาสที่จะสร้างความหมายของประสบการณ์นี้เพื่อก้าวผ่านมันไปด้วยกันและในแง่หนึ่งก็คือการฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ด้วยความรู้สึกหวังและแรงบันดาลใจใหม่