เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะบดขยี้ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผูกมัด

การมีคนรักให้ความรู้สึกมหัศจรรย์ - ผีเสื้อความแปลกใหม่วิธีที่คุณพบว่าตัวเองยิ้มเมื่อคิดถึงคนพิเศษคนนั้น แต่เดี๋ยวก่อนจะเกิดอะไรขึ้นถ้าความรู้สึกที่คลุมเครืออันอบอุ่นเหล่านั้นเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น ... และมันไม่ได้มุ่งตรงไปยังคนสำคัญของคุณล่ะ? ขึ้นอยู่กับลักษณะความสัมพันธ์ของคุณและคู่ของคุณคุณอาจมีปัญหาเล็กน้อยในมือ

ไม่มีคำจำกัดความที่เป็นรูปธรรมสำหรับการโกงเนื่องจาก ความสัมพันธ์ ไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน กฎพื้นฐานของคู่รักคู่หนึ่งอาจแตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับกฎของอีกคู่หนึ่ง นอกจากนี้เมื่อพูดถึงการโกงการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่ไม่ใช่คู่ของคุณเท่านั้น ป้อน:การโกงทางอารมณ์. จากการศึกษาพบว่า ว่าบางคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความสัมพันธ์ต่างเพศตรงไปตรงมามักได้รับบาดเจ็บจากการโกงทางอารมณ์มากกว่าการโกงทางร่างกาย

การทำความเข้าใจกับความสนใจกับการโกงทางอารมณ์

อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างความพ่ายแพ้ที่ไร้เดียงสาและ การโกงทางอารมณ์ . ความรู้สึกไม่จำเป็นต้องควบคุมได้และความแตกต่างก็เป็นเรื่องฉาวโฉ่ที่จะโผล่ขึ้นมาเมื่อไม่สะดวก ในกรณีนี้ระหว่างความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น นอกจากนี้เพียงเพราะคุณ“ ออกนอกตลาด” ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีภูมิคุ้มกันที่จะค้นหาคนอื่นที่น่าดึงดูด (ซึ่งจะทำให้ชีวิตง่ายเกินไป)

จากข้อมูลของ Cynthia Catchings LCSW-S การมีคนรักในขณะที่คุณมีความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติธรรมดา “ การตกหลุมรักตัวเล็ก ๆ นั้นไม่เป็นอันตรายและหมายถึงอารมณ์ที่เรารู้สึกเมื่อเห็นใครคนหนึ่งน่ารัก” Catchings อธิบาย “ การบดขยี้ด้วยตัว 'C' ขนาดใหญ่อาจเป็นอันตรายได้มากกว่าส่วนใหญ่ถ้าเราลงมือทำ หากสถานการณ์เริ่มทวีความรุนแรงขึ้นและเราใช้เวลาคิดมากขึ้นเกี่ยวกับครัชของเราและต้องการทำตามความรู้สึกหรือความปรารถนานั่นอาจเป็นสัญญาณว่าเราต้องถามตัวเองว่าจริงๆแล้วเรามีความสุขแค่ไหนกับความสัมพันธ์ในปัจจุบัน”

ความแตกต่างระหว่าง 'c' และ Big 'C' Crushes

แล้วคุณจะบอกความแตกต่างระหว่างปิ๊กน้อยกับครัชที่กำลังทวีความรุนแรงไปสู่อะไรอีกมากมายเข้าสู่ดินแดนแห่งการโกงทางอารมณ์ได้อย่างไร ตกลงอะไรและอะไรไม่ดี คำแนะนำเบื้องต้นมีดังนี้

มันคืออาจโอเคถ้า:

เป็นคนดังหรือคนที่ 'ไม่สามารถบรรลุได้' ซึ่งคุณไม่เคยพบเจอมาก่อน
เป็นคนที่คุณเพ้อฝันนาน ๆ ครั้ง แต่ไม่ใช่คนปกติ
คุณไม่มีเจตนาที่จะกระทำต่อความรู้สึกของคุณ
คุณสามารถปิดกั้นความคิดเกี่ยวกับคนที่คุณชอบได้ในขณะที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ

มันคืออาจไม่เป็นไรถ้า:

คนที่สนใจนั้นบ่งบอกถึงบางสิ่งที่คุณเป็น ขาดความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ (ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังใช้ความสนใจของคุณเพื่อดึงดูดความสนใจโดยที่คุณไม่ได้รับจากคู่ของคุณ)
คนที่คุณชอบรู้สึกเหมือนหนีจากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
คุณจินตนาการถึงคนที่คุณชอบทุกครั้งที่คุณสนิทสนมกับคนรักของคุณ
คุณพบว่าตัวเองปรารถนาอย่างจริงจังว่าจะมีความสัมพันธ์กับคนที่คุณชอบไม่ใช่คู่ของคุณในปัจจุบัน
คุณกำลังสื่อสารกับคนที่คุณชอบมากกว่าที่คุณกำลังคุยกับคนรัก
คุณเริ่มแสดงอารมณ์ทางเพศกับคนที่คุณชอบ
การบดขยี้ของคุณกลายเป็น เรื่องเต็มเปี่ยม

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังดำดิ่งลงไปในความสนใจและย้ายเข้าไปอยู่ในดินแดนที่“ ไม่โอเค” ก็ถึงเวลาที่ต้องถอยออกมาและประเมินสาเหตุที่คุณสนใจ

วิธีเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล

“ ถ้าเราเริ่มรู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับอีกคนหนึ่งอาจมีบางอย่างที่ทำลายความสัมพันธ์ของเราเอง “ ณ จุดนั้นสถานการณ์ไม่ปกติและเราจำเป็นต้องประเมินว่าการบดขยี้คนอื่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งของเรา”

ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสุขภาพความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อพูดถึงเรื่องนี้การที่คนที่คุณชอบ“ โอเค” นั้นจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ลักษณะของความสัมพันธ์และมาตรฐานที่คุณและคนรักยึดถือซึ่งกันและกัน Catchings เสริมว่า“ เราต้องซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่และตัดสินใจว่าเราไม่ต้องการอยู่กับคนสำคัญของเราอีกต่อไปหรือไม่ ในท้ายที่สุดเราก็เป็นหนี้ต่อตัวเองและคนที่เราอยู่ด้วย”

หากคุณรู้สึกว่าความขัดแย้งภายในกลายเป็นปัญหาให้ลองติดต่อนักบำบัดหรือพิจารณา การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ในฐานะคู่รัก . และถ้าคุณไม่สามารถทำให้คนที่คุณชอบสั่นคลอนได้ก็มีอยู่เสมอ ไม่ใช่คู่สมรสคนเดียวทางจริยธรรม .