สิ่งที่คนหางานควรทำคืออะไร?
ไม่มีการเคลือบน้ำตาล: เวลาจะหยาบทั่วกระดาน
หากคุณมีงานทำคุณอาจต้องกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าคุณจะเป็นหนึ่งในคนที่โชคร้ายในการปลดพนักงานรอบถัดไป หากคุณไม่มีงานคุณอาจส่งใบสมัครงานวันละหลายใบและจะต้องเจอกับความเงียบของวิทยุเท่านั้น
ทั้งสองสถานการณ์ไม่ใช่เรื่องสนุก แต่นี่คือเศรษฐกิจ - และโลก - เรากำลังอยู่ในขณะนี้ ดังนั้นสิ่งที่ผู้หางานควรทำคืออะไร?
อยู่กับโรควิตกกังวลทั่วไป
คำแนะนำของฉันสำหรับคุณมีสองเท่าและไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการหางานเท่านั้น ในขณะที่คุณกำลังมองหางานใหม่อย่างเมามัน แต่คุณไม่สามารถละเลยความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองได้สิ่งสำคัญคือต้องมีสติและเป็นศูนย์กลางเมื่อทุกสิ่งรอบตัวเรารู้สึกไม่สามารถควบคุมได้
มาเริ่มกันเลยดีกว่า
เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับคนหางานในภาวะเศรษฐกิจ COVID-19
การละเลยสุขภาพจิตของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้มี แต่จะทำให้การหางานทำและชีวิตโดยทั่วไปยากขึ้นมาก ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับผู้หางาน
ทำกิจวัตรประจำวัน
เชื่อฉันฉันรู้ว่าการถูกล่อให้ติดกับดักของการนอนทั้งวันนั้นง่ายเพียงใดและไม่ต้องทำอะไรเลยเมื่อคุณตกงาน แต่การทำกิจวัตรประจำวันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็น ภาวะซึมเศร้า .
คุณไม่จำเป็นต้องมีตารางการเกณฑ์ทหารแบบเต็ม อาจเป็นเรื่องง่ายๆเพียงแค่ทำอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพออกไปเดินเล่นหลังจากที่คุณรับประทานอาหารแล้วใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการทำสิ่งที่อุทิศให้กับการหางานทำ ทำกิจวัตรของคุณให้เรียบง่ายเพื่อให้เป็นสิ่งที่คุณยึดติด
ใช้เครือข่ายการสนับสนุนของคุณ
ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะแสดงความกล้าหาญและเก็บความเครียดทั้งหมดไว้กับตัวเอง เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะเครียดวิตกกังวลซึมเศร้าหรือทั้งหมดที่กล่าวมาในตอนนี้ การเปิดใจถึงเรื่องนี้กับเครือข่ายสนับสนุนของคุณไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือนักบำบัดออนไลน์ของคุณก็ช่วยได้มาก
คนที่คุณรักอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ! พวกเขาต้องการช่วย ทุกวันนี้เราทุกคนสามารถใช้ความรักและอารมณ์ขันเป็นพิเศษได้และนั่นคือสิ่งที่เพื่อนของคุณมีให้ การพูดคุยกับเพื่อนคนอื่น ๆ ในรองเท้าของคุณที่กำลังหางานอยู่ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คุณสามารถให้คำแนะนำสนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
ทำอย่างไรไม่ให้รู้สึกหดหู่
มีความสุข
เมื่อคุณรู้สึกเครียดและมีความสุขกับตลาดงานและโรคระบาดอย่าลืมสนุกไปเลย! เราต้องทำอะไรบางอย่างที่เราชอบเพื่อแบ่งเบาอารมณ์และยกระดับจิตวิญญาณของเรา ความคิดเรื่องความสนุกของทุกคนแตกต่างกันออกไปทำสิ่งที่สนุกที่สุดสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นวิดีโอเกมกีฬางานประดิษฐ์เล่นเครื่องดนตรีเดินป่า ... คุณตั้งชื่อมัน งานอดิเรกที่สนุกสนานจะทำให้คุณมีบางสิ่งที่ทำให้คุณไม่ว่างไปพร้อม ๆ กับกำลังใจในการทำงานด้วย
ฝึกฝนการยอมรับ
การฝึกฝนการยอมรับนั้นพูดง่ายกว่าทำ แต่ด้วยการฝึกฝนทักษะนี้จะมีประโยชน์มาก ลองคิดดู: ไม่ว่าเราจะสาปแช่งจักรวาลที่ทำให้เกิดการระบาดใหญ่และตลาดงานนี้มากแค่ไหนขอให้สิ่งต่างๆแตกต่างออกไปเราก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราไม่อยากให้สถานการณ์นี้หายไปและการทำเช่นนั้นเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานที่คุณอาจหมดลงไปแล้ว คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์และสร้างสันติภาพ (หรือบางสิ่งที่ต้องการอย่างสันติ) กับมัน ยอมรับความเป็นจริงใหม่และทุ่มเทพลังในการปรับตัวเข้ากับมัน
กลับไปที่พื้นฐานการดูแลตนเอง
มีกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้ทุกวันซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของคุณ หากต้องการชื่อไม่กี่:
- จำพื้นฐานด้านสุขภาพ: ดื่มน้ำให้เพียงพอนอนหลับให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุล
- การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพื่อคุณ สุขภาพกาย แต่เพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วย
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง การหายใจหรือการทำสมาธิในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลมากขึ้น
- ลองจดบันทึกเพื่อใส่ความคิดของคุณลงบนกระดาษและแสดงความรู้สึกของคุณออกมาภายนอกเพื่อช่วยให้เข้าใจได้
- ฝึกความกตัญญู โดยระบุบางสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน
เคล็ดลับเหล่านี้มีความสำคัญแม้ว่าจะไม่มีการแพร่ระบาด แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ควรทำให้ตัวเองมีจิตใจและอารมณ์ที่ดีในการหางาน
เคล็ดลับการหางานสำหรับเศรษฐกิจปัจจุบันของเรา
ตอนนี้คุณรู้วิธีดูแลตัวเองเพื่อให้คุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการหางานแล้วต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการหางานโดยเฉพาะ
- กระจายข่าวว่าคุณกำลังมองหางาน. ไม่มีอะไรต้องอายหากคุณไม่ได้ทำงานในตอนนี้และคุณไม่ควรอายที่จะร้องในเรื่องนี้มีบางอย่างเช่นมีคน 30 ล้านคนที่ไม่ได้ทำงานในขณะนี้ บอกให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้ว่าคุณกำลังมองหางานและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเปิดรับตำแหน่งประเภทใด หากต้องการขยายการเข้าถึงคุณสามารถโพสต์บน Facebook, Twitter หรือ Instagram คุณไม่มีทางรู้ว่าใครกำลังจ้างงานหรือรู้จักใครที่กำลังจ้างงาน นอกจากนี้หากมีคนได้ยินเกี่ยวกับโอกาสในการทำงานในสาขาของคุณพวกเขาจะรู้ว่าคุณกำลังมองหาและสามารถเชื่อมต่อกับมันได้
- ใช้เครือข่ายมืออาชีพของคุณ. ใช่ระบบเครือข่ายแบบเก่าที่ดี ผู้คนชอบที่จะเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้างเครือข่าย แต่นั่นเป็นเพราะมันได้ผล! การมีเครือข่ายมืออาชีพในสาขาเดียวกันหรือใกล้เคียงกันจะเป็นประโยชน์อย่างมากเมื่อคุณหางานทำ แม้ว่าคุณจะไม่มีเครือข่ายก็ตาม (ยัง!) ให้ไปที่ LinkedIn และสร้างโปรไฟล์ เชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงานเก่าและผู้จัดการจากงานที่ผ่านมา ส่งข้อความดีๆอวยพรให้พวกเขาและถามว่าพวกเขารู้หรือไม่ว่าองค์กรของพวกเขากำลังจ้างงานอยู่หรือไม่
- เข้าร่วมกลุ่มเฉพาะ Facebookมีกลุ่ม Facebook มากมายที่สร้างขึ้นเพื่อสร้างเครือข่ายภายในอุตสาหกรรมความสนใจหรือสถานที่เฉพาะเจาะจง การค้นหา Facebook อย่างรวดเร็วสำหรับอุตสาหกรรมหรือความสนใจของคุณรวมถึงตำแหน่งของคุณและคุณน่าจะพบตัวเลือกมากมาย คุณอาจต้องกรอกแบบสอบถามเล็กน้อยเมื่อคุณขอเข้าร่วมและอาจใช้เวลาสองสามวันในการตอบรับ แต่ก็คุ้มค่า เมื่อคุณอยู่ในกลุ่มแล้วคุณสามารถตรวจสอบประกาศรับสมัครงานของผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์ทั้งแบบมืออาชีพและส่วนตัวกับสมาชิกกลุ่มอื่น ๆ
- สำรวจเส้นทางทั้งหมดมีดังนั้นหลายวิธีในการค้นหาตำแหน่งที่เปิดอยู่ อย่าพลาดเพียงแค่ดูที่กระดานงานเดียว นี่คือแนวคิดบางประการที่คุณสามารถค้นหารายชื่องานได้
- แน่นอน
- สัตว์ประหลาด
- ประตูแก้ว
- Angel.co (เฉพาะสำหรับงานเริ่มต้น)
- เริ่มต้นงาน (สำหรับงานเริ่มต้น)
- เราทำงานจากระยะไกล (เฉพาะงานระยะไกล)
- ไปที่เว็บไซต์ของ บริษัท ที่คุณสนใจและดูที่หน้า 'อาชีพ' ของพวกเขา
- เชื่อมต่อกับนายหน้า
มีแล้ว! ดูแลตัวเองและอดทนกับกระบวนการหางาน แม้ในช่วงก่อน COVID การหางานก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นจงอดทน นอกจากนี้จุดสว่างจุดเดียว - องค์กรจำนวนมากได้ก้าวไปสู่ระยะไกลจนคุณอาจได้งานในฝันที่ไกลเกินขอบเขตของตำแหน่งปัจจุบันของคุณ
หากมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราสบายใจได้เล็กน้อยนั่นคือเราทุกคนอยู่ร่วมกันและในที่สุดสิ่งนี้ก็จะเปลี่ยนไป
