ทำไมคนผิวดำต้องเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่ยิ่งใหญ่กว่า

ความอดทนทางอารมณ์ของคนผิวดำเป็นสิ่งที่ผู้เขียนไม่กี่คนพูดถึง ผลงานที่โดดเด่นที่สุดของหนังสือสองสามเล่มในหัวข้อนี้คือผลงานของผู้แต่งระฆัง We Real Cool: ชายผิวดำและความเป็นชาย กล่าวถึงการขาดความรักและการยอมรับที่ชายผิวดำเผชิญสร้างวิกฤตทางอารมณ์

ผู้ชายหลายคนไม่ได้รับการบอกกล่าวถึงวิธีการประมวลผลและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขาทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวโกรธและไม่พอใจมากขึ้น สำหรับผู้ชายเหล่านี้สิ่งนี้ก่อให้เกิดความผันผวนทางอารมณ์ที่บางครั้งอาจแสดงออกมาในความสัมพันธ์และมิตรภาพที่ดูเหมือน“ ปิดตัวลง” ที่เลวร้ายที่สุดความขุ่นเคืองที่ก่อตัวขึ้นนี้สามารถแสดงออกมาจากภายนอกของความโกรธความก้าวร้าวและแม้กระทั่งความรุนแรง ซึ่งจะกล่าวถึงเพิ่มเติมในหนังสือของ Charlie Donaldson และ Randy Flood Mascupathy: การทำความเข้าใจและการรักษาความเจ็บป่วยของชายอเมริกัน .

คอมเพล็กซ์ที่เหนือกว่า vs คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า

ผู้ชายหลายคน (เนื้อหาส่วนใหญ่) ต่อสู้กับความคิดที่จะเปิดเผยและเปิดเผยอารมณ์ของตนเอง และสำหรับผู้ที่เติบโตมาในฐานะเด็กผู้ชายที่อ่อนไหวพวกเขามักจะถูกเยาะเย้ยและอับอายในสิ่งที่แสดงออกทางอารมณ์อย่างเป็นธรรมชาติ ชายผิวดำต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใครซึ่งสิ่งที่มีค่าที่สุดเกี่ยวกับพวกเขาอาจเป็นรูปร่างหน้าตาหรือร่างกาย แต่แทบจะไม่เคยมีสติปัญญาและความฉลาดทางอารมณ์เลย สิ่งเหล่านี้มักถูกมองว่าเบาเกินไปสำหรับชายผิวดำคนใดคนหนึ่งที่จะสัมผัสได้ส่งข้อความว่าถ้าคุณเป็นสิ่งเหล่านั้นคุณต้องเปลี่ยนแปลง ... และรวดเร็ว

ไม่ได้หมายความว่ากระแสน้ำจะไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับชายผิวดำ ย้อนกลับไปในปี 2559 นักดนตรี Kid Cudi พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของเขา ในบัญชีโซเชียลมีเดียของเขา หลังจากการเปิดเผยนี้อินเทอร์เน็ตทำให้มีการพูดถึงสุขภาพจิตของชายผิวดำด้วยแฮชแท็ก #YouGoodMan . การเคลื่อนไหวนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยกระตุ้นให้ชายผิวดำพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตร่วมกันมากขึ้นและทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลซึ่งกันและกัน มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเคลื่อนไหวในประวัติศาสตร์วัฒนธรรมป๊อปที่จะได้เห็น

Kanye West เปิดใจมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเขา Mogul Jay Z พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการนอกใจและการเข้าร่วม การบำบัด รอบการเปิดตัวอัลบั้ม 4:44 ศิลปินเช่น Logic และ Prodigy เคยเน้นการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตในงานและภาพสาธารณะ เรากำลังเห็นการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น แต่สำหรับหลาย ๆ คนมันยังไม่เร็วพอ

อุปสรรคในการขอความช่วยเหลือ

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงตามเพศและเชื้อชาติมักทำให้ชายผิวดำหลายคน (และผู้ชายผิวสีคนอื่น ๆ ) ไม่ได้รับการบำบัด แบบแผนคือผู้ชายไม่ชอบขอทางด้วยซ้ำ! คุณคงนึกออกว่าการพูดกับอีกคนดัง ๆ ว่า“ ฉันคิดว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ”

วิธีป้องกันอาการวิตกกังวล

มันเป็นปัญหาวงกลมที่เราพบ เพื่อให้ชายชุดดำได้รับความช่วยเหลือพวกเขาต้องเปิดใจมากพอที่จะให้ใครบางคนรู้ว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ แต่เพื่อที่จะเปิดใจและขอความช่วยเหลือพวกเขาต้องทุบซุ้มเท่ ๆ ที่ตะขอระฆังพูดถึงในผลงานของเธอ ในฐานะคนผิวดำฉันรู้สึกถึงความตึงเครียดนั้น (และบางครั้งก็ยังคงทำอยู่) ฉันยังเคยเห็นลูกค้าของฉันต่อสู้ดิ้นรนโดยปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในสถานะที่เปราะบางแม้ว่าจะนั่งอยู่ตรงข้ามกับคนที่ดูเหมือนพวกเขาก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ชายผิวดำไม่ได้เติบโตขึ้นมาโดยเชื่อว่าชีวิตทางอารมณ์ภายในของพวกเขามีคุณค่าโดยธรรมชาติและมีประสิทธิผล สิ่งนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง

นอกจากนี้ยังมีความไม่ไว้วางใจอย่างมากต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์โดยชุมชนผิวดำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ชายแอฟริกันอเมริกัน ในอดีตมีการใช้ร่างกายของคนผิวดำและใช้ในทางที่ผิดโดยวิทยาศาสตร์เพื่อทำการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ - ลองนึกถึงการทดลองซิฟิลิสของ Tuskegee ซึ่งชายชาวแอฟริกันอเมริกันไม่ได้รับการรักษาเพื่อศึกษาการลุกลามของโรค

ผู้หญิงผิวดำก็ถูกกระทำเช่นนี้เช่นกัน เป็นประสบการณ์ทางประวัติศาสตร์เช่นนี้ที่สร้างช่องว่างทางวัฒนธรรมที่ลึกซึ้งที่ชายผิวดำต้องตระหนักและเอาชนะเพื่อให้ใครบางคนเข้ามาในหัวใจและความคิดของพวกเขา มาดูฉากนั้นกันออกไปก็ไม่ช่วยเช่นกัน! อย่างไรก็ตามความกลัวที่จะถูกส่งเข้าไปใน“ สถานที่จมน้ำ” โดยนักจิตวิทยาที่เหยียดเชื้อชาติในหนังระทึกขวัญไม่ได้เป็นส่วนเชื่อมโยงของความไม่ไว้วางใจและความกลัว แต่เป็นตัวแทนของมัน

การตีตราและการเหยียดเชื้อชาติเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจของชายผิวดำในการขอการสนับสนุน ปัญหาสุขภาพจิต . งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าสถานะทางเศรษฐกิจมักเป็นส่วนสำคัญของความกังวลด้านสุขภาพจิตของชายผิวดำซึ่งบ่งบอกถึงความจำเป็นที่ผู้ให้บริการไม่เพียง แต่รวบรวมประสบการณ์ทางเชื้อชาติเท่านั้น แต่ยังให้การสนับสนุนในประเด็นทางการเงินด้วย

ความสัมพันธ์ควรเคลื่อนไหวเร็วแค่ไหน

เส้นทางสู่เดือนแห่งสุขภาพจิตของผู้ชาย

เมื่อเราเข้าสู่เดือนแห่งสุขภาพจิตของผู้ชายสิ่งสำคัญคือเราต้องถอยห่างและให้เกียรติสุขภาพจิตและอารมณ์ของตัวเองในฐานะผู้ชายและลงทุนในช่องว่างที่ช่วยปลดปล่อยอิทธิพลของความเป็นชายที่เป็นพิษซึ่งแทรกซึมอยู่ในสังคมของเราในปัจจุบัน

ไม่ได้ทำให้ผู้ชายอ่อนแอที่จะยอมรับความกลัวที่เขามีเกี่ยวกับการหาเลี้ยงครอบครัวของเขาหรือความกังวลที่เขามีเกี่ยวกับการดำรงอยู่ในโลกที่ร่างสีดำถูกลดคุณค่า ... มันเป็นเรื่องจริง เราสามารถจัดการกับความกลัวและความกังวลเหล่านี้ได้โดยการพูดคุยกับผู้ชายคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพ่อพี่น้อง นักบำบัด หรือเร็ว ๆ นี้จะเป็นเพื่อนใหม่ในกลุ่มบำบัดหรือพื้นที่สนับสนุนอื่น ๆ นี่คือช่องว่างที่เราสามารถรักษาได้ พวกเขาต้องการความเสี่ยงเล็กน้อยเพื่อใช้ประโยชน์จากพวกเขา ในอีกด้านหนึ่งของความเสี่ยงนั้นคือความวิตกกังวลน้อยลงภาวะซึมเศร้าน้อยลงและความเครียดโดยรวมน้อยลง

คุ้มค่าที่จะเสี่ยง