เหตุใดเวลาแห่งครอบครัวจึงนำปีศาจของคุณออกมาตามที่นักบำบัด

อา, ครอบครัว เวลา. ในทีวีดูเหมือนว่าการได้อยู่ร่วมกันกับครอบครัวของคุณจะไม่มีอะไรนอกจากความสนุกสนานมุขตลกและความรักจากคนที่รู้จักคุณดีที่สุด

แต่ในความเป็นจริงเวลาของครอบครัวอาจดูแตกต่างกันมาก การใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่คุณเติบโตมามักจะทำให้ผู้คนรู้สึกได้ โกรธ , ตอนนี้ ไม่เพียงพอเบื่อและแน่นอนว่ารู้สึกผิดต่อความรู้สึกเหล่านั้น

แล้วทำไมเวลาในครอบครัวถึงดูเป็นตัวตนที่แย่ที่สุดของคุณอยู่เสมอ?

เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมเวลาของครอบครัวจึงเป็นเรื่องยาก

คำตอบเกี่ยวข้องกับวิธีที่สมองของคุณมีสาย เวลาของครอบครัวทำให้คุณกลับเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่คุณเติบโตขึ้นมา นั่นหมายความว่าสมองของคุณจะตอบสนองราวกับว่าคุณยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นอีกครั้งด้วยวิธีที่ดีที่สุดสำหรับบางวิธีและวิธีที่แย่ที่สุดสำหรับคนอื่น ๆ

ในขณะที่คนที่เติบโตมาอย่างมั่นคงสามารถรู้สึกได้ มีความสุข และอบอุ่นเมื่อกลับมารวมตัวกับครอบครัวมันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันมากสำหรับพวกเราที่เติบโตขึ้นมารู้สึกไม่ค่อยปลอดภัยในชีวิตที่บ้าน สำหรับคนเหล่านั้นการไปเยี่ยมหรือพูดคุยกับครอบครัวอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย วิตกกังวล และมีปฏิกิริยาสูง

ตัวอย่างของ Familial Triggers

ตัวอย่างเช่นหากคุณเติบโตมากับการต่อสู้กับแม่ที่ล่วงล้ำคุณก็อาจกระตุ้นให้กลับบ้านได้ คุณหวังว่าจะได้มาเยี่ยมอย่างเป็นกันเองและเป็นกันเอง แต่อาจมีคำถามมากมายว่าคุณเป็น ออกเดท ใครก็ตามหรือถ้าคุณจัดการการเงินของคุณอย่างเพียงพอ

หากคุณและพี่ชายทะเลาะกันเหมือนแมวและสุนัขและเขามักจะล้อคุณเรื่องน้ำหนักของคุณที่โตขึ้นคุณก็อาจกลับไปใช้ท่าทางป้องกันและวิตกกังวลได้แม้ว่าตอนนี้เขาจะอายุ 35 แล้วและค่อนข้างสุภาพก็ตาม

และถ้าพ่อของคุณดื่มมากเกินไปในตอนที่คุณยังเป็นเด็กคุณอาจจะยังคงโกรธเขาอยู่แม้ว่าเขาจะเงียบไป 15 ปีก็ตาม

ส่วนใหญ่เป็นสิ่งแวดล้อม

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับรู้ว่าสมองของคุณมีจิตสำนึกและระดับจิตใต้สำนึก เมื่อคุณตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกันและเป็นคนเดียวกับที่คุณเติบโตขึ้นมาสมองของคุณจะตอบสนองโดยอัตโนมัติราวกับว่าคุณเป็นเด็กอีกครั้ง

แสดงตัวบ้าง ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และอย่าทุบตีตัวเองว่าทำตัวอย่างไรเมื่ออยู่กับครอบครัว สมองของคุณเป็นระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติและคุณอยู่ในโหมดต่อสู้หรือบนเครื่องบินโดยระบบทั้งหมดจะทำงานเนื่องจากความเครียดจากการพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เก่า ๆ ที่กระตุ้นให้คุณเกิดทางจิตใจ

นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ใส่ใจและเป็นเหตุผลว่าทำไมปณิธานที่กล้าหาญที่สุดของคุณในการตอบสนองความเป็นผู้ใหญ่ต่อครอบครัวของคุณอาจอยู่ข้างทางเมื่อคุณต้องเผชิญกับความรู้สึกในอดีตจริงๆ

การบำบัดสามารถช่วยได้

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนอย่างต่อเนื่องกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับครอบครัวและพฤติกรรมของคุณเมื่อคุณอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาการบำบัดอาจมีประโยชน์มาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งทริกเกอร์ของคุณอาจได้รับการประมวลผลและแก้ไขได้ง่ายขึ้นโดยการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญและมีความเข้าใจเชิงลึก การบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจรากเหง้าของสิ่งกระตุ้นและช่วยชะลอสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถตอบสนองในลักษณะที่สอดคล้องกับอัตลักษณ์และค่านิยมของผู้ใหญ่ของคุณ

โทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ตมีผลกับ