Arachnophobia: ความกลัวของแมงมุมและวิธีเอาชนะมัน

ข้ามไปที่: Arachnophobia คำจำกัดความ สาเหตุของโรคอารัคโนโฟเบีย สัญญาณและอาการ อารัคโนโฟเบียอาการ การรักษา Arachnophobia เอาชนะความกลัวของคุณ

ประมาณห้าใน 100 คนในสหรัฐอเมริกามีอาการกลัวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง โดยผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย Alan Manavitz, MD, จิตแพทย์คลินิกที่โรงพยาบาล Lenox Hill ในนครนิวยอร์ก หนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกลัวแมงมุม

Arachnophobia คำจำกัดความ

Arachnophobia มาจากคำภาษากรีกที่แปลว่าแมงมุม ซึ่งก็คือ arachne และ phobos ซึ่งเป็นคำภาษากรีกที่แปลว่าความกลัว ความหวาดกลัวอย่างที่สุดต่อแมงมุมและแมงแปดขาอื่นๆ (เช่น แมงป่อง) จริงๆ แล้วอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองเชิงวิวัฒนาการ: แมงมุม โดยเฉพาะแมงมุมมีพิษ มีความเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยและการติดเชื้อมานานแล้ว

เรารู้ว่าแมงมุมหลายสายพันธุ์มีพิษและถูกกัด และเรารู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ตรง วิทยาศาสตร์ ชีววิทยา ทีวี และการเห็นคนอื่นถูกกัด เขากล่าว ดังนั้น เมื่อเราเห็นแมงมุมอยู่ใกล้เรา การตอบสนองตามธรรมชาติคือรู้สึกกลัวและหลีกเลี่ยงแมงมุม

ในหลาย ๆ คนความกลัวแมงมุมทำให้เกิดการตอบสนองที่น่ารังเกียจ คนที่มีอาการกลัวแมงมุมอย่างรุนแรงมีความเกลียดชังอย่างมากต่อแมงมุมที่พวกเขาอาจกลัวที่จะเข้าไปในห้องใต้ดินหรือโรงรถเพราะอาจมีแมงมุมอยู่ ถ้าเจอแมงมุม พวกมันอาจจะออกจากบ้านแทนที่จะจัดการกับมัน

เมื่อมันทำให้เราวิตกกังวลจนหยุดไม่ให้เรามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เราต้องการหรือต้องทำ หรือแสดงออกมาในลักษณะที่อาจทำให้ร่างกายและจิตใจอ่อนแอได้ เรารู้ว่าความกลัวแมงมุมของเรานั้นไร้เหตุผล ดร.มานาวิตซ์ กล่าว

สาเหตุของโรคอารัคโนโฟเบีย

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ arachnophobia สามารถพัฒนาในคนได้เพราะเธอเห็นปฏิกิริยาต่อแมงมุมของผู้อื่นด้วยความหวาดกลัว สำหรับพวกเขา มันเป็นการตอบสนองที่เรียนรู้—มันสร้างความประทับใจเมื่อพวกเขาเห็นสมาชิกในครอบครัวกรีดร้องด้วยความหวาดกลัวและวิ่งออกจากบ้านเมื่อเห็นใยแมงมุม ผู้เชี่ยวชาญบางคนตั้งทฤษฎีว่าความกลัวแมงมุมได้รับอิทธิพลจากภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคนๆ หนึ่ง ในบางพื้นที่ของแอฟริกา แมงมุมตัวใหญ่กลัว ตัวอย่างเช่น ในแอฟริกาใต้ ที่ซึ่งแมงมุมถูกกิน ผู้คนอาจไม่กลัวพวกมัน

วิธีปลอบโยนคนที่วิตกกังวล

หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับแมงมุม เช่น การถูกแมงมุมกัด มีโอกาสที่คุณจะเป็นโรคกลัวแมงมุมมากขึ้น

โรคกลัวแมงมุม อาการ

อาการของ arachnophobia อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น นอกจากนี้ยังสามารถแสดงออกในผู้ใหญ่ อาการทั่วไปคือ:

เวียนหัว
ตัวสั่นและเหงื่อออก
เสียความรู้สึก
อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
ร้อนหรือเย็นวูบวาบ
เจ็บหน้าอก
รู้สึกสำลัก
คลื่นไส้หรือปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ

การรักษา Arachnophobia

บ่อยครั้ง อาจใช้การให้คำปรึกษาและการใช้ยาร่วมกันในการรักษา arachnophobia เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ ก็สามารถช่วยรักษาอาการกลัวแมงมุมได้เช่นกัน

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ โรคกลัวแมงมุมสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา นักบำบัดพยายามที่จะแทนที่ความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติที่เกี่ยวข้องกับแมงมุมด้วยความคิดที่มีเหตุผลมากขึ้น นักบำบัดโรคอาจใช้ระบบ desensitization เพื่อรักษา arachnophobia นี่คือวิธีการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและเผชิญหน้ากับความกลัวตั้งแต่สิ่งที่เรากลัวน้อยที่สุดไปจนถึงสิ่งที่เรากลัวมากที่สุด Dr. Manavitz อธิบาย

ด้วยการปรับโครงสร้างทางปัญญา บุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนวิธีที่เธอมองแมงมุม เพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องมองว่าพวกมันน่ารังเกียจและอันตรายอีกต่อไป ในที่สุด บุคคลสามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาทางกายภาพของเธอเมื่อเห็นแมงมุม

ฉันควรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อตอบคำถามภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

บางครั้งอาจมีการกำหนดยากล่อมประสาทหรือยาต้านความวิตกกังวลเพื่อต่อสู้กับ arachnophobia ดร. Manavitz กล่าว และบุคคลบางคนที่เป็นโรคกลัวแมงมุมก็ได้รับความช่วยเหลือจากการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือน ซึ่งพวกเขาจะได้สัมผัสกับแมงมุมเสมือน การวิจัยบางชิ้นอาจใช้ได้ผลพอๆ กับเทคนิคแบบเก่าที่ค่อยๆ เปิดเผยบุคคลให้ได้เห็นแมงมุมที่มีชีวิต

เอาชนะความกลัวของคุณ

อ่านเรื่องแมงมุม คุณจะได้เรียนรู้ว่าพวกเขาไม่ค่อยกัดคนเว้นแต่จะถูกคุกคาม บางครั้งการถูกแมงมุมกัดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่ในขณะที่แมงมุมกัดจากแมงมุมบางชนิด เช่น แม่ม่ายดำมีพิษและแมงมุมฤๅษีสีน้ำตาลอาจเป็นอันตรายได้ แต่แมงมุมกัดส่วนใหญ่ก็ไม่เป็นอันตราย

พึงระลึกไว้ว่าแมงมุมโดยทั่วไป—ซึ่งรวมถึงแม่ม่ายดำที่น่าเกรงขามและสันโดษสีน้ำตาลเพียงเพื่อป้องกันตัวเมื่อพวกมันติดอยู่ระหว่างผิวหนังของคุณกับวัตถุอื่น นอกจากนี้ คุณควรระวังด้วยว่าแมงมุมในโลกนี้มีมากกว่า 63,000 สายพันธุ์ แต่มีเพียง 2% เท่านั้นที่อันตราย

หลีกเลี่ยงแมงมุม: เก็บฟืนไว้ข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงการนำแมงมุมเข้าบ้าน ติดตั้งมุ้งลวดที่ประตูและหน้าต่างอย่างแน่นหนา และปิดรอยร้าวที่แมงมุมจะเข้าไปได้ ∙ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนหินหรือท่อนไม้อยู่นอกบ้านของคุณ เนื่องจากแมงมุมชอบห้อยตัวอยู่ในบริเวณเหล่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องใต้หลังคาและโรงรถของคุณไม่มีใยแมงมุม

พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวแมงมุมกับคนที่คุณรักและบอกพวกเขาว่าคุณกำลังรับการรักษาตามอาการของคุณ ขอให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะโรคกลัวแมงมุมได้

ที่มาของบทความ

https://medlineplus.gov/spiderbites.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371

อัพเดตล่าสุด: Sep 12, 2019