นักบำบัดรักษาลูกค้าของตนอย่างไร
การทำงานร่วมกับนักบำบัดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้น เป็นกระบวนการที่มีความเฉพาะตัวสูงและสามารถดูแตกต่างจากคนสู่คนได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้การบำบัดรู้สึกปลอดภัยและได้ผลดีสำหรับคนจำนวนมาก
ในเวลาเดียวกันมักจะมีเวลามา เมื่อคุณทำงานตามเป้าหมายที่ต้องการ ในการบำบัดและจำเป็นต้องรับผิดชอบต่อความก้าวหน้า การทำงานและรับผิดชอบต่อความก้าวหน้าของคุณเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัด - แต่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในการติดตาม บางคนอาจรู้สึกละอายที่จะขอความช่วยเหลือบางคนอาจทนต่อความคิดที่จะต้องรับผิดชอบ
ค่ารักษาเท่าไหร่คะ
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่นักบำบัดอาจช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและให้คุณจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการทำงานร่วมกัน
เมื่อคุณเริ่มการบำบัดคุณควรเข้ามาในพื้นที่พร้อมกับแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุจากการเดินทางที่คุณกำลังเริ่มต้น สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องกว้าง ๆ เช่น“ ฉันอยากรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น” หรืออาจเจาะจงมาก ๆ :“ ฉันต้องลดสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุดและทำโครงการสำคัญนั้นให้เสร็จในที่ทำงาน” ตั้งแต่เริ่มแรกนักบำบัดของคุณมักจะสื่อสารถึงความจำเป็นในการทำงานร่วมกันในความสัมพันธ์ของคุณ
ไม่ว่าคุณจะมาบำบัดโดยมีเป้าหมายที่เจาะจงหรือหวังที่จะบรรลุเป้าหมายในกระบวนการนี้นักบำบัดของคุณจะคอยรับฟังและช่วยให้คุณเข้าใจถึงลำดับความสำคัญของคุณ พวกเขาจะใช้ความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ในการพัฒนาตนเองเพื่อช่วยให้เป้าหมายนั้นง่ายขึ้นและสามารถวัดผลได้สำหรับคุณเพื่อให้คุณสามารถสังเกตความก้าวหน้าในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า ข้อเสนอแนะนี้เป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางสองทางและเป็นรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ร่วมกันตลอดระยะเวลาที่คุณดำรงตำแหน่งในการบำบัด
จะรับการประเมินทางจิตได้ที่ไหน
นักบำบัดของคุณไม่ได้ตั้งใจจะชี้นำชีวิตของคุณ พวกเขาต้องการเป็นระบบสนับสนุนที่ช่วยให้คุณมีทางเลือกที่จำเป็นในการจัดการกับอาการและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะร่วมมือกับคุณในวิธีที่จะทำให้บรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น พวกเขาจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของคุณและช่วยให้คุณเห็นข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและเตรียมรับมือกับสิ่งเหล่านี้ ลักษณะการทำงานร่วมกันของความสัมพันธ์นี้จะทำให้เกิดเสียงเมื่อคุณจัดการกับการกระแทกที่เร็วอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในกระบวนการบำบัด การมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับนักบำบัดของคุณยังพบว่าเป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ใหญ่ที่สุดของผลลัพธ์เชิงบวกในการบำบัด
พวกเขาอาจเปลี่ยนเส้นทางคุณและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
ชีวิตมาที่เราอย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการทำงานในประเด็นต่างๆในการบำบัดซึ่งเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายที่ครอบคลุมที่คุณและนักบำบัดของคุณตกลงกันตั้งแต่เริ่มแรก ไม่เป็นไร! นักบำบัดของคุณจะอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการประชุมของคุณ แต่บางครั้งอาจเปลี่ยนเส้นทางให้คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหลักของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาพบว่าคุณอาจหลีกเลี่ยงโดยไม่ได้ตั้งใจหรือสร้างอุปสรรคให้กับตัวเอง
พวกเขาจะตรวจสอบเป็นระยะและให้ข้อเสนอแนะ
วิธีหลักอย่างหนึ่งที่นักบำบัดของคุณอาจช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบตลอดกระบวนการบำบัดคือการตรวจสอบความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณเป็นระยะ การเช็คอินเหล่านี้มีความสำคัญต่อกระบวนการบำบัดที่ประสบความสำเร็จและอาจทำได้ยากเมื่อคุณไม่รู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับนักบำบัดของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นนั้นจึงเป็นรากฐานที่สำคัญ สื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมา และความคืบหน้า
เป็นเพื่อนกันแบบผู้ใหญ่
นักบำบัดของคุณอาจใช้ข้อเสนอแนะเชิงคุณภาพของคุณเองเกี่ยวกับกระบวนการของคุณ แต่อาจใช้การประเมินเช่นรายการความวิตกกังวลของเบ็คเป็นส่วนหนึ่งของงานเพื่อติดตามความคืบหน้า นักบำบัดบางคนอาจใช้มาตรการปกติอื่น ๆ ที่เป็นทางการเช่น มาตราส่วนการให้คะแนนเซสชัน สำหรับข้อเสนอแนะหลังการทำแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพอใจกับทิศทางของการบำบัดหรือเพื่อแยกแยะว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกระบวนการบำบัดหรือไม่
นอกจากนี้นักบำบัดของคุณจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาคิดว่าคุณทำในการบำบัด โปรดทราบว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าจะเหมือนกับการได้เกรดในโรงเรียน แต่ความคิดเห็นที่จริงใจและจริงใจของนักบำบัดของคุณเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในกระบวนการบำบัด พวกเขาจะแบ่งปันความคิดเกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณกับคุณและอาจอ้างอิงถึงสิ่งที่พวกเขาสังเกตเห็นในเซสชันรวมทั้งพูดคุยถึงตัวอย่างที่อาจเกิดขึ้นในการบำบัดซึ่งอาจส่งผลต่อกำไรของคุณ ความคิดเห็นนี้ในขณะที่มีความท้าทายทางอารมณ์อาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นตัวเร่งที่จำเป็นในการก้าวต่อไปหรือเปลี่ยนทิศทางเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น
การค้นหาความรับผิดชอบในการบำบัดอาจเป็นกระบวนการที่ยากและทุกคนก็ดูแตกต่างกันไป นักบำบัดแต่ละคนมีกลยุทธ์และเทคนิคของตนเองเพื่อให้ลูกค้ามีส่วนร่วมและทำงานไปสู่เป้าหมายได้
แต่ทั่วทั้งกระดานความสัมพันธ์ระหว่างลูกค้าและนักบำบัดเป็นหัวใจหลักของการบำบัด ความสามารถในการพูดคุยอย่างเปิดเผยและหารือเกี่ยวกับอุปสรรคทั้งภายในและภายนอกการบำบัดจะช่วยให้คุณมีกระบวนการบำบัดที่น่าพอใจมากขึ้นรวมทั้งผลการรักษาที่ดีขึ้น พูดคุยกับนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถระบุความคืบหน้าและจัดการความรับผิดชอบตั้งแต่เริ่มแรกเพื่อให้คุณมีทั้งความรู้และความสบายใจเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
