ฉันไม่ได้อยู่ในการบำบัดตอนเป็นเด็ก แต่ฉันควรจะได้รับ

แม้ว่า Talkspace จะไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่เราตระหนักถึงความสำคัญของการให้การสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีปัญหาสุขภาพจิต

ตอนเป็นวัยรุ่นในโรงเรียนมัธยมฉันรู้สึกไม่ถูกต้อง

ฉันมักจะโกรธและมีความสุข ฉันรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังและโดดเดี่ยว ฉันใช้เวลาไปกับการคิดเรื่องการฆ่าตัวตายอย่างน่าตกใจ ฉันจะต่อยกำแพงจนกว่านิ้วของฉันจะเลือดออก ฉันจะมีอาการทางจิตบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ

แต่ฉันไม่รู้ว่าทำไม และฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร

ไม่มีใครที่ฉันรู้ว่าเปล่งเสียงออกมาว่าพวกเขารู้สึกเหมือนกันและฉันไม่ได้ยินว่ามีใครรู้สึกเศร้าอย่างมากโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ฉันไม่เคยได้ยินด้วยซ้ำว่าฉันรู้จักใครฆ่าตัวตาย ฉันคิดว่าคำว่า“ หดหู่” เป็นเพียงคำพ้องความหมายของความเศร้า ฉันไม่มีคำอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นในหัว ฉันรู้สึกติดกับดักอย่างสมบูรณ์ไม่มีใครคุยด้วยไม่มีใครจะเข้าใจ

เนื่องจากฉันไม่เข้าใจตัวเองและไม่สามารถใส่คำศัพท์หรือคำจำกัดความว่ารู้สึกอย่างไรฉันจึงมีอาการตื่นตระหนกเป็นประจำ ในตอนกลางคืนเมื่อความคิดที่มืดมนและสับสนจะเข้าครอบงำฉันสะอื้นตัวสั่นและเหงื่อออกหัวใจเต้นแรง ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันคิดว่าฉันเป็นบ้า

แบบทดสอบพ่อแม่ของฉันเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า

คืนหนึ่งแม่ของฉันเข้ามาในห้องของฉันและจับฉันไว้ในขณะที่ฉันโยกเขย่าและร้องไห้ ฉันรู้ว่าเธอเห็นนักบำบัดเป็นครั้งคราวและไปประชุมกลุ่มเพื่อช่วยรับมือกับการติดยาของพี่ชายของฉัน ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่เธอกำลังจะผ่านไม่ใช่ฉัน

ในที่สุดเธอก็ถามเบา ๆ ว่าถ้าฉันอยากจะไปคุยกับใครสักคน

ให้คำปรึกษาคู่รักฟรีที่อยู่ใกล้ฉัน

“ มันช่วยได้” เธอให้กำลังใจฉัน “ คุณสามารถพูดอะไรก็ได้ในใจของคุณอะไรก็ได้ คุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร พวกเขาจะเข้าใจ”

ในช่วงเวลาที่ฉันอ่อนแอฉันยอมรับว่ามันอาจช่วยได้ บางสิ่งบางอย่างในชีวิตของฉันต้องให้

แต่ในวันถัดมาความโกรธของฉันกลับเหยียบความเศร้าลงลึกเข้าไปในแก่นกายของฉันอีกครั้ง แม่ของฉันติดตามเรื่องเมื่อคืนก่อนถามว่าฉันยังอยากคุยกับใครอีกไหมแม่ควรจะเริ่มติดต่อหาคนในพื้นที่

“ ไม่มีทาง” ฉันเย้ยหยันเธอ หัวของเธอหล่นลงด้วยความผิดหวัง “ ฉันจะไม่พูดกับคนหดหาย” ฉันพูดคำสุดท้ายนั้นออกมา

นอกเหนือจากแม่แล้วฉันไม่รู้จักใครที่ไปบำบัด เธอมักจะพูดถึงเรื่องปกติว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนแค่ไหนไม่ว่าปัญหาของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ฉันไม่คิดว่าจะมีปัญหาในการเข้ารับการบำบัด แต่ฉันกลัวมากที่คิดว่าอาจมีปัญหากับฉันความจริงจะสว่างขึ้นและฉันจะถูกระบุว่าเป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันเป็น:“ บ้า”

ด้วยความกลัวนั้นฉันจึงไม่ได้ไปบำบัดในขณะที่ฉันเรียนอยู่มัธยมปลาย ฉันใช้เวลาอีกประมาณห้าปีและการตายของพี่ชายของฉันในที่สุดก็สามารถไปอยู่ที่นั่นได้ เมื่อฉันทำเช่นนั้นฉันรู้สึกเสียใจกับความลังเลและการผลักดันทั้งหมดของฉันทันที

หลังจากที่ฉันจากไปในที่สุดช่วงวัยรุ่นที่เจ็บปวดของฉันก็สมเหตุสมผล ฉันเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงในโรงเรียนมัธยม แม้ว่าฉันจะยังเป็นเด็กอายุ 20 ปี แต่ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าฉันกำลังทุกข์ทรมานกับอะไร ความคิดและความรู้สึกของฉันเริ่มเข้าท่า ฉันรู้แล้วว่าสาเหตุคืออะไร ฉันเข้าใจความลึกและความซับซ้อนของอารมณ์ที่ฝังรากลึกของฉันและฉันได้เรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหา

ที่สำคัญที่สุดคือฉันได้เรียนรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันรู้สึกติดอยู่ในหัวของฉันมานานจนติดอยู่ใต้ความโกรธและความเจ็บปวดของฉัน ในที่สุดฉันก็สามารถพูดถึงความรู้สึกของฉันได้อย่างเปิดเผยอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ในที่สุดฉันก็สามารถมี Aha! ช่วงเวลาว่าทำไมฉันถึงเป็นอย่างที่ฉันเป็น

ssri ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

เมื่อมองย้อนกลับไปฉันหวังว่าเด็กผู้หญิงที่น่าเศร้าและหวาดกลัวมีความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับปีศาจของเธอแทนที่จะปฏิเสธพวกเขา ทุกแง่มุมในชีวิตของฉันจะมีความหมายมากกว่านี้ ฉันจะเข้าใจว่าฉันเป็นใครอย่างลึกซึ้งในฐานะบุคคลไม่มีอะไรผิดปกติกับฉันไม่มีอะไรผิดปกติที่จะรู้สึกเศร้าโกรธหรือเหงา ฉันคงรู้ว่ามีหลายวิธีที่จะช่วยฉันกระตุ้นให้ฉันมีความสุขกับชีวิต

ฉันคงติดอาวุธด้วยคำศัพท์ที่กำหนดสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญ: ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกการโจมตีเสียขวัญการบาดเจ็บ ฉันจะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับแม่ได้เพราะฉันจะไม่จมอยู่กับความโกรธ ฉันจะสามารถเปิดใจเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตายของฉันแทนที่จะจมอยู่กับพวกเขาเพียงอย่างเดียวหวังว่าฉันจะไม่เอาจริงเอาจังเกินไป ฉันคงเข้าใจดีว่าความคิดเหล่านั้นมักมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าโดยที่ฉันไม่ได้“ บ้า” เลยสำหรับการคิดแบบนั้น

ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือขอบคุณที่ฉันเข้าใจแล้วตอนนี้ฉันไม่ได้ไปนานกว่านี้โดยไม่ระบุพิษในสมองของฉัน ตอนนี้ฉันพยายามกระตุ้นให้คนอื่นเผชิญหน้ากับปีศาจของพวกเขาและต่อสู้ดิ้นรนไม่ช้าก็เร็ว การเพิกเฉยต่อความคิดของคุณหรือการแสร้งทำเป็นว่าไม่มีความรู้สึก แม้จะอายุยังน้อยสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว