ไม่สามารถรับคำชม? นี่คือเหตุผล ...
ฉันและสามีใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมากับครอบครัวของเรา ระหว่างทางออกจากบ้านพ่อแม่แม่ของฉันชมเสื้อคลุมตัวใหม่ของฉัน
'สิ่งนี้?' ฉันพูดเกี่ยวกับเสื้อเบลเซอร์ที่ฉันเฝ้ามองมาหลายเดือนเก็บไว้และในที่สุดก็แตกออกหลังจากรีเฟรชไซต์ของผู้ค้าปลีก 722 ครั้งในช่วงสุดสัปดาห์วันแรงงานด้วยความหวังว่าจะได้ไซส์ที่ฉันใส่ใหม่
“ มันไม่ดีเท่าไหร่ มันหนักเกินไป และสั้นกว่าที่ฉันคิดไว้ และมันก็ลดราคา 'ฉันพูดพร้อมระบุข้อบกพร่องของมัน
เราจากไปและไปใช้เวลากับเขยของฉันซึ่งเมื่อเห็นฉันแสดงความยินดีเป็นพิเศษและมีความสุขมากที่ได้พูดคุยเกี่ยวกับงานใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้น - ทำในสิ่งที่ฉันอยากทำในที่ที่ฉันอยากจะเป็น กำลังทำ - และต้องการทราบรายละเอียดทั้งหมด
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า
“ มันไม่ได้เจ๋งขนาดนั้นจริงๆ งานคืองาน” ฉันพูดอย่างเขินอาย
เมื่อเราขึ้นรถสามีของฉันซึ่งเคยโทรหาฉันหลายครั้งหลายครั้งเล่าเหตุการณ์และถามว่า:“ ทำไมคุณไม่สามารถรับคำชมได้?”
เหตุใดเราจึงแสดงปฏิกิริยาเชิงลบต่อคำชมเชย
ดูว่าคุณชอบฉันไหมคำชมเชยทำให้เกิดปฏิกิริยาสองอย่าง:
- ตัวเลือกกตัวเลือกที่เป็นไปได้มากกว่าในใจของฉันคือความอัปยศอดสูทันทีตามมาด้วยความกลัวว่าในไม่ช้าผู้ชมจะเห็นว่าฉันเป็นคนหลอกลวงและเขาหรือเธอคิดผิดเกี่ยวกับฉัน ฉันจะถูกเปิดเผยและทุกอย่างจะคลี่คลายจากที่นั่น
- ตัวเลือก Bแน่นอนว่ายังเป็นตัวเลือกที่ทำงานได้เกิดจากความไม่ไว้วางใจของฉันในคำชมเชย เขาหรือเธอต้องการอะไรจากฉันดังนั้นฉันต้องระวังตัว
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดปัญหาก็เหมือนกัน เราเลิกมองว่าตัวเองมีค่าควรแก่การชื่นชม เราใช้เวลาอย่างมากในการทำให้ตัวเองตกต่ำจนเมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างจากของเรากะทันหันเราก็เปราะบางและน่าสงสัย
สิ่งนี้อาจดูแปลกในยุคที่ทุกคนมีการแบ่งปันกันมากเกินไปดูเหมือนจะขอร้องให้ชอบและชอบ แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ สื่อสังคม อาจแสดงได้หลายคนไม่ต้องการรับการยอมรับในทางที่สำคัญหรือเลย ความรู้สึกเหมือนแสงไฟส่องตรงมาที่พวกเขาทำให้บางคนรู้สึกเหมือนซ่อนตัวอยู่
วิธีหยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว
สามประเภทการตอบสนอง
Suzann และ James Pawelski ผู้เขียน “ Happy Together: การใช้ศาสตร์แห่งจิตวิทยาเชิงบวกเพื่อสร้างความรักที่คงอยู่” ดูเหมือนจะยอมรับว่าปฏิกิริยาของฉันแทบจะไม่ซ้ำกันเลย มีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันสามประเภทในการชมเชย
การโก่งตัว
“ เราพบว่านี่เป็นประสบการณ์ร่วมกันของหลาย ๆ คนเมื่อได้รับ ความกตัญญู . เราคิดว่าเหตุผลส่วนหนึ่งต้องเป็นเรื่องวัฒนธรรม เรามักถูกสอนให้เจียมเนื้อเจียมตัวและไม่ให้ความสำคัญกับตัวเอง ดังนั้นเมื่อเราได้รับคำชมเรามักจะเบี่ยงเบนความสนใจพวกเขาปัดมันออกเหมือนที่คุณอาจจะโดนเศษเสื้อหรือแม้แต่แมลงวันที่น่ารำคาญ” Suzann Pawelski กล่าว
การตอบแทน
Suzann กล่าวว่าในขณะที่การโก่งตัวเป็นการตอบสนองที่ได้รับความนิยมดังนั้นการตอบสนองที่ไม่จำเป็นก็เช่นกัน “ บ่อยครั้งก่อนที่คำชมนั้นจะมีเวลาถึงที่หมายอีกฝ่ายก็เริ่มแสดงความขอบคุณในทันที” เธอกล่าว Suzann และ James เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า 'มันฝรั่งร้อน'
“ การตอบสนองประเภทนี้ให้ความรู้สึกเหมือนการทำธุรกรรม เหมือนกับว่าเรารู้สึกว่าถ้ามีคนให้คำชมเราต้องตอบแทนพวกเขาทันที” พวกเขากล่าว “ อีกครั้งที่ช่องโหว่เข้ามามีบทบาทที่นี่ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกอ่อนแอหากเราพบว่าตัวเองเป็นหนี้ของใครบางคน หากเราไม่สบายใจเราอาจพยายามชำระคืน - หรือ 'มันฝรั่งร้อน' - หนี้คืนโดยเร็วที่สุด '
ลดราคา
Suzann กล่าวว่าคำตอบประเภทที่สามคือการลดราคาซึ่งเป็นที่ที่เราให้เหตุผลทั้งหมดว่าทำไมไม่สามารถรับคำชมได้
ตัวอย่างเช่นครั้งหนึ่งเจมส์ชม Suzann เกี่ยวกับอาหารมื้อใหญ่ที่เธอปรุง จากนั้น Suzann ก็เข้าสู่บทสวดถึงเหตุผลและปัญหาทั้งหมดว่าทำไมอาหารถึงไม่ดีเท่าที่ควร - เหมือนฉันใส่เสื้อเบลเซอร์ เธอให้รายการซักผ้าเกี่ยวกับสาเหตุที่เธอใช้เครื่องเทศบางชนิดทำให้มันฝรั่งสุกเกินไป ฯลฯ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเจมส์รู้สึกอย่างไรเมื่อเธอพ่นคำปฏิเสธออกมา! Suzann กล่าวว่านี่เป็นโรคที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นิสัย ท่ามกลางผู้คน
“ เหมือนกับว่าคนที่ได้รับคำชมนั้นต้องทำความสะอาดและพูดถึงปัญหาทั้งหมดก่อนที่จะชี้ให้เห็น” เธอกล่าว
เรียนรู้ที่จะยอมรับและชื่นชมคำชมเชย
บรรทัดล่างคือในขณะที่คำชมควรนำความสุขและเป็นของขวัญที่น่ายินดี แต่พวกเขามักจะรู้สึกหนักใจสำหรับผู้รับ ให้ความคิดกับผู้รับเมื่อคุณพูดชมเชยและพิจารณาปฏิกิริยาของคุณในครั้งต่อไปที่คุณได้รับคำชม มีเหตุผลที่อาจทำให้รู้สึกไม่ดีเท่าที่คิด แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและการสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้
