ภาวะซึมเศร้าที่มีหน้าที่สูงคืออะไร?
ลองนึกภาพคนที่ดูเหมือนจะมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เธอมีงานที่ยอดเยี่ยมมีหุ้นส่วนที่รักและสนับสนุนและมีความสนุกสนานมากมายนอกที่ทำงาน การไปสำนักงานตรงเวลาไม่ใช่ปัญหาและเธอเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคนหนึ่งใน บริษัท ของเธอ
มีปัญหาอย่างหนึ่งคือเธอมีความสุขไม่สามารถหาความสุขจากสิ่งใด ๆ มากมายได้ เนื่องจากเธออาศัยอยู่กับภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนที่จะเข้าใจว่ามีอะไรผิดพลาดได้อย่างไร
การกำหนดภาวะซึมเศร้าที่มีฟังก์ชันสูง
เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยหลายอย่างโรคซึมเศร้ามีอยู่ในสเปกตรัมโดยมีระดับความรุนแรงตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะวัดผลกระทบของสภาพโดยประเมินระดับการทำงาน ด้านล่างสุดคือสิ่งที่นักบำบัดและผู้ประสบภัยหลายคนอ้างถึงว่า“ ภาวะซึมเศร้าที่ทำให้พิการ ,” สภาวะที่เราไม่สามารถพักงาน, รักษาสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน, ลุกจากเตียง, หรือผูกมัดกับความสัมพันธ์ใด ๆ
พารามิเตอร์ที่ตรงกันข้ามคือภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงซึ่งเป็นรูปแบบของความเจ็บป่วยที่ไม่รุนแรงพอที่จะส่งผลต่อความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ประจำวันอย่างเห็นได้ชัดเช่นหน้าที่การงานและการบ้าน อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงสามารถดำเนินการได้เช่นเดียวกัน อาการ เป็นรูปแบบอื่น ๆ ของความผิดปกติ ได้แก่ :
- อารมณ์เศร้าวิตกกังวลหรือ 'ว่างเปล่า' อย่างต่อเนื่อง
- ความรู้สึกสิ้นหวังหรือการมองโลกในแง่ร้าย
- ความหงุดหงิด
- ความรู้สึกผิดไร้ค่าหรือทำอะไรไม่ถูก
- การสูญเสียความสนใจหรือความสุขในงานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ
- พลังงานลดลงหรือเมื่อยล้า
- รู้สึกกระสับกระส่ายหรือมีปัญหาในการนั่งนิ่ง ๆ
- ความอยากอาหารและ / หรือน้ำหนักเปลี่ยนแปลง
- ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
- ปวดเมื่อยปวดหัวตะคริวหรือปัญหาทางเดินอาหารโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพที่ชัดเจน
คนที่มีภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงบางครั้งก็เชี่ยวชาญในการซ่อนอาการเหล่านี้ นักบำบัด Talkspace Samantha White . ผู้ประสบภัยเหล่านี้กังวลเกี่ยวกับคนอื่นที่ค้นพบความเจ็บป่วยของพวกเขา
ภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงเทียบกับภาวะ Dysthymia
ผู้ที่มีความเจ็บป่วยทางจิตมักคิดค้นคำศัพท์ที่ไม่เป็นทางการเพื่ออธิบายประสบการณ์ของพวกเขา บางครั้งวลีใหม่เหล่านี้ทับซ้อนกับการวินิจฉัยที่กำหนดไว้
“ ในความคิดของฉันในฐานะนักจิตอายุรเวชโรคซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงเป็นศัพท์จิตวิทยาป๊อปสำหรับสิ่งที่เรียกว่า dysthymia ทางคลินิก” Annie Wright เขียนใน บทความ บน The Mighty สมาคมจิตเวชยังอ้างถึงภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงเช่นกัน โรคซึมเศร้าถาวร หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
แม้จะมีความคล้ายคลึงกันมาก แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่า dysthymia และภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงจะเหมือนกันหรือไม่ ผู้คนยังคงมองหาคำจำกัดความของคำว่าหลัง
เซ็กส์ช่วยคลายความกังวลได้หรือไม่
ความสัมพันธ์ของภาวะซึมเศร้าที่มีฟังก์ชันสูงกับความสำเร็จความทะเยอทะยานและความสมบูรณ์แบบ
ฉลากของ 'ภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูง' ไม่ได้ระบุถึงอาชีพที่เฟื่องฟูหรือปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามคนที่เป็นโรคซึมเศร้าประเภทนี้มักจะประสบความสำเร็จมีความทะเยอทะยานสมบูรณ์แบบโดดเดี่ยวหรือวิตกกังวล ลักษณะเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับความคิดและพฤติกรรมซึมเศร้า Wright เสนอตัวอย่างบางส่วนในงานของเธอเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูง:
- วิจารณ์ตนเองและสงสัยอย่างไม่หยุดยั้ง
- รู้สึกผิดและกังวลในอดีตและอนาคต
- แสวงหาความสมบูรณ์แบบในการทำงานและชีวิต
- ไม่สามารถพักผ่อนและชะลอตัวได้
- ไม่พอใจกับปัญหาเล็กน้อย
เมื่อผู้คนมีความทะเยอทะยานและคาดหวังสิ่งต่างๆมากมายจากตัวเองพวกเขาอาจรู้สึกหดหู่ใจเมื่อพวกเขาขาดเป้าหมายที่ไม่มีเหตุผล นั่นคือธรรมชาติของลัทธิสมบูรณ์แบบ รู้สึกไม่มีอะไรเพียงพอ มีความวิตกกังวลว่าพวกเขาจะได้รับทุกสิ่งที่ต้องการหรือไม่หรือดีพอที่จะพึงปรารถนา วิถีชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วยอาชีพอาจทำให้เกิดความเหงาและความหงุดหงิด
นักบำบัด Erika Martinez อธิบายถึงการรวมกันของลูกค้าที่มีภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่ประสบความสำเร็จซึ่งรู้สึกว่างเปล่าและไม่ได้รับการเติมเต็ม
“ พวกเขากลับบ้านช้าไปยังบ้านที่ว่างเปล่าหรือครอบครัวที่เข้านอนแล้ว” มาร์ติเนซกล่าว ความเครียดและความเหนื่อยหน่ายและอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าประเภทนี้
ความท้าทายของการมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าที่มีหน้าที่สูง
แม้จะมีความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในการทำงานสูงที่จะได้รับการสนับสนุน เนื่องจากอาการของพวกเขาไม่มีผลต่อพฤติกรรมอย่างมีนัยสำคัญเพื่อน ๆ เพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัวมักไม่เข้าใจหรือแม้แต่เชื่อว่ามีโรคร้ายแรงอยู่
“ เพราะฉันสามารถทำงานเต็มเวลาและทำได้ดีมีบ้านเป็นของตัวเองและดูแลทุกอย่างด้วยตัวเองผู้คนจึงประเมินว่าฉันดิ้นรนหนักแค่ไหนและทำงานหนักแค่ไหนในบางวัน” Christine Dolan สมาชิกของ Huffington กล่าว โพสต์ชุมชนวิถีชีวิตใคร เปิดขึ้น เกี่ยวกับสภาพของเธอ “ มันยากพอที่จะจับมันเข้าด้วยกัน แต่มันก็ยากยิ่งกว่าเมื่อคุณรู้ว่าคนอื่นตัดสินคุณผิดและไม่ได้ให้เครดิตคุณแค่การลุกจากเตียง”
บางครั้งคนอย่าง Dolan ต้องเผชิญกับความอัปยศที่ทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าความผิดปกติของพวกเขาไม่ถูกต้อง เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับพฤติกรรมและมองข้ามรูปแบบที่ละเอียดอ่อนในอารมณ์และความคิด
ฉันจะไม่ให้อภัยคุณ
เหตุใดอาการซึมเศร้าที่มีฤทธิ์สูงจึงรักษาได้ยากกว่ารูปแบบอื่น ๆ
เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูงจะสามารถรักษาได้มากกว่ารูปแบบที่รุนแรงของความผิดปกติ อย่างไรก็ตามนักบำบัดมักเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเมื่อทำงานกับลูกค้าที่มีอาการซึมเศร้าเรื้อรัง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถสร้างความก้าวหน้ากับลูกค้าที่มีภาวะซึมเศร้าที่ทำงานได้ต่ำกว่าได้ง่ายกว่า นักบำบัด Asta Klimaite เพราะเป้าหมายมักจะเรียบง่ายและเป็นรูปธรรม หากลูกค้าที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถออกจากอพาร์ตเมนต์ของเขาได้เขาสามารถก้าวย่างสำคัญได้โดยไปที่ร้านขายของชำ แต่แล้วผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จที่ปรารถนาจะ“ มีความสุข” ล่ะ? เมื่อคำนึงถึงผลลัพธ์ที่คลุมเครือเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับที่ปรึกษาและลูกค้าในการกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและนำไปปฏิบัติได้
ผู้ที่เป็นโรค dysthymia มีโอกาสน้อยที่จะเข้ารับการรักษา บางครั้งพวกเขาไม่ทราบว่าอาการของพวกเขามาจากความเจ็บป่วยทางจิต คนอื่นเข้าใจสถานการณ์ แต่ไม่ต้องการความช่วยเหลือหรือคิดว่าความผิดปกติของพวกเขาไม่ได้รับประกันความกังวล
ต้นกำเนิดของคำศัพท์และการเพิ่มขึ้นของความนิยม
ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตได้ป้อนวลี 'ภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูง' ในช่วงต้นปี 2547 ตามข้อมูล ข้อมูล จาก Google เทรนด์ ไม่ทราบวันที่ของการใช้งานด้วยตนเองเป็นครั้งแรก แต่ทั้งลูกค้าและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักกล่าวถึงฉลากก่อนปี 2547
คำนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในเดือนเมษายน 2016 และกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว
“ ฉันเชื่อว่าอาจเป็นเพราะมีการใช้สื่อคำว่า 'การทำงานสูง' ในบล็อกโพสต์โซเชียลมีเดียและวิดีโอมากขึ้น 'มาร์ติเนซตั้งทฤษฎี “ มันสะท้อนและพูดถึงสิ่งที่คนหนุ่มสาวจำนวนมากในวัย 20 และ 30 ต้น ๆ กำลังประสบในช่วงชีวิตปัจจุบันของพวกเขา”
ป้ายกำกับ 'High-Functioning Depression' ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความอัปยศได้อย่างไร
เนื่องจากยังมีความอัปยศที่ติดอยู่กับความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงภาวะซึมเศร้าบางครั้งผู้ที่ได้รับความทุกข์จึงไม่สบายใจกับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเช่น“ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก” หรือ“ โรคซึมเศร้าที่สำคัญ” การใช้คำเช่น 'ภาวะซึมเศร้าที่มีการทำงานสูง' อาจดีกว่าเนื่องจากป้ายกำกับดังกล่าวไม่ฟังดูเป็นภาระหรือร้ายแรง
“ ฉันคิดว่าการวินิจฉัยอย่างไม่เป็นทางการจะช่วยขจัดความอัปยศให้ห่างไกลจากความเจ็บป่วยทางจิตได้” กล่าว นักบำบัดโรค Kimberly Hershenson . “ ลูกค้าบางรายชอบคำศัพท์เช่น ‘chronic worrier’ แทนที่จะเป็น ‘ความวิตกกังวล’ เพราะพวกเขารู้สึกว่าแค่กำลังดิ้นรนกับปัญหาแทนที่จะป่วยทางจิต”
ไม่ว่าป้ายกำกับหรือความแตกต่างสิ่งที่สำคัญคือคนที่เป็นโรคซึมเศร้าทุกรูปแบบเข้าใจว่าพวกเขาไม่มีอะไรต้องละอายใจ ทำงานหนักหรือไม่ทุกคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตสมควรได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก
หมายเหตุ: ตรวจสอบ รายงานของ Engadget เกี่ยวกับการบำบัดด้วยการส่งข้อความ ซึ่งรวมถึงความครอบคลุมของ Talkspace
