สัปดาห์ให้ความรู้เรื่องความเจ็บป่วยทางจิต: ประโยชน์ของการตรวจสุขภาพจิต

วันที่ 10 ตุลาคมเป็นวันสุขภาพจิตโลกขององค์การอนามัยโลกและตลอดทั้งสัปดาห์ได้รับการยกย่องให้เป็นสัปดาห์ให้ความรู้เรื่องความเจ็บป่วยทางจิต เพื่อสร้างความตระหนักและพัฒนาการเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตวันนี้เตือนให้เราตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิตในชีวิตประจำวันของเรา น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนไม่คิดที่จะดูแลสุขภาพจิตจนกว่าจะมีปัญหา

ทำไมต้องตรวจสอบสุขภาพจิต?

ปรากฎว่า - เช่นเดียวกับสุขภาพร่างกายการรอจนกว่าปัญหาจะเกิดขึ้นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไปในการดูแลความเป็นอยู่ของคุณ เหตุผลสามประการที่คุณควรพิจารณาตรวจสุขภาพจิตประจำปีมีดังนี้

5 ระยะของการตายและการตาย

การป้องกัน:ธีมวันอนามัยโลกของปีนี้คือการป้องกันการฆ่าตัวตายเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการกำจัดปัญหาก่อนที่จะรู้สึกว่าผ่านไม่ได้ การตรวจสุขภาพจิตสามารถระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหรือความเครียดได้ตั้งแต่เนิ่นๆก่อนที่จะเติบโตเป็นอาการทางคลินิกที่สมบูรณ์ นอกจากนี้การรักษามักจะง่ายกว่าในระยะก่อนหน้าของปัญหา
การศึกษา:การตรวจร่างกายยังสอนคุณเกี่ยวกับความต้องการของคุณดังนั้นคุณจึงมีความเข้าใจมากขึ้นว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้คนในช่วงอายุ 20 ปีอาจกังวลเกี่ยวกับการพบปะคู่ค้าหรือการจ่ายเงินกู้เพื่อการศึกษาในขณะที่ผู้คนในวัย 50 ปีอาจเป็น จัดการกับรังที่ว่างเปล่า และดูแลพ่อแม่ที่แก่ชรา ยิ่งคุณรู้มากขึ้นว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงชีวิตและสถานการณ์ของคุณคุณก็จะเตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายได้ดีขึ้น
การตรวจสอบ:ในช่วงอายุที่แตกต่างกันความเสี่ยงของเราสำหรับเงื่อนไขบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป การเช็คอินเป็นประจำกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตช่วยให้คุณตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นเงื่อนไขเช่น โรคจิตเภท มักจะปรากฏในช่วงต้นยุค 20 นอกจากนี้แม้ว่าเราทุกคนจะมีความรู้ความเข้าใจลดลงตามอายุ แต่อาการบางอย่างก็บ่งบอกถึงปัญหาเช่นภาวะสมองเสื่อมที่ต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติม ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยด้านสุขภาพจิตอาจต้องได้รับการประเมินอาการวูบวาบ เช่นเดียวกับเงื่อนไขทางการแพทย์เรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคหอบหืดการตรวจสอบอาการสุขภาพจิตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสบายดี

สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสุขภาพจิต

น่าเสียดายที่แตกต่างจากการดูแลทางการแพทย์ทั่วไปที่คุณควรได้รับการดูแลสุขภาพกายประจำปีมักได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกัน หลายคนไม่ขอความช่วยเหลือจนกว่าปัญหาจะพัฒนาขึ้น แต่คุณสามารถตรวจสุขภาพจิตของคุณเพื่อเป็นมาตรการป้องกันได้เช่นเดียวกับที่คุณกำหนดเวลาตรวจสุขภาพกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่ารูปแบบการเช็คอินอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ให้บริการ แต่ก็มีหลายประเด็นที่กล่าวถึงโดยทั่วไปในการสัมภาษณ์ด้านสุขภาพจิต ด้านล่างนี้คือหัวข้อทั่วไปบางส่วนที่คุณอาจกล่าวถึง

นอนหลับและเจริญอาหาร

การเปลี่ยนแปลงใน นอน และความอยากอาหารอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคสุขภาพจิต ในทำนองเดียวกันหากปัญหาทางการแพทย์หรือชีวิตเปลี่ยนไป - งานใหม่ที่เครียดการเลิกรา - ขัดขวางการทำงานที่สำคัญเหล่านี้อาจทำให้สุขภาพจิตเสียหายได้ ในขณะที่มันอาจรู้สึกเหมือนเป็นสถานการณ์ของไก่กับไข่เพื่อค้นหาว่าเหตุการณ์ในชีวิตทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตหรือในทางกลับกันการนอนหลับและความอยากอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมและหากมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างใดอย่างหนึ่งอาจ บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิต

อาการผิดปกติทางอารมณ์

อาการของโรคอารมณ์อาจรวมถึงความเศร้าความหงุดหงิดการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมตามปกติความเหนื่อยล้าหรือพลังงานที่สูงมากความรู้สึกสิ้นหวังหรือทำอะไรไม่ถูกหรือแม้แต่ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองเพื่อผู้อื่น ควรพูดถึงอาการเหล่านี้ในระหว่างการตรวจสุขภาพ

วิธีเอาชนะความกลัวความสูง

อาการวิตกกังวล

คนที่มี โรควิตกกังวล อาจพบอาการต่างๆเช่นความกลัวความตื่นตระหนกหายใจเร็วหรือใจสั่น หากมีประวัติการบาดเจ็บพวกเขาอาจมีความคิดหรือฝันร้ายล่วงล้ำเกี่ยวกับการบาดเจ็บหรือรู้สึกต้องระวังอยู่ตลอดเวลา ความวิตกกังวลยังสามารถทำให้ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจวัตรซ้ำ ๆ และตรวจสอบพฤติกรรม เช่นเดียวกับที่กล่าวมาข้างต้นให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ในระหว่างการตรวจสุขภาพ

ความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ

อาการต่างๆเช่นภาพหลอนความหวาดระแวงการคิดสับสนหรือปัญหาเกี่ยวกับความจำอาจสะท้อนถึงความผิดปกติอื่น ๆ ของการรับรู้หรือการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ความผิดปกติเหล่านี้พบได้น้อยกว่า แต่มีแนวโน้มที่จะรุนแรงกว่าและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลอย่างมากโปรดแจ้งให้ผู้ให้บริการทราบว่าคุณมีประสบการณ์เหล่านี้หรือไม่

สารเสพติด

นักบำบัดมักจะประเมินการใช้แอลกอฮอล์หรือยาของคุณรวมถึงความถี่และปริมาณที่คุณใช้และคุณเคยมีอาการถอนหรือไม่ โดยปกติแล้วนักบำบัดไม่จำเป็นต้องรายงานการใช้สารเสพติดที่ผิดกฎหมาย พวกเขายังสามารถอธิบายกฎการรักษาความลับเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะซื่อสัตย์ (สำคัญมากเพื่อให้พวกเขามีภาพรวมของสุขภาพโดยรวมของคุณ) นอกจากนี้ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้รายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงมากที่สุดเพื่อให้นักบำบัดสามารถจัดเตรียมการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้ได้

ความเครียดและทักษะการเผชิญปัญหา

นอกจากนี้ยังมีการประเมินสิ่งต่างๆเช่นงานเพื่อนและครอบครัวเงินและความต้องการทางวิญญาณเพื่อระบุพื้นที่สำหรับการแทรกแซง นอกจากนี้นักบำบัดยังสามารถประเมินกลยุทธ์การเผชิญปัญหาในปัจจุบันและประสิทธิภาพของมันได้ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับปรุงได้หากจำเป็น

คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพจิตหรือไม่?

วัฒนธรรมทางการแพทย์ของเราเริ่มเปลี่ยนมุม - เพื่อรักษาสุขภาพจิตอย่างจริงจังเช่นเดียวกับสุขภาพร่างกาย - เพิ่มความพยายามในการดูแลสุขภาพและการป้องกัน เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา โชคดีที่วงการแพทย์เข้าใจว่าการป้องกันปัญหานั้นง่ายและถูกกว่าการรักษาหลังจากที่มีอาการแย่ลงหรือรุนแรงขึ้น

อาการผิดปกติของการเปลี่ยนแปลงมักปรากฏขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทราบดีว่าการดูแลสุขภาพจิตในเชิงรุกเป็นเรื่องสำคัญพอ ๆ กับร่างกาย วันสุขภาพจิตโลกเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ดังนั้นหากคุณเคยสงสัยว่าควรเข้ารับการตรวจสุขภาพจิตหรือไม่คำตอบก็คือทำไมไม่?

ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องรอพบผู้เชี่ยวชาญด้วยตนเอง คุณสามารถเริ่มต้น การบำบัดออนไลน์ วันนี้หรือรับการประเมินฟรีอย่างใดอย่างหนึ่งของเรา: