ความสัมพันธ์: วิธีหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ล้มละลาย!

ตราบเท่าที่ฉันยังจำได้ฉันได้ยินมาว่าทั้งสองคนต้องทำเพื่อสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันคือการ“ พัฒนาทักษะการสื่อสาร”

- โดย Rick Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist

ตอนนี้เกือบจะต้องมนต์แล้วที่คู่รักมารับการบำบัดโดยพูดคำเหล่านั้นแบบคำต่อคำ แต่ถ้าทั้งสองคนต้องพูดกันคือพวกเขาเกลียดความกล้าของอีกฝ่ายมากแค่ไหน?

เมื่อถึงเวลาที่คู่รักบางคู่มารับการบำบัดพวกเขาก็เป็นสิ่งที่ฉันเรียกแล้วล้มละลายทางอารมณ์. ฉันเรียนรู้คำศัพท์นี้ครั้งแรกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาขณะเข้าร่วมการสัมมนาผู้นำที่ Harvard Business School อย่างไรก็ตามในไม่ช้าฉันก็รู้ว่านี่เป็นคำที่ใช้กับปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ได้เช่นกัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ใช้มันเพื่อช่วยให้คู่รักที่กำลังดิ้นรนสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและประสบความสำเร็จ

ฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือไม่?

การทำงานเช่นนี้ทุกคนมีธนาคารสัมพันธ์ซึ่งหุ้นส่วนครอบครัวเพื่อนที่ปรึกษาหัวหน้างานหรือใครก็ตามที่สามารถฝากและถอนได้ ไม่เหมือนกับในสถาบันการเงินที่มีการฝากเงินสดในแต่ละวันเงินฝากที่ทำกับธนาคารที่มีความสัมพันธ์จะอยู่ในรูปแบบของการชมเชยอย่างจริงใจการยอมรับความสำเร็จทั้งใหญ่และเล็กตลอดจนการแสดงความขอบคุณและการขอบคุณ

ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณขอบคุณที่ทำอาหารเย็นหรือรีดเสื้อที่ยับ นั่นคือการฝากเงินที่เหมาะสมในธนาคารสัมพันธ์ ต่อมาคู่ของคุณพูดว่า 'เราต้องคุยกันจริงๆ!' และบอกคุณว่าสิ่งที่คุณทำมันทำให้พวกเขาบ้า! นั่นจะเป็นการถอนจากธนาคารสัมพันธ์ พาร์ทเนอร์ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีมักจะทำสิ่งนี้โดยสัญชาตญาณโดยแต่ละฝ่ายจะทำการฝากเงินมากกว่าการถอนเข้าธนาคารของความสัมพันธ์

การฝากเงินเข้าธนาคารสัมพันธ์ที่ดีควรทำเป็นประจำ เช่นเดียวกับการวางเงินไว้นอกเหนือจากการจ่ายเงินแต่ละครั้งเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเท่าที่การเงินของคุณดำเนินไปการแสดงความชื่นชมและต่อคู่ของคุณเป็นนิสัยที่ดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่มีรูปแบบความสัมพันธ์เชิงบวกเมื่อแสดงความชื่นชมและมีต่อกันและกันในตอนแรกคู่รักบางคู่อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่การฝึกฝนสามารถเริ่มรู้สึกเป็นธรรมชาติและสนุกสนานได้อย่างรวดเร็ว

วิธีผ่านการทดสอบ ADHD

การมีความคิดและความรู้สึกดีๆเหล่านั้นในธนาคารความสัมพันธ์ของคุณสามารถสร้างความพึงพอใจได้เช่นเดียวกับการมีเงินในธนาคาร และมาดูกันดีกว่าว่าไม่มีใครชอบการล้มละลายทางอารมณ์หรือทางการเงิน

lamictal ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

ผู้ที่มียอดคงเหลือติดลบในบัญชีเช็คหรือบัญชีออมทรัพย์นานเกินไปอาจได้รับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์มากมาย ซึ่งอาจรวมถึงค่าธรรมเนียมธนาคารเจ้าหนี้โทรทั้งกลางวันและกลางคืนและแม้แต่ค่าธรรมเนียมทางกฎหมาย น่าเสียดายที่สิ่งที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับคนที่มีชีวิตอยู่นานเกินไปโดยมียอดเงินติดลบในธนาคารของความสัมพันธ์ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและแม้แต่ความเจ็บป่วยทางร่างกาย แต่จุดสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีควรอยู่ที่แต่ละคนเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของตนจะไม่ล้มละลายทางอารมณ์

ฉันไม่แน่ใจว่าผู้จัดงานสัมมนาผู้นำที่ Harvard Business School เคยตระหนักว่าความคิดของพวกเขาในการปรับปรุงความสัมพันธ์ในการกำกับดูแลจะช่วยให้คู่รักได้รับการบำบัด