เหตุใดจึงยากที่จะประนีประนอม

คุณอาจคิดว่าคุณเป็นผู้เล่นในทีม อย่างน้อยคุณเคยโกหกว่ากำลังสัมภาษณ์งาน แต่ถึงแม้พวกเราที่มีความคิดในชุมชนมากที่สุดก็ยังขุดส้นเท้าของเราเป็นครั้งคราว (เพราะเราถูกต้องแล้วล่ะ!) จากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับกระบวนการทางการเมืองเหตุใดจึงยากที่จะประนีประนอม?

อยากเข้าโรงพยาบาลจิตเวช

จากจิตวิทยาสังคมไปจนถึงประสาทชีววิทยานักวิจัยพบว่าความร่วมมือทางสังคมเป็นลักษณะที่ฝังลึกของพฤติกรรมมนุษย์ซึ่งในความเป็นจริงลึก ๆ แล้วมันเชื่อมโยงเข้ากับโครงสร้างของสมองของเรา นอกจากนี้ปัจจัยด้านสถานการณ์และสังคมหลายประการส่งผลต่อความเต็มใจที่จะประนีประนอมรวมถึงเข็มทิศทางศีลธรรมของเราเองและลักษณะของความสัมพันธ์ของเรากับบุคคลอื่น

ไม่ว่าเราจะพูดคุยกันในห้องประชุมหรือห้องนอนนี่คือเหตุผลว่าทำไมการค้นหาวิธีแก้ปัญหาแบบ win-win จึงเป็นเรื่องยากและวิธีการประนีประนอมที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ยังคงยึดมั่นกับค่านิยมหลักของคุณ

ศาสตร์แห่งความร่วมมือ

การประนีประนอมเช่นเดียวกับความร่วมมือประเภทอื่น ๆ นั้นฝังแน่นอยู่ในความหมายของการเป็นมนุษย์จากอดีตวิวัฒนาการและการสร้างระบบประสาทของเรา

สมองของเรานั้น มีโครงสร้างเป็นสังคม พร้อมด้วยคุณสมบัติเช่น เซลล์ประสาทกระจก ที่ทำให้เราเห็นอกเห็นใจผู้คนรอบตัว ฮอร์โมน ออกซิโทซิน (ใช่อันนั้น ช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ รู้สึกดีมาก) และ เซโรโทนิน เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางสังคมซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า 'อคติสำหรับความร่วมมือ' ของสมองของเรา ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าการเปิดเผยผู้คนต่อ Oxytocin สามารถเพิ่มความเต็มใจที่จะให้ความร่วมมือของมนุษย์ได้ แต่ก็ต่อเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่สามารถประนีประนอมได้เช่นเมื่อเราอยู่กับเพื่อนหรือคนที่เรารู้สึกเชื่อมโยงทางสังคม

อคติต่อการทำงานร่วมกันนี้เจาะลึกไปถึงอดีตวิวัฒนาการของเรา นักชีววิทยาวิวัฒนาการบางคน ตั้งทฤษฎี ว่าสังคมมนุษย์ให้ความสำคัญอย่างลึกซึ้งในเรื่องความร่วมมืออย่างแม่นยำเพราะมนุษย์ไม่อายที่จะใช้กำลัง การประนีประนอมอาจพัฒนาเป็นคุณธรรมในสังคมมนุษย์ได้อย่างแม่นยำเนื่องจากผลของการปฏิเสธที่จะประนีประนอมนั้นอันตรายมาก (พูดสงคราม) และ ประโยชน์ มีประโยชน์มาก (การเกษตร!)

ในชีวิตประจำวันของเราปัจจัยทางสังคมและสถานการณ์ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะประนีประนอมมากขึ้นหรือน้อยลง นักวิจัยพบว่าคนที่มีความเชื่อมั่นทางศีลธรรมอย่างแรงกล้าหรือ ตำแหน่งที่รุนแรงมากขึ้น คือ มีโอกาสน้อยกว่า เพื่อประนีประนอมกับสิ่งที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเชื่อที่ฝังลึกเหล่านี้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความดื้อรั้นที่ดูเหมือนไร้สาระได้เนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนเรามักจะเลือกที่จะเพิกเฉยต่อผลประโยชน์ที่ต้องการการประนีประนอมกับคนที่พวกเขาไม่เห็นด้วยแม้แต่เล็กน้อย

ในทางกลับกันการวิจัยพบว่าคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์และความตระหนักรู้ในตนเองสูงกว่า มีแนวโน้มที่จะประนีประนอมมากขึ้น . คนก็เช่นกัน มีโอกาสมากขึ้น เพื่อร่วมมือกับคนที่พวกเขาเห็นว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของพวกเขาการเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญในการร่วมมือที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อใดควรประนีประนอม - และเมื่อใดควรยึดปืนของคุณ

มีสิ่งหนึ่งที่ศาสตร์แห่งการประนีประนอมไม่สามารถสอนเราได้นั่นคือเราควรทำเมื่อใด จากการเมืองสู่เรื่องส่วนตัว ความสัมพันธ์ เรามักจะเฉลิมฉลองการประนีประนอมเป็นคุณธรรม แต่ในสถานการณ์ใดบ้างที่การประนีประนอมชนะ - ชนะอย่างแท้จริงและเมื่อใดที่ดีที่สุดที่จะยึดมั่นในคุณค่าของเรา?

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นักบำบัด แนะนำให้ชัดเจนกับตัวเองว่าสิ่งใดบ้างที่สามารถต่อรองได้และความต้องการหรือค่านิยมใดที่เป็นหัวใจหลักในตัวคุณที่คุณไม่อยากยอมแพ้

ในการเข้าใกล้การประนีประนอมเพื่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดดร. มาร์คดี. ไวท์นักบำบัดโรคเขียนในจิตวิทยาวันนี้, แนะนำ ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ: ความสัมพันธ์นี้ให้บริการฉันหรือฉันกำลังรับใช้ความสัมพันธ์นี้? หากคุณเสียสละเพื่อรับใช้ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ให้บริการคุณอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินใหม่

สมาธิสั้นและความวิตกกังวลในเด็ก

และในขณะที่ทุกความสัมพันธ์ต้องการความยืดหยุ่นและจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของคนอื่นและของคุณเอง บางสิ่งบางอย่าง ที่ไม่เหมาะสำหรับการถกเถียง: ของคุณ ขอบเขตทางเพศ ตัวอย่างเช่นหรือความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ

วิธีการเป็นผู้เล่นทีม

หลังจากที่คุณตัดสินใจแล้วว่าคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมในสถานการณ์หนึ่งคุณจะทำอย่างไรโดยไม่ทำให้ตัวเองหรืออีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณคิดสั้น

พบกันด้วยตนเอง

คุณไม่จำเป็นต้องจบปริญญาเอกด้านจิตวิทยาเพื่อเดาว่าความร่วมมือที่ประสบความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยที่สำคัญทั้งหมดนั่นคือการสื่อสาร การวิจัยพบว่าการสนทนาแบบตัวต่อตัวนั้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการส่งเสริมความร่วมมือมากกว่าข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษรดังนั้นหากคุณกำลังประสบกับความขัดแย้งหรือพยายามประนีประนอมจงทำในสิ่งที่เรา Millennials ที่รักข้อความ จะไม่: พบกันด้วยตนเอง

เมื่อคุณพบอีกฝ่ายให้เริ่มด้วยการพิจารณาว่าคุณทั้งคู่มาจากไหน กำลังเขียนในจิตวิทยาวันนี้นักบำบัดและทนายความ David Bedrick แนะนำ ใช้ 'วิธีการทางจิตวิทยา' เพื่อประนีประนอม ในขณะที่แบบจำลองทั่วไปสนับสนุนให้ทั้งสองฝ่ายไม่เห็นด้วยเพื่อให้บางสิ่งบางอย่างเท่าเทียมกันในการประนีประนอมวิธีการทางจิตวิทยาพิจารณาว่าแต่ละคนมาจากไหนและทำไมพวกเขาทนต่อการประนีประนอมตั้งแต่แรก

ตั้งใจฟังและเข้าใจความต้องการของแต่ละฝ่าย

Bedrick แนะนำว่าเมื่อผู้คนไม่เต็มใจที่จะประนีประนอมพวกเขาอาจมีเหตุผลสำคัญสำหรับความไม่เต็มใจนั้น การทำความเข้าใจและจัดการกับเหตุผลเหล่านั้นมีสุขภาพดีมากกว่าที่จะบังคับให้ใครบางคนทำข้อตกลงที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจที่จะทำ ด้วยการมุ่งมั่นที่จะตอบสนองความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองใด ๆ ที่ทั้งสองฝ่ายมีแทนที่จะเพียงแค่ผลักดันให้พวกเขาประนีประนอมโดยไม่ตรวจสอบว่ามาจากที่ใดเราสามารถบรรลุวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าสำหรับทั้งสองคนได้

การฟังอย่างตรงไปตรงมาอย่างเห็นอกเห็นใจยังสามารถไปได้ไกล การเขียนในไฟล์การทบทวนธุรกิจของฮาร์วาร์ดโค้ชผู้บริหาร John Baldoni คำแนะนำ พยายามประนีประนอมโดยการถามคำถามเปิดเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกรับฟัง การถามคำถามเช่น“ ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น” หรือ“ ช่วยให้ฉันเข้าใจปัญหานี้ชัดเจนขึ้น” สามารถกระตุ้นให้คุณเข้าใจมุมมองของใครบางคนที่คุณอาจมองว่าเป็นฝ่ายตรงข้ามในตอนแรกทำให้คุณสามารถบรรลุข้อยุติที่ชนะอย่างแท้จริงได้ดีขึ้น

เรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ Win-Win

แม้ว่าการประนีประนอมอาจหมายถึงการยอมแพ้ แต่คุณสามารถประนีประนอมอย่างมีสุขภาพดีได้โดยไม่ละเลยคุณค่าและความต้องการหลักของคุณ และด้วยการสื่อสารอย่างชัดเจนและเชิงประจักษ์โดยพิจารณาจากมุมมองของบุคคลอื่นคุณจะพบว่าการยอมแพ้บางอย่างการประนีประนอมจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่จำเป็นตอบแทนนั่นคือความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีสุขภาพดี