Hyped on Hypnosis: สะกดจิตกับนักสะกดจิต

การสะกดจิตมาจากคำภาษากรีกการสะกดจิตซึ่งหมายถึงการนอนหลับ และวัฒนธรรมโบราณเกือบทั้งหมดตั้งแต่เปอร์เซีย จีน สุเมเรียน และอินเดียก็นิยมใช้กันในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ในอียิปต์และกรีซ คนป่วยมักจะไปที่ศูนย์บำบัดที่เรียกว่านอนหรือวัดในฝันเพื่อรักษาให้หายขาดด้วยการสะกดจิต วิธีการรักษาแบบโบราณนี้ใช้กันอย่างไรในปัจจุบัน และเป็นวิธีบำบัดสุขภาพจิตที่ถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่?

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับคนที่เลิกสูบบุหรี่หรือลดน้ำหนักด้วยการสะกดจิต แต่หากคุณกำลังนึกภาพการจ้องมองที่นาฬิกาพกที่แกว่งไปมาหรือถูกบังคับให้เลิกบุหรี่อย่างน่าอัศจรรย์ นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูดถึง คนที่ส่งเสียงกึกก้องเหมือนไก่หรือดื่มซอสร้อนๆ โดยคิดว่าเป็นน้ำส้มเป็นเรื่องของทีวีตอนดึก และเป็นที่รู้จักในวงการว่าการสะกดจิตบนเวที

การสะกดจิตเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี^1.2ด้วยข้อมูลทางคลินิกค่อนข้างน้อยที่จะสนับสนุน ในความเป็นจริง Milton H. Erickson, MD, จิตแพทย์ผู้แนะนำการสะกดจิตให้กับสมาคมจิตวิทยาอเมริกันในทศวรรษ 1950 มีกรณีศึกษามากกว่า 10,000 กรณี

เมื่อนำส่งโดยผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับใบอนุญาต การสะกดจิตสามารถเป็นเครื่องมือบำบัดที่มีประสิทธิภาพและเสริมสำหรับปัญหามากมายตั้งแต่ ความวิตกกังวล ความเครียดและความเจ็บปวดต่อการลดน้ำหนักและใช่การเลิกบุหรี่ (นักจิตวิทยาและนักบำบัดบางคนได้รับการฝึกอบรมด้วย โดยพบว่าเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์สำหรับรูปแบบดั้งเดิมของ การบำบัด .)

เพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าการสะกดจิตทำงานอย่างไรไซคอมเชื่อมต่อกับ Susan Holman นักสะกดจิตทางคลินิกที่มีประสบการณ์และผู้ฝึกสอนการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ (NLP) ที่ได้รับการฝึกฝนในนิวยอร์กซิตี้มาตั้งแต่ปี 2548

การสะกดจิตคืออะไร?

การสะกดจิตเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ผู้คนได้สัมผัสกับสภาวะของความสนใจและสมาธิที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ในขณะที่มักถูกอธิบายว่าเหมือนหลับ แต่คนที่อยู่ในสภาวะภวังค์ที่ถูกสะกดจิตไม่ได้หลับหรือเหมือนซอมบี้เลย จริง ๆ แล้วพวกเขามีสมาธิสูงและมีความตระหนักมากเกินไป

การสะกดจิต—หรือการสะกดจิตแบบมีไกด์—เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ใช้การผ่อนคลาย, เน้นสมาธิมากเกินไป, และความเข้มข้นที่เข้มข้นเพื่อให้เกิดความรู้สึกตัวที่เพิ่มสูงขึ้น ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าถึงส่วนต่างๆ ของจิตใจที่โดยทั่วไปไม่ได้ใช้งานและไม่ได้ใช้งาน ทำให้การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเป็นไปได้ .

แนวความคิดคือการใช้ความคิดเพื่อบรรเทาหรือลดปัญหาต่างๆ จาก โรคกลัว (โดยทั่วไปหมายถึงความกลัวที่ไม่มีเหตุผลซึ่งมีรากฐานมาจากความวิตกกังวล) นิสัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เช่น การสูบบุหรี่ การกินมากเกินไป และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ

[ อ่านต่อไป: หกเคล็ดลับในการเอาชนะความวิตกกังวลและความหวาดกลัว ]

แม้ว่าตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสะกดจิตยังคงมีอยู่ แต่ก็มีประโยชน์ทางการแพทย์และการรักษาอย่างแท้จริง และยังแสดงให้เห็นในการศึกษาบางอย่างเพื่อลดอาการของภาวะสมองเสื่อม³

การสะกดจิตทำงานอย่างไร?

การสะกดจิตเกี่ยวข้องกับการพูดกับจิตไร้สำนึกของบุคคลเพื่ออำนวยความสะดวกและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเชิงบวก

ประเภทของการสะกดจิตที่ฉันใช้ช่วยให้ผู้คนใช้จิตไร้สำนึกเพื่อดูว่าเหตุใดจึงอยู่เบื้องหลังพฤติกรรมที่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่น พูดว่าคุณ หดหู่ แทนที่จะถามว่าทำไมคุณถึงเป็นโรคซึมเศร้า ฉันถามว่าคุณทำสิ่งนั้นอย่างไรที่เรียกว่าโรคซึมเศร้า เพื่อให้เราตรวจสอบพฤติกรรมที่อยู่เบื้องหลังได้

โดยการสังเกตอย่างรอบคอบว่าบุคคลนั้นสื่อสารกันอย่างไร เช่น น้ำเสียง จังหวะ ภาษากาย ฯลฯ และตรวจสอบการเป็นตัวแทนภายในของสิ่งที่กำลังแบ่งปัน ประสบการณ์และกระบวนการของบุคคลนั้นจะถูกเปิดเผย และเราสามารถร่วมกันสร้างวิถีประสาทใหม่เพื่อจัดการกับ นำเสนอปัญหา

การสะกดจิตไม่ใช่การควบคุมจิตใจ เชื่อหรือไม่ คุณควบคุมจิตใจได้มากกว่าที่คุณคิด แต่จำไว้ว่าไม่นานมานี้ วรรณกรรมในหัวข้อนี้ถูกผลักไสให้อยู่ในหมวดเวทมนตร์ของร้านหนังสือ!

การสะกดจิตสามารถใช้กับงานลึก งานเบา และงานขั้นสูง (เทคนิคการสะกดจิตขั้นสูงที่เรียกว่าการสะกดจิตจะใช้เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างการทำหัตถการ⁴)

ใครสามารถช่วยด้วยการสะกดจิต?

ใครก็ตามที่มีความสนใจอย่างแท้จริงและมีแรงจูงใจเพียงพอในการเปลี่ยนแปลง อาจได้รับความช่วยเหลือจากการสะกดจิต กุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายเกือบทั้งหมดคือ แรงจูงใจ . คุณต้องต้องการเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง หากคุณกำลังยื่นมือออกไปเพราะสามี/ภรรยา/แม่/ลูกของคุณมีอิทธิพลต่อคุณให้ทำเช่นนั้น ฉันไม่สามารถช่วยคุณได้

โรคจิตเภทชนิดที่พบบ่อยที่สุด

ลูกค้าของฉันหลายคนมีความกลัวหรือความหวาดกลัวที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา กลัวงูและ กลัวการบิน สามารถทำให้ผู้คนปิดตัวลงและเป็นเรื่องปกติในการปฏิบัติของฉัน ฉันยังเคยใช้การสะกดจิตและ NLP เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความเครียดและความวิตกกังวล และเพื่อให้ผู้คนมีความมั่นใจที่จำเป็นในการเอาชนะ กลัวการพูดในที่สาธารณะ หรือเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬา

การสะกดจิตยังมีประโยชน์ในการกำจัดอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้า ความละอาย ความโกรธ และความเศร้า

[ คลิกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความโกรธที่อดกลั้นและการหลีกเลี่ยงทางอารมณ์ ]

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตร้ายแรงบางครั้งอาจแสวงหาการสะกดจิตเช่นกัน ฉันจะไม่ปฏิบัติต่อคนที่อยู่กับอะไรแบบนี้ โรคสองขั้ว อย่างไรก็ตาม เว้นแต่จะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างช่วงการสะกดจิต?

ระหว่างที่ฉันเรียกการค้นพบนี้ ฉันนำลูกค้าผ่านชุดคำถามเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นผู้ที่เหมาะสมสำหรับการสะกดจิตหรือไม่ กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาที จากนั้นฉันจะรวบรวมประวัติการรักษาโดยละเอียด ฉันยังสอบถามเกี่ยวกับสถานที่โปรดของคนๆ หนึ่ง สิ่งที่พวกเขาต้องการทำน้อยลง และอื่นๆ อีกมากมาย และหากยอมรับการสัมผัสที่สัมผัสได้ในระหว่างการประชุม สุดท้าย ฉันมอบหมายงานเขียนให้พวกเขา ซึ่งฉันขอให้พวกเขาทำให้เสร็จก่อนเริ่มเซสชันแรกของเรา ไม่มีอะไรซับซ้อนแต่ช่วยให้พวกเขาตรวจสอบเหตุผลที่พวกเขาต้องการการรักษา

ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความสนใจในการลดน้ำหนัก ฉันจะขอให้คุณเขียนย่อหน้าว่าน้ำหนักส่วนเกินนั้นส่งผลต่อคุณอย่างไร และคุณคิดว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหลังจากการลดน้ำหนัก งานนี้ช่วยสร้างวิสัยทัศน์ใหม่ของตัวเองในใจซึ่งช่วยตั้งค่าประสาทวิทยาของคุณเพื่อความสำเร็จ

กระบวนการสะกดจิตเกี่ยวข้องกับอะไร?

ผู้ป่วยของฉันได้รับเชิญให้นั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาที่สบายและผ่อนคลาย บางครั้งฉันก็ผสมน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะอย่างยิ่งลาเวนเดอร์ ซึ่งทำให้ระบบลิมบิกสงบลง (ส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความทรงจำ)

ระหว่างการประชุมครั้งแรก—ในสิ่งที่ฉันเรียกว่าช่วงการพัฒนา—เราใช้เวลาคุยกันก่อนที่เราจะเข้าสู่การสะกดจิต ซึ่งอาจใช้เวลา 20-30 นาทีในการสะกดจิตลึกๆ ฉันใช้การทดสอบความสามารถในการเสนอแนะเพื่อกำหนดความสามารถของลูกค้าในการเข้าถึงความสงบลึกๆ และรับคำแนะนำจากฉันซึ่งอาจเป็นสะพานเชื่อมในการเข้าถึงการค้นพบตนเองอย่างลึกซึ้ง

นี่คือวิธีการทำงานของการเสนอแนะ: ลองนึกภาพบอลลูนผูกติดอยู่กับนิ้วชี้ของมือขวาและหนังสือปกแข็งเล่มหนาทางด้านซ้ายมือของคุณ มือที่มีบอลลูนจะลอยขึ้นขณะที่มือที่ถือหนังสือตกลงไปหรือไม่

ปฏิกิริยาต่อการออกกำลังกายเช่นนี้เป็นหน้าต่างที่บ่งบอกถึงการชี้นำของบุคคล และช่วยให้ฉันทราบว่าควรใช้รูปแบบใดในการชักนำให้เกิดสภาวะมึนงงที่ถูกสะกดจิต เมื่ออยู่ในภาวะมึนงง เราสามารถเข้าสู่จิตไร้สำนึกและเริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้

หากบุคคลมีการวิเคราะห์ การทดสอบข้อเสนอแนะจะแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันต้องทำงานเพื่อให้ส่วนนั้นของจิตใจได้พักผ่อน โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีความคิดสร้างสรรค์/จินตนาการจะมีเวลาเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นที่นั่งของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทั้งหมด

อีกวิธีหนึ่งในการนึกถึงการสะกดจิตคือสภาวะของจินตนาการ และอย่างที่ไอน์สไตน์กล่าวไว้จินตนาการคือจิตไร้สำนึกของคุณ

คุณสามารถพูดได้ตลอดไป แต่การพูดถึงปัญหาไม่ได้ช่วยให้คุณค้นพบว่าเกิดจากอะไรและคุณต้องทำอะไรเพื่อปล่อยอารมณ์และความเชื่อที่อาจเป็นอุปสรรคในการแก้ปัญหา ฉันปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยการบูรณาการจิตสำนึก/จิตไร้สำนึก

การสะกดจิตส่วนใหญ่เกิดขึ้นในสภาวะการสะกดจิตในระดับเบาถึงปานกลาง ฉันมักจะสงวนงานการสะกดจิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับปัญหาที่ต้องใช้วิธีการรักษาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เช่น ปล่อยความทรงจำที่เจ็บปวดหรือบาดแผล

สถานะภวังค์ที่ถูกสะกดจิตคืออะไร?

การอยู่ในสภาวะภวังค์ที่ถูกสะกดจิตนั้นโดยพื้นฐานแล้วจะต้องสงบ ผ่อนคลาย และเปิดรับข้อเสนอแนะ เราหลุดเข้าและออกจากภวังค์โดยธรรมชาติหลายครั้งต่อวัน คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่ในห้องอาบน้ำและลืมเวลาไป เกี่ยวข้องกับการมีอยู่อย่างเต็มที่—อยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบโรคจิตเภท vs โรคจิตเภท

ลองนึกภาพการขับรถไปตามทางหลวงที่หายไปในห้วงความคิด หมกมุ่นอยู่กับการที่คุณพลาดทางออกและไม่รู้ว่ามันผ่านไป 20 นาทีหลังจากที่คุณขับรถผ่านไป นั่นคือสิ่งที่รู้สึกเหมือนอยู่ในภวังค์

เมื่อมีคนอยู่ในภวังค์ที่ถูกสะกดจิต บทบาทของฉันในฐานะนักสะกดจิตบำบัดคือการเปลี่ยนไปใช้ผลข้างเคียงของเหตุ มันน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉัน, และอื่นๆเกี่ยวกับฉันทำได้ ซึ่งอาจมีส่วนได้ส่วนเสีย ฉันจะลองทำสิ่งนี้แทน

ด้วยวิธีนี้ฉันช่วยย้ายผู้ป่วยออกจากเหยื่อถึงวิกเตอร์. นั่นคือความก้าวหน้าที่แท้จริง

คุณตัดสินใจอย่างไรเมื่อจะยุติสถานะภวังค์?

ปริมาณการรักษาที่ฉันทำกับผู้ป่วยจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ป่วยเตรียมไว้ พวกเขาตอบสนองอย่างไร? ความพร้อมในการทำงานของพวกเขาคืออะไร?

บางคนสามารถครอบคลุมพื้นที่ได้มากในเซสชั่นหนึ่งสำหรับอีกคนหนึ่งใช้เวลา 15 เซสชั่น ขึ้นอยู่กับบุคคล ปัญหาเฉพาะ กระบวนการของพวกเขา และความเร็วที่พวกเขารู้สึกว่าสะดวก

บทบาทของฉันคือการให้ความสำคัญกับผู้ป่วยและตัวชี้นำของพวกเขา ฉันมองหาเครื่องหมายทางกายภาพที่บอกฉันว่าผู้ป่วยได้ผ่านการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น ฉันอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการหายใจหรือสีผิว อุณหภูมิของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออก (เช่นโกรธจนสงบ) สามารถสังเกตได้ ตัวชี้นำที่ละเอียดอ่อนหลายอย่างมักถูกมองข้ามในแบบจำลองจิตอายุรเวทแบบดั้งเดิม ความแข็งแกร่งของการสะกดจิตอยู่ในความละเอียดอ่อนของงาน

เมื่อผู้คนปล่อยความรู้สึกหรือพฤติกรรม พวกเขามักจะอารมณ์เสียและร้องไห้ นั่นเป็นเรื่องธรรมชาติ ฉันไม่ต้องการให้ผู้ป่วยฟื้นประสบการณ์ที่เจ็บปวด ฉันต้องการช่วยพวกเขาผ่านมัน เป้าหมายของฉันคือการยึดเหนี่ยวความรู้สึกดีๆ ที่อาจเกิดจากการสะกดจิต แต่ถ้าพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในสภาวะมึนงง ฉันก็คลายมันออกและทำให้พวกเขาสบายใจอีกครั้ง เมื่อผู้ป่วยอยู่ในที่สงบสุข ข้าพเจ้าจะนำพวกเขากลับมาสู่ความเป็นจริง

คุณจะพาคนกลับมาได้อย่างไร?

ด้วยเทคนิคง่ายๆ บางอย่าง เช่น การเปลี่ยนน้ำเสียงและการนับถอยหลังดังนี้: เมื่อฉันพูด 5 – เริ่มกระดิกเท้าของคุณ 4—เริ่มสัมผัสนิ้วและนิ้วเท้าของคุณ 3—คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า 2—เริ่มรู้สึกถึงส่วนที่เหลือของร่างกาย 1—ลืมตาขึ้น

ถ้าใครอยู่ในสภาวะลึกๆ จริงๆ ฉันอาจจะนับถอยหลังจาก 10 เพื่อให้เวลาเราอีกสักหน่อยเพื่อพาพวกเขากลับมามีสติสัมปชัญญะ

โดยทั่วไปต้องใช้กี่ครั้งในการรักษา?

ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ตัวอย่างเช่น โดยทั่วไปแล้วการเลิกบุหรี่จะอยู่ระหว่างสามถึงห้าครั้ง แต่บางคนอาจต้องการแปดครั้ง คนส่วนใหญ่จะเริ่มประสบกับความแตกต่างในทันที เนื่องจากการสะกดจิตเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม (เช่น นิสัยการสูบบุหรี่) เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่โดยทั่วไปไม่ได้ใช้ การเลิกบุหรี่มักจะถูกจัดการด้วยความคิดเชิงวิเคราะห์ แต่การแตะอารมณ์ที่อยู่รอบๆ ตัวมันและการเข้าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นใต้ผิวน้ำสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่แท้จริงได้

เซสชั่นมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

ราคาอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ 195 ถึง 295 เหรียญสหรัฐต่อครั้ง ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของนักสะกดจิต ความยาวของการรักษา และลักษณะของเซสชั่น นักสะกดจิตหลายคนเสนอระดับการเลื่อนเพื่อให้การรักษามีราคาไม่แพงมาก อย่าลืมสอบถามเมื่อคุณกำหนดเวลาการนัดหมาย

kubler ross ขั้นตอนการตาย

ฉันชอบทำงานกับลูกค้าแบบตัวต่อตัว แต่จะไปเยี่ยมบ้านของพวกเขาเป็นบางโอกาส ถ้าจำเป็น นอกจากนี้ยังสามารถจัดเซสชั่น ZOOM ได้เพื่อความสะดวกและเว้นระยะห่างทางสังคม

วิธีค้นหานักสะกดจิตที่ได้รับใบอนุญาต

ก่อตั้งโดยดร. มิลตันในปี 2500 the American Society of Clinical Hypnosis มีวิดีโอเพื่อการศึกษาและเครื่องมือค้นหานักสะกดจิต เยี่ยมชมเว็บไซต์ของกลุ่มเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ที่มาของบทความ

สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน. การสะกดจิตเพื่อบรรเทาและควบคุมความเจ็บปวด กรกฎาคม 2547 มีจำหน่ายที่ https://www.apa.org/research/action/hypnosis เข้าถึงเมื่อ 28 สิงหาคม 2020.
ศูนย์ข่าวการแพทย์สแตนฟอร์ด การศึกษาระบุพื้นที่สมองที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงที่ถูกสะกดจิต บทความเผยแพร่ออนไลน์เดือนกรกฎาคม 2559 ได้ที่: https://med.stanford.edu/news/all-news/2016/07/study-identifying-brain-areas-altered-during-hypnotic-trances.html เข้าถึงเมื่อ 28 สิงหาคม 2020.
มหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล. การสะกดจิตเพื่อลดอาการของโรคสมองเสื่อมวิทยาศาสตร์รายวันScienceDaily 29 กรกฎาคม 2551 มีจำหน่ายที่: www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080728111402.htm . เข้าถึงเมื่อ 29 สิงหาคม 2020/
Drouet N, Chedeau G. Hypnopraxia เทคนิคการสะกดจิตแบบใหม่สำหรับการสะกดจิต เจ คลิน แอนเนสท์. 2017;37:14-16. ดอย:10.1016/j.jclinane.2016.10.039

อัพเดทล่าสุด: 8 ต.ค. 2020