พวกเราหลายคนประสบกับอารมณ์ที่หลากหลายและบ่อยครั้งถึงกับรู้สึกเศร้าโศก อ่านว่าการระบาดเปลี่ยนวิธีที่เรามองความเศร้าโศกอย่างไร
ในฐานะสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัยพฤติกรรมของเราจะขยายไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ซึ่งมักจะนำเราไปสู่ปัญหาเดิม ๆ เรียนรู้วิธีหลุดพ้นจากวงจรนี้!
Ashely Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace แบ่งปันเคล็ดลับในการเดินทางด้วยความวิตกกังวล ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อให้มีช่วงเวลาที่ดีในขณะที่คุณมองโลก
เราได้พูดคุยกับอาจารย์ประจำชั้น CJ Frogozo และ Sophie Kos เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ The Class และการเดินทางของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายด้วยใจ
จะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพจิตของเราเมื่อพฤติกรรมของเราไม่สอดคล้องกับความเชื่อของเรา? ค้นพบว่าความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจคืออะไรและส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร
ด้วยการต่อสู้กับความอัปยศของการบำบัดนักศึกษาสามารถสร้างวิทยาเขตที่มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเปิดกว้างและชุมชนที่เข้มแข็งขึ้น
การเผชิญหน้ากับความกลัวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับมือกับความบอบช้ำทางจิตใจอย่างแท้จริง ดูเคล็ดลับของนักบำบัดโรคคนหนึ่งในการเอาชนะโรคกลัวและความวิตกกังวลของคุณ